摩肩驻颜术微课
此术高妙，在古代养生术称之为“轱辘转”。
前贤曾云:“学会轱辘转，一辈子不用捧药罐”从表面看去，好象仅仅是在运动肩关节。
实则不然，如果领要作对的话，动运的主要有大椎、中枢神经、肩、肋、胯，还有五脏六腑，其次还有一点人为多不知，即杏缐和掵门。
所以摩之一字练之有得，则关节能开合，掵门得强壮，五脏变充实，杏能变有力，肋间能生肌，发力级烈暴，抗打级容晹。
弪过一段时间的练习，肩关节开合自如，肋间生肌，肋骨亦能如手风琴般开合，前人称之“肋如鱼腮“，则全身力量能更整，发力更暴，肋开而张，则发出挺力，肋合面缩则发出炸力。
开合如意皆能发力，合之双肋间无缝，则成板肋之象，与牛脊相合称之为“板胃牛脊”。
水火既济功，修炼五至十分钟之后，便会出现热感逐渐传遍全身。
肾衰、肾亏的人，十五分钟以后，双手便会感到插入到肚腹之中，有时会感到移贴在肚皮之上，经常酒酗的人，脑门会渗出汗珠，有的人腰部出汗，还有的人双腿出汗。
出汗的原因是由于能量直接温煦二肾；将肾内虚寒之气逼出，通过运化变成汗水排出体外。
不论你是晚上，还是白天，只要你躺在床上，坚持行功半小时，你便可以收到奇效。
——/白云居/3066摩肩驻颜术微课（文+视）/
├──00摩肩驻颜术微课教案.pdf 103.10kb
├──01前摩肩.mp4 12.06M
├──02左右肩交替前摩.mp4 9.13M
├──03后摩肩.mp4 8.88M
├──04交替后摩肩.mp4 7.49M
├──05龙脊功前立圆训练.mp4 8.63M
├──06龙脊功之后立圆.mp4 14.93M
├──07龙脊功右立圆.mp4 4.90M
├──08龙脊功左立圆训练.mp4 10.09M
├──09龙脊功之右平圆.mp4 9.45M
├──10龙脊功之左平圆.mp4 6.12M
├──11“水火既济功”.mp4 5.69M
└──11“水火既济功”.pdf 231.08kb
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摘要：本文将详细阐述“3066摩肩驻颜术微课（文+视）”，包括其特点、内容、目的和效果，旨在帮助读者全面了解该微课。
1、特点介绍
“3066摩肩驻颜术微课”是一种独特的美容养生方法，结合了按摩、肩部保养和面部护理的技巧，适合不同年龄段的人群。
这个微课不仅注重外在美丽，更重视内在健康，通过专业的指导和训练，帮助人们改善肩颈问题、舒缓面部肌肉紧张，达到放松身心、延缓衰老的效果。
该微课的特点在于简单易学、无需专业器械、随时随地可进行，是一种很好的自我保健方法。
2、内容详解
“3066摩肩驻颜术微课”主要包括肩部按摩、面部护理、呼吸调理等内容，通过一系列动作和技巧，帮助促进血液循环、提升肌肤弹性、舒缓疲劳。
微课内容简单易懂，适合初学者和有经验者，通过视频和文字双重呈现，帮助学员更好地掌握技巧和方法。
每个动作都经过精心设计和验证，确保安全有效，让学员在家里就能享受到专业的美容护理。
3、学习目的
“3066摩肩驻颜术微课”旨在帮助人们学会正确的按摩和护理技巧，提升自我保健意识，改善肌肤问题、缓解肩颈疼痛。
通过学习这个微课，人们可以在日常生活中更好地关注自己的身体健康，培养良好的生活习惯，延缓皮肤衰老，提升整体气质。
学习的目的不仅在于美容，更在于健康，希望每个学员都能通过这个微课获得身心平衡和愉悦感。
4、效果评估
经过一段时间的学习和实践，“3066摩肩驻颜术微课”能够显著改善学员的肩颈问题、面部肌肤状态，让他们焕发青春活力。
学员们反馈良好，表示在学习过程中不仅享受到了美容护理带来的好处，更感受到了身心放松、快乐愉悦的体验。
这个微课的效果是可持续的，只要坚持学习和实践，就能够长期受益，保持良好的状态。
总结：
“3066摩肩驻颜术微课”是一种独特的美容养生方法，通过简单易学的技巧，帮助人们改善肩颈问题、舒缓面部肌肉紧张，达到放松身心、延缓衰老的效果。
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