十二星座 你值得更好的!5 个让你分手后走出悲伤的疗伤秘诀

在爱情中,懂得「断捨离」是一件非常重要的事。狠下心切断不健康的关系后,接下来就是你自己的时间了。要与曾经深爱的伴侣分道扬镳本来就不容易,即使激情早已不在,那种像家人般的熟悉感失去后,总让人难以释怀。这次塔罗笔记就整理了五个分手后的疗伤秘诀,让你能轻鬆找回自由自在又快乐的自己!

 

 

第一步:远离你的前任!

相信有许多人都是这样的吧:跟伴侣分手后,还会偷偷的关注对方脸书、Line的动态消息、部落格或IG。不知道是念念不忘,还是一种莫名的心理不平衡?若看到对方也身陷失恋痛苦发出灰暗贴文,自己也获得安慰,若对方依然像个没事人般快乐吃美食打卡,自己就气得牙痒痒!

一直看对方动态,真的是自找苦吃。

 

请停止这种自虐性的行为吧!只有让对方彻底从你的脑海中消失,不再跟他有所接触,你才有办法让自己走出来。也许在很久很久以后,双方都释怀时,两个人可以再重新变成熟悉的朋友;但刚分手时,离对方有多远离多远,才是让自己找回生活的解药。

 

 

第二步:培养新的兴趣与嗜好

失恋的感觉我懂,简直天都要蹋了一样,让人完全生无可恋,只想自我毁灭。虽然说你可能对任何东西都毫无感觉,完全变身成负能量的集合体;但,培养新的兴趣能让你重新感觉生活中的小确幸。不要再把一整天的时间都花在哀悼自己的过去上,听过一句话吧:「可怜之人必有可恶之处」,你可能觉得自己是悲剧主角,但旁人只觉得你闹够没。

 

你可以开始运动,让脑内啡帮助你更快乐;打扫、整理房间与家里,同时也象征把内心的垃圾扫除。学吉他、才艺、上插花课与烹饪课,都是很好的活动,能渐渐填补你生活中失落的空洞。

等生活愈来愈充实后,慢慢的你就不会再想到他。

 

 

第三步:多与朋友与家人聚聚

这里说的,是要你重新体验友情与亲情的魔力,可是远远超过爱情的喔!丧失爱情的失落的洞,就交给其他情感补回来!但是,可不是让你一昧抱怨、十二星座 你值得更好的!5 个让你分手后走出悲伤的疗伤秘诀对他们大吐特吐失恋苦水、把他们当垃圾桶;而是,要你与他们相互交流,彼此关心与祝福,在这个过程中你将会明白,每个人都有自己的难题,你一个区区失恋,没啥大不了!

人不能够没有朋友啊!

 

 

第四步:学会付出、投入志工与慈善活动

你觉得你在这段关系中失去了太多东西吗?那就走出世界,好好看清有多少人比你惨吧。在悲伤痛苦的时候,把焦点放在援助其他生活悽惨、比起我们更需要帮忙的人们身上,会让你对自己的情状有不同的想法。帮助他人、投入奉献会使你对这个世界更有爱,充实心灵的同时重拾对自己的认同感。努力活在当下,能让你更加珍惜自己并学会感恩。

受够人类,那就帮助动物也不错。

 

 

第五步:正向转念,接触身心灵

最重要的是转换你自己的心态。别带着愤怒与哀伤的心情回首过去。无论你被甩或主动提分手,抑或因不可抗拒的外力而被迫结束关系,你都该明白:你自己没有错,双方在关系中的地位也没有高下之分,实在无需心理不平衡,拿无谓的过错惩罚自己。一段失败的感情就是失败了,不代表你或对方就罪大恶极。人生还很长,生活还得继续,你要沉浸在痛苦中自怨自艾,还是走出阴影让自己更强大?

瑜珈也是整理情绪的很好途径。

 

这时,可以试试看做瑜珈,或冥想来安定思绪;也可以拿起一副塔罗牌,让塔罗牌帮助你突破盲点,并找到未来方向;或是寻求可信赖的疗癒师,让对方用「能量切索」帮助你切除你与前任间不健康的能量束。总之,在迷惑时寻求专业人士帮忙,也是个很好的参考选项。

 

 

塔罗牌中的宝剑六:一段静寂的疗伤旅程

属于小塔罗、小阿尔克那、小秘仪(Minor Arcana)的宝剑六(Six of Swords),是一张代表「康复」的塔罗牌。

 

宝剑六是哀伤的离去,离开伤心地到达彼岸的过程,正在渡过当前的难关。这是一张有关转变与过渡的牌。更严格地说,是有关过渡但并非转变的牌。因为刚刚发生让人失落或失败的事,所以正在疗伤当中。这张牌也代表现在有些状况必须要解决或是处理,也代表另一种新生活的探索和追寻。

虽然缓慢,但仍可以顺利到达彼岸。

 

我们不能把过去的哀伤连根拔起,只得轻轻的抚平;一如每位失恋的朋友,「疗伤」都是不可或缺的必经路程。祝福你能够顺利找到更好的对象!

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