关于仙人揉腹法请高手答疑(仙人揉腹真实效果)

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刘丛生版本的仙人揉腹法的第四式，依据给的图判断是由右手从左边按照逆时针的方向旋转，而很多网页中贴出的是按照顺时针的方向旋转；另外在进行按摩是究竟是按照从左开始按照顺时针还是从右边开始按照顺时针方向旋转。中医中讲顺时针方向是泄，逆时针方向是补，补和泄的先后顺序应该是怎么样的？有的说按照历代按摩的说法，由左向右按照顺时针方向是补法，真的不知道该相信那个？另外，如果是这个方法是气功的话，这两种方法的偏差蛮大的，请高手解惑
附仙人揉腹法：
第一式：按摩心窝部两手缓缓上提，在胸前两手中三指（食指、中指、无名指）对接并按在心窝部位（即胸骨下缘下柔软的部位，俗称心口窝的部位），由右→上→左→下按顺时针方向做圆周运动，按摩21次。再从右向左逆时针按摩21次.
　　第二式：回环按摩腹中线及腹两侧以两手中三指由心窝顺摩而下，即一边顺时针转动按摩一边往下移，移至脐下耻骨联合处（即小腹下部毛际处），再以两手中三指由耻骨处向两边分开，一边按摩一边向上走，两手按摩回到心窝处，两手交接而止。循环做共21次。
　　第三式：推按腹中线部位以两手中三指相接，由心窝腹中线部位推下，直推至耻骨联合处，共21次。
　　第四式：右手绕脐腹按摩以右手由右→上→左→下按顺时针方向围绕肚脐摩腹21次。
　　第五式：左手绕脐腹按摩以左手由左→上→右→下按逆时针方向围绕肚脐摩腹21次。（
　　第六式：推按左侧胸腹左手做叉腰状，置左边胁下腰肾处，大指向前，四指托后，轻轻捏住；右手中三指按在左乳下方部位，然后以此为起点，直推至左侧腹股沟（俗称大腿根）处，连续推按21次。
　　第七式：推按右侧胸腹右手做叉腰状，置右边胁下腰肾处，大指向前，四指托后，轻轻捏住；左手中三指按在左乳下方部位，然后以此为起点，直推至右侧腹股沟（俗称大腿根）处，连续推按21次。
　　第八式：盘坐摇转改为盘坐势，两手拇指在里，四指收拢，握捏成拳（道家称为“握固”），分别轻按两膝上，全身放松，足趾微向下屈。上身微往下俯，进行缓缓摇动。先自左向前、向右、向后、按顺时针方向摇转21次；然后自右向前、向左、向后、做逆时针方向摇转21次。摇转的幅度宜大，如摇转向左时，应将胸肩摇出左膝；摇转向前时，宜将上身摇伏膝上；摇转向右时，应将胸肩摇出右膝；摇转向后时，上身宜尽量往后倒。摇转以满足为妙，但又不可心躁图速，着意急摇。气功有需要联系v；zhanxzhanx

摘要：关于仙人揉腹法请高手答疑(仙人揉腹真实效果)，本文从四个方面对仙人揉腹法进行详细阐述和解答。首先介绍仙人揉腹法的基本原理和操作方法，然后探讨仙人揉腹法的真实效果和可能的影响因素。接着分析仙人揉腹法的适用人群以及其可能的副作用。最后总结归纳仙人揉腹法的优点和注意事项。通过本文的阐述，读者将更全面地了解仙人揉腹法，并能够正确地运用于实践中。

1、仙人揉腹法的原理和操作方法

仙人揉腹法是一种传统的中医保健方法，通过按摩腹部来达到调理身体的效果。其基本原理是刺激腹部的经络系统和内脏器官，促进气血循环，增强脾胃功能，调整身体的阴阳平衡。操作方法包括选择合适的时间和环境，采取正确的体位和手法，按摩腹部的特定区域和穴位。仙人揉腹法需要持之以恒，每天坚持一定的时间进行，才能够获得良好的效果。

仙人揉腹法的操作方法较为简单，但需要注意的是按摩的力度和频率要适中，不宜过度用力或过于频繁，以免对身体造成不良影响。此外，不同人群在进行仙人揉腹法时也需要根据自身的具体情况进行调整，比如孕妇、老年人、病人等需要特殊注意。

2、仙人揉腹法的真实效果和影响因素

仙人揉腹法的真实效果因人而异，具体效果受多方面因素的影响。一方面，个体的体质、健康状况、生活习惯等因素都会影响仙人揉腹法的效果。另一方面，操作的技巧和方法也会影响效果的好坏。对于一些人来说，仙人揉腹法可以改善消化功能，缓解便秘问题，促进新陈代谢，增强免疫力等。但对于另一些人来说，可能效果不明显或者没有明显的改善。

此外，仙人揉腹法的效果也需要长期坚持才能见到明显的效果。只有将其作为一种日常的保健习惯，并结合健康的生活方式和饮食习惯，才能够发挥其最大的作用。因此，对于想要通过仙人揉腹法改善身体健康的人来说，持之以恒非常重要。