卧功亦称睡功，是取其各种不同的睡姿进行行气运功。该功原有十二套，因有些 已超出本书强身健体的宗旨，而且须有特制器具，要求条件十分苛刻，故只整理了其中简单易练的六套功法。
练功时不意守某一部位，除四、五两套功法外，其余功法在行气运功时，意想自己卧于蓝天白云之中，并与大气融为一体。
练功时，以平板木床为好，下垫褥单，枕头高低要适度，不能过高或过低。
再者，练功时，可根据自己情况，任选几套去练。
功法
第一节 平卧式
亦称仰卧式，身体平放，仰卧，闭目，微收肛，双腿自然伸直，稍分开，宽不过肩，两臂自然放在身体两侧，行气36次，多则不限，行气方法：吸气意想气从脚心顺两腿向上至脑海，呼气意想气从头部再顺原路线下行脚心(涌泉定)。如此反复进行。
第二节 混元卧式
闭目，仰平卧，收肛，双膝弯曲，分向两边，双脚收回，脚心相合，涌泉相对；双手十指相对，中指扳下置于脐部，逆式行气36次，多则不限。
第三节 盘腿平卧式
闭目、平卧、收肛，自然盘腿，或单盘，或双盘。可根据自己情况任选一种。双手平掌放于肝脾区，中指扳下置于鸠尾穴，行气36次，多则不限。
第四节 平卧通经式
闭目，平卧，两腿自然放松伸直，双脚距七寸左右，两手放于身体两侧，掌心向上。
行气远功：吸气，全身放松，脚尖向上勾桃，肛松弛，双手十指放松伸直；呼气时双脚尖、脚掌用暗劲下压，同时双手用暗劲作龙扳爪；并收肛。压脚尖、收肛、龙扳爪至气呼尽为止。一吸一呼为行气运功一遍，连续行功36遍，多则不限。
第五节 平卧劲指式
闭目，平卧，两腿自然放松伸直，两手放于身体两侧，双手大、中、小、无四指握拳，食指伸直，双腕内·勾，使食指上下垂直，指尖抵于床上。行气运功：吸气，全身放松，松肛，松脚；呼气时双手食指尖用内劲下抵，同时双脚趾用暗劲内扣，
并收肛，直至气呼尽为止，此为一次，连续行功36次，再多不限。
注意：行功时食指抵床用力不可过猛，应由小到大，以防食指受伤。
第六节 侧卧式
1．左侧卧：向左侧卧，闭目，收肛，枕头的高低，应以侧卧后头与腰椎平宜为准；双手合十，放于面前枕头上；下边腿伸直，上面腿弯曲，并以脚面贴于下边腿的合阳穴处。行气36次，多则不限。行气毕，右手摩右侧腰肾36下，换另侧卧。
2．右侧卧：以同样方法换成向右例卧，行气36次。行气毕，以左手摩左测腰肾36下。
收功：卧字门功的收功方法相同。行功毕，仰平卧，双手重叠放于天突穴区为吸气，呼气对双手向下推至小腹，此为一遍，连续推摩三遍；搓手十余次，搓脸十余次即收功。
练卧字门功，要注意不要在行功时入睡。当然，入睡虽无不良后果，但效应欠佳。另外，练功时可根据室内温度，适当盖被，特别是体弱之人，以防着凉。
卧功练完后，全身充分放松，意想宇宙之气源源不断进入体内，推动自身气轮不断转动，在此 态下可自然入睡。睡醒后再行气9—18次便可起床
气功
态下可自然入睡。睡醒后再行气9—18次便可起床。功法, 气功, 内功功法有需要联系v；zhanxzhanx
摘要：本文主要介绍了峨眉卧字门功法(峨眉山卧云禅院)的相关内容。峨眉卧字门功法是峨眉山卧云禅院的独门绝学，具有独特的修炼方法和深远的历史渊源。文章从四个方面对峨眉卧字门功法进行了详细阐述，包括功法的起源与发展、修炼方法与要点、功法的奥义与效果以及峨眉山卧云禅院的历史与影响。通过本文的介绍，读者能够更加全面地了解峨眉卧字门功法及其在峨眉山卧云禅院中的重要地位。
1、峨眉卧字门功法的起源与发展
峨眉卧字门功法起源于中国古代峨眉山，是峨眉山卧云禅院的独门绝学。据传，该功法最早由峨眉山卧云禅院的创始人所创，后经过数代传人的不断发展和完善，逐渐形成了独特的修炼体系。经过千百年的传承与演变，峨眉卧字门功法已成为峨眉山卧云禅院独有的修炼方法，深受广大修行者的喜爱与推崇。
峨眉卧字门功法的发展与传承离不开峨眉山卧云禅院的支持与推动。作为中国佛教的重要寺庙之一，峨眉山卧云禅院一直致力于佛法的传播与弘扬。峨眉卧字门功法作为禅院的重要修炼方法，得到了禅院长老和修行者们的共同关注和推广。在他们的共同努力下，峨眉卧字门功法得以不断发展壮大，成为峨眉山卧云禅院的独特招牌。
同时，峨眉卧字门功法的发展也离不开时代的变迁和社会的发展。在现代社会，峨眉卧字门功法逐渐与科学、医学等领域结合，形成了更加系统和完善的理论体系，吸引了越来越多的人们加入到峨眉卧字门功法的修炼中来。可以说，峨眉卧字门功法的起源与发展离不开峨眉山卧云禅院和社会的支持与推动。
2、峨眉卧字门功法的修炼方法与要点
峨眉卧字门功法的修炼方法主要包括身体调理、呼吸法、冥想和字体练习等。身体调理是峨眉卧字门功法的基础，通过调整身体的姿势和呼吸来达到身心放松和调和的效果。呼吸法是峨眉卧字门功法的核心，通过缓慢而深长的呼吸来调节身心的能量和平衡。冥想是峨眉卧字门功法的重要环节，通过专注和静心来达到身心合一和提升灵性的目的。字体练习是峨眉卧字门功法的独特修炼方式，通过练习特定的字体和字形来达到身心和谐和提升智慧的效果。
在峨眉卧字门功法的修炼过程中，要特别注意以下几个要点。首先是坚持，只有坚持不懈地进行修炼，才能取得良好的效果。其次是专注，只有全身心地投入修炼，才能真正领悟和体验功法的奥义。再次是自律，要严格要求自己的修炼纪律，遵守修炼的规定和指导，做到有条不紊地进行修炼。最后是正念，要时刻保持正念，不被外界干扰和诱惑，专注于修炼的过程和目标。
3、峨眉卧字门功法的奥义与效果
峨眉卧字门功法的奥义主要包括身心合一、智慧开启和生命力提升等。身心合一是峨眉卧字门功法的核心，通过修炼可以使身体和心灵达到完全的和谐和统一，达到身心都得到放松和调和的效果。智慧开启是峨眉卧字门功法的重要效果，通过修炼可以提升人的智慧和思维能力，开启潜在的智慧和创造力。生命力提升是峨眉卧字门功法的终极目标，通过修炼可以提升人的生命力和能量，达到身心健康和活力充沛的状态。
峨眉卧字门功法的效果主要体现在身心健康、情绪稳定和精神力量增强等方面。通过修炼，可以改善身体各个系统的功能，增强免疫力和抵抗力，预防和治疗一些疾病。同时，修炼峨眉卧字门功法可以调节情绪，增强自信心和自控力，提升个人的情绪稳定和心理素质。此外，峨眉卧字门功法还可以增强人的精神力量，提升人的意志力和自律性，从而更好地应对生活和工作的挑战。
4、峨眉山卧云禅院的历史与影响
峨眉山卧云禅院是中国佛教的重要寺庙之一，具有悠久的历史和深厚的文化底蕴。禅院坐落在峨眉山的山腰，环境幽雅，风景秀丽，吸引了众多的游客和信徒。禅院建筑独特，气势恢宏，成为峨眉山的一道亮丽的风景线。
峨眉山卧云禅院以峨眉卧字门功法为核心，通过普及和推广峨眉卧字门功法，弘扬佛教文化，传承中华民族的优秀传统文化。禅院在社会上产生了广泛的影响，吸引了众多的修行者和信徒前来参观和修炼。同时，峨眉卧字门功法也在社会上产生了积极的影响，受到了广大人民群众的热爱与追捧。
总结：通过本文的介绍，我们了解了峨眉卧字门功法(峨眉山卧云禅院)的起源与发展、修炼方法与要点、功法的奥义与效果以及峨眉山卧云禅院的历史与影响。峨眉卧字门功法作为峨眉山卧云禅院的独门绝学，具有独特的修炼方法和深远的历史渊源。它不仅可以提升人的身心健康和智慧，还可以增强人的生命力和精神力量。峨眉山卧云禅院作为中国佛教的重要寺庙之一，通过普及和推广峨眉卧字门功法，弘扬佛教文化，对社会产生了积极的影响。希望更多的人们能够了解和体验峨眉卧字门功法，共同感受其独特的魅力。
本文由nayona.cn整理
联系我们
关注公众号
微信扫一扫 
支付宝扫一扫 
