以揉入手，神本无形，揉乃有为之动作，掌按筋肉，上下游动谓之摩，如掌按某处，固定不移，以掌由右而左，不停旋转，始谓之揉。
内坚外壮神功秘传.pdf
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摘要：本文将详细阐述“内坚外壮神功秘传(内壮神勇功)”的特点和作用。该功法从内外两个方面修炼，内坚练就内功，外壮提升外在体魄，使修炼者拥有强大的力量和勇气。本文主要从内外坚壮、神勇两个方面进行详细阐述，并总结归纳其特点和作用。
1、内外坚壮
内坚外壮神功秘传注重修炼者的内外坚壮。内坚是指通过修炼内功，提升体内的气血和精神力量。修炼者通过呼吸法、静坐冥想等方法，使体内的气血循环畅通，增强身体的抵抗力和修复能力。外壮是指通过特定的身体训练，锻炼肌肉和骨骼的强度和耐力。修炼者通过拳脚训练、器械锻炼等方法，使肌肉和骨骼更加坚韧有力。
内外坚壮使修炼者具备强大的身体素质和抵抗力，能够应对各种外来的攻击和挑战。修炼者的身体变得更加健康，内外兼备，有着超乎常人的力量和耐力。
2、神勇
内坚外壮神功秘传致力于培养修炼者的神勇。神勇是指修炼者在面对困难和危险时，能够保持冷静和勇敢，以及迅速做出正确的反应。修炼者通过内外坚壮的修炼，使自己的意志力和自控力得到提升，能够在高压环境下保持冷静和集中注意力。
神勇培养了修炼者的勇气和决心，使其在面对困难时不退缩，能够勇往直前，迎难而上。修炼者通过神勇的培养，能够在各种极限挑战和危险境地中保持冷静和应对自如。
3、特点和作用
内坚外壮神功秘传具有以下特点和作用：
首先，该功法全面提升修炼者的身体素质，使其拥有强大的力量和耐力。修炼者的肌肉和骨骼变得更加坚韧有力，内脏功能得到调整和提升。
其次，该功法培养修炼者的意志力和自控力，使其在面对压力和困难时能够保持冷静和勇敢。修炼者的心理素质和抗压能力得到提升。
最后，该功法使修炼者具备超乎常人的勇气和决心，能够在危险和挑战面前勇往直前。修炼者的勇气和决心变得更加坚定和坚韧。
4、总结归纳
综上所述，内坚外壮神功秘传是一种全面提升修炼者身体素质和心理素质的功法。通过内外坚壮和神勇的修炼，修炼者能够拥有强大的力量和勇气，应对各种困难和危险。
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