金刚不坏体神功属少林硬功。练此功后，人体外表如穿铁甲，可抵御暴力之袭击，故此得名。
练功方法
1、起势、打禅式
双手上抬，左手心朝下平放于肚脐处，右手立掌，指对鼻尖，微蹲马步，宁神静态，自然呼吸，意守丹田，4息(一呼一吸为一息) ^<Kx©星星论坛 — 我的星星论坛论坛，我的天地
2、枯树盘根、气贯丹田
双手按掌至右脚背，改用齿缝吸气；双手翻掌，手心向上，沿右下肢提到丹田，同时意念气聚丹田；收提前后阴，闭气；用意念引气运行一大周天。然后呼气翻掌，手心向下，沿左下肢按至左脚背。如此交替作4次。
3、海底捞月
接上式，从右脚背开始，双手搂抱，口齿缝吸气，随手势引气提到乳房，两肘后张，微扩胸，闭气；收提前后阴，引气运行一大周天。然后在同侧双手下按至右脚背，呼气。左右交替作4次。
4、罗汉举鼎 :
马步，挺胸，双手托举于头顶上，呼吸同前，收提前后阴，引气运行一大周天，意守百会(高血压患者守涌泉)。
5、金刚怒目
接上式，双手托举略下降，齐平于两侧太阳穴。咬牙硬顶，鼓腮，收提前后阴，引气运行一大周天。
6、怀中抱月
双手攥拳下降各顶两腰侧，意念气搂抱于两乳，收提前后阴，闭气，引气运行一大周天，再双拳撞击两肾区，然后全身放松呼气。 ;©星星论坛 — 我的星星论坛论坛，我的天地
7．仙鹤逢翅
双手背相逢，举于头顶上，引气运行一大周天，再意守劳宫，双手随前胸正中线下降、分开，拍打两大腿。
8．天地相会
俯腰左转，右手按掌于左脚背，左手撇向背后，屈腕作钩手，引气运行一大周天，再起身平摊双掌于前方，意守劳宫。如此左右交替共作4次.
9、霸王开弓
左转身虚步站立，双手呈拉弓势，引气运行一大周天。右拳变柳叶掌劈击，意守劳宫。如次左右交替共作4次。
10．大圣蹬炉
正立，双手攥拳，引气运行一大周天，然后再引至一侧足部猛又蹬出，再收回。如此左右交替共作8次。
11．合掌收功
双手合十，精心运气至丹田，再引气运行一大周天，然后双手合十于胸前，恢复自然呼吸。
12、遍身排打
先每次用掌面排打，随着功力加深，逐步改用拳、短木棒或铁戒尺排打。初期自己排打。以后可请人排打。排打的力量以能适应为度，逐濒增加。有各种慢性疾病者可免去排打。
注意事项：
起势用自然呼吸，其他各势呼吸均用齿缝吸气，轻叩齿，舌搭鹊桥，吞津咽气，气沉丹田，同时收提前后阴窍，引气运行一大周天(十二经脉均行到)，再由丹田发气，以鼻腔呼气。总之吸气时全身肌肉紧张用力，呼气时全身放松。
练功时间宜在早晨寅卯时，晚上亥子时，晴暖天在室外练，阴冷天在室内练。
周天运行路线
吸气经任脉贯气于小腹部(即本丹田，脐下一寸五分处的气海穴为核心)，再以意领气经会阴穴分左右两支，下走足三阳经至涌泉，为第一意念阶段；再引丹田气经任脉上行至天突、分左右两支走手三阴经达劳宫、过十宣，沿手三阳经上行，会于大椎，为第二意念阶段；继而引两涌泉穴之气上走足三阳经交会于尾闾(即长强穴)，沿督脉上行至大椎，与手三阳三阴经之气相聚同行，过玉枕、泥丸宫、山根、年寿，到人中，即走任脉路线反归丹田，为第三意念阶段。此三个意念阶段均在吸气后的闭气过程中进行，运气完毕方呼气。
又，本功的周天运行走任督脉、手足三阴三阳经，意守不是一条线，而是一个面。呼吸与运气可用吸、闭、意、运、呼五字概括。
周天运行需用的时间应根据各人的练功深化程度而自控长短，短则数十秒，长则一分钟不等，总之不宜憋气，要贵在呼吸自然。少林, 林金刚, 金刚不坏, 神功, 金刚有需要联系v；zhanxzhanx
摘要：少林金刚不坏体神功是少林寺的独门武功之一，以其独特的特性和神奇的效果在武林中享有盛誉。本文将从四个方面对少林金刚不坏体神功进行详细阐述，包括其起源与历史、修炼方法与要领、特点与功效以及传承与影响。
1、起源与历史
少林金刚不坏体神功起源于中国唐代，是由少林寺的高僧根据佛教的理念和武术技击精髓创立而成。其历史悠久，传承至今，成为了少林寺的独门绝技之一。少林金刚不坏体神功的创立者以及其发展与演变的历程都是深受武林界的关注和研究的焦点。
2、修炼方法与要领
少林金刚不坏体神功的修炼方法与普通武功有所不同，它强调内外兼修，注重身体的力量和耐力的培养。修炼者需要通过特定的动作和呼吸方法，来调理体内的气血和内力，并通过日常生活中的饮食调节和锻炼来提升身体的素质。在修炼过程中，要注意技巧的正确使用和呼吸的配合，以达到最佳的效果。
3、特点与功效
少林金刚不坏体神功具有独特的特点和功效。首先，它可以提升修炼者的身体素质，增强身体的抗击打和耐受力。其次，它可以改善身体的血液循环和气血流通，增加身体的养分吸收和代谢能力。此外，少林金刚不坏体神功还可以锻炼修炼者的意志力和心理素质，提升其身心的平衡与稳定。
4、传承与影响
少林金刚不坏体神功作为少林寺的独门武功，其传承与影响也是不可忽视的。少林寺作为中国武术的发源地之一，其武功技艺的传承和发展对于武术界的影响是巨大的。少林金刚不坏体神功作为其中的重要组成部分，在武林界有着广泛的影响力，其修炼者也遍布各个角落。
总结：
少林金刚不坏体神功作为少林寺的独门武功，具有悠久的历史和独特的特点与功效。它的修炼方法和要领独特，可以提升身体素质和心理素质。它对于武术界的传承和影响也是不可忽视的。少林金刚不坏体神功的魅力令人着迷。
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