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书名:乾坤掌养生功法
作者:耿乃光着
价格:RMB5.80
发行地:北京
页数:164页
出版时间:1994
出版社:学苑出版社
ISBN号:7-5077-0632-X
目录
前言
第一章乾坤掌养生功的基本功法
一、合掌功——虚静功和群龙功
二、感掌功一意念心
三、击掌功
四、抖掌功
五、八法
六、三式和四象感掌功
七、混元一气功
八、五效
第二章乾坤掌养生功的扩展与分支
一、二人对练与多人共练
三、六脉感应 四、物体导气和持物练功
五、热体导气与热源感掌
六、仰泳功和仰卧功
七、大自然感应（一）坤循周天和乾行地脉
八、大自然感应（二）生物感应
九、大自然感应（三）六耳猕猴功
十、圣迹练功和圣物感应
十一、艺境练功和艺品感应
十二、目功和观气
十三、净宅功
十四、祈禳功
十五、反咒魇功
第三章乾坤掌养生功的功理
一、两图四诀
二、四诀今译
三、两图四诀解释
四、耿易的本质和作用
第四章乾坤掌养生功的起源和流传
一、古耿国的传说
二、乾坤掌功法的起源
三、乾坤掌功法的流传
第五章乾坤掌养生功法问答
一、基本功法问答
二、扩展与分支问答
三、功理问答
四、功法起源和流传问答功法, 气功, 乾坤, 养生, 作者
乾坤掌（上）.pdf
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摘要：本文将详细阐述乾坤掌养生功法能否照书练习的问题。首先，我们将从乾坤掌养生功法的起源和特点入手，介绍其基本原理和功能。然后，我们将探讨乾坤掌养生功法的实践效果，分析其是否能够达到书中所述的效果。接着，我们将讨论乾坤掌养生功法的使用方法和注意事项，以及可能出现的问题和风险。最后，我们将总结并归纳乾坤掌养生功法的优点和限制。通过本文的阐述和分析，读者将能够更好地理解乾坤掌养生功法，并做出正确的选择。
1、乾坤掌养生功法的起源和特点
乾坤掌养生功法源于中国传统武术，是一种以手掌为主要工具的养生方法。它通过特定的手势和呼吸法，调和人体的气血运行，促进健康和长寿。乾坤掌养生功法的特点是简单易学、方便实施，适合各个年龄段的人群。它注重调整身心，提高人体的免疫力和抗病能力。
乾坤掌养生功法的基本原理是通过手掌的按摩和揉捏，刺激身体的经络和穴位，促进气血的流动。同时，通过特定的呼吸法，调整人体的呼吸节律，增加氧气的摄入和二氧化碳的排出，提高肺活量和身体的新陈代谢。乾坤掌养生功法还强调内外兼修，通过修炼身体和心灵，达到身心和谐的状态。
2、乾坤掌养生功法的实践效果
乾坤掌养生功法在实践中具有一定的效果，但是否能够照书练习需要具体情况具体分析。首先，乾坤掌养生功法可以增强人体的血液循环和气血运行，提高身体的免疫力和抗病能力。许多人通过练习乾坤掌养生功法，改善了体质和健康状况。
然而，乾坤掌养生功法的实践效果也存在差异。由于每个人的体质和健康状况不同，对乾坤掌养生功法的反应也有所不同。有些人可能会感到身体舒适和精力充沛，而另一些人可能会出现不适和疲劳。因此，在练习乾坤掌养生功法时，需要根据自身情况适度调整，并注意身体的反应。
3、乾坤掌养生功法的使用方法和注意事项
乾坤掌养生功法的使用方法相对简单，可以根据书中的指导进行练习。首先，选择一个安静的环境，采取舒适的姿势，放松身心。然后，按照书中的描述，进行手掌按摩和呼吸调节。练习的时间和频率可以根据个人情况进行调整。
在练习乾坤掌养生功法时，需要注意以下几点。首先，要保持良好的心态和积极的态度，放松身心，不要过度紧张或疲劳。其次，要注意呼吸的节奏和深度，避免过度用力或呼吸不畅。同时，要遵循自己的感觉和身体的反应，适时调整练习方法和强度。
此外，乾坤掌养生功法也存在一些风险和问题。如果练习方法不正确或过度用力，可能会引发身体不适或伤害。因此，在练习乾坤掌养生功法前，最好请教专业人士的指导，并根据自身情况选择适合的练习方法。
4、乾坤掌养生功法的优点和限制
乾坤掌养生功法有以下几个优点。首先，它是一种简单易学的养生方法，适合各个年龄段的人群。无论是年轻人还是老年人，都可以通过乾坤掌养生功法改善身体健康和提高生活质量。其次，乾坤掌养生功法注重身心的调整和协调，可以提高人体的免疫力和抗病能力。
然而，乾坤掌养生功法也存在一些限制。首先，它的效果因人而异，有些人可能会感到身体不适或疲劳。其次，乾坤掌养生功法的实践效果和安全性还需要更多的科学研究和证据来支持。此外，乾坤掌养生功法并不能替代传统医学和科学养生方法，对于严重的疾病和健康问题，还需要寻求专业医生的帮助。
总结：
综上所述，乾坤掌养生功法是一种简单易学的养生方法，通过手掌的按摩和呼吸调节，调和人体的气血运行，提高人体的免疫力和抗病能力。然而，乾坤掌养生功法的实践效果因人而异，需要根据个人情况进行调整，并注意身体的反应。在练习乾坤掌养生功法时，要遵循正确的方法和注意事项，并根据自身情况选择适合的练习方式。乾坤掌养生功法的优点在于简单易学、适合各个年龄段的人群，但也存在一些限制，需要进一步科学研究和证据的支持。
本文由nayona.cn整理
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