关于气功不得不说的话
我很怕去医院,看到医院里人满为患,而我却明知可以帮助他们减少病魔的折磨,可是却无所作为,总觉得心情不快,一是为感叹世人的病苦,二是感叹自己的无用.总想写点什么舒怀,可是又不知道该写什么.
其实修炼气功是解决病痛的最好办法,可惜由于气功进入了一个尴尬的境地,于是练习的人便很少很少了,加上拜金主义的横行,就是有心练习的人也会被名利所打败,所以练成者寥寥.更主要的是那些所谓的”气功大师”们胡编乱造,诓骗气功爱好者,于是气功就被搅成了一锅乱汤.象李一之流,拿跑江湖嚼瓦片的一套手段来宣传辟谷,实在是败坏气功声誉的罪魁祸首。还有哪些骗人吃生泥鳅吃绿豆养生的骗子中医,更是让人们无所适从,究竟什么才是真正的养生技术呢?我说,只有科学的修炼气功,才是真正的养生,有句话叫:药补不如食补,食补不如气补.可见练气功是最好的,但是不能被骗子忽悠了,要科学的学习练习气功,不要轻信那些所谓的气功不是科学,是唯心的鬼话.任何事物都有其科学的道理,为什么气功就不是科学了呢?
下面,我就从气功的科学讲起,好好的聊聊气功修炼的话题.
一、从打通任督二脉说起
前些时网上关于打通任督二脉的事情传得沸沸扬扬,大家因为都不懂打通任督二脉是神马个意思,于是各说各话,不过我想大家应该在武侠小说里看到过打通任督二脉的事情吧.书中的大侠打通了任督二脉就象打了鸡血,一时武功会变得非常厉害了.但是打通似乎非常困难.当然小说不能当真,但是打通任督二脉很困难的说法是对的.我在这里把真实的情况告诉你吧,虽然我已经写过一篇的文章,但是似乎没人去仔细看.那么在这里简单的再说一遍吧.真麻烦.
打通任督二脉分三种情况,一曰意通,二曰气通,三曰丹通.
所谓意通,就是网上传的9天通督的事情,就是说意念自己通督了,这就跟做白日梦一样,我想象自己打通任督二脉成大侠了,想象自己打通大小周天直接升天了,但是大家应该知道,白日梦醒来就一切都木有了,因为这不是真的.
再说气通,当然是练气功积累到一定程度自己能气运经络,从而打通任督二脉,积累内气不怎么简单,一要练功有素,二要通过练功治愈全身疾病,要长期练功不怠,还要辟谷达到燃烧体内毒素排除最后宿便,全身已无疾病.才是打通任督二脉的节奏.气通经络的时候,全身会产生各种反映,痛痒麻刺等等感觉都有,看你身体的情况,老实说气冲病灶是很难受的,有些人往往会失败在这里,害怕了就练不下去了.可见要练到气通任督二脉不是一件容易的事情。
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摘要：气功修炼是一种古老的中华文化传统，通过呼吸调控和身体动作来调理身心健康。本文将从“气功修炼(气功修炼方法之入门基础)”这个主题出发，分别从呼吸调控、身体动作、冥想放松和意念集中四个方面详细阐述气功修炼的入门基础，帮助读者了解气功的基本修炼方法。
1、呼吸调控
气功修炼中呼吸调控是至关重要的一环，通过深呼吸和缓慢吐气来调节身体内部气血循环，增强气血运行，促进身体健康。
深呼吸时要注意吸气要用腹部呼吸，让气息充分进入腹部，再通过缓慢吐气排除身体毒素，帮助舒缓身心。
在呼吸调控过程中，要保持意识专注，感受身体每一次呼吸的变化，逐渐调整呼吸频率和深度，达到身心和谐的状态。
2、身体动作
气功修炼中的身体动作是通过特定的动作姿势来调理身体经络，促进气血运行，强化身体各部位肌肉和韧带。
身体动作要注意姿势正确，动作流畅，动作和呼吸配合，注重细节动作的掌握，保持身体的舒展和柔韧。
通过身体动作的练习，可以增强身体的协调性和灵活性，改善身体各部位的功能，提高身体抵抗力。
3、冥想放松
冥想是气功修炼中的重要环节，通过冥想放松可以调整身心状态，减轻压力，增强自我意识和内心平静。
在冥想过程中，要找到一个安静的环境，闭上双眼，集中精神，放松身体，排除杂念，让自己进入深度冥想状态。
通过冥想放松可以调整身体免疫系统，增强大脑神经的活跃性，提高身心健康水平，促进身体内部能量的流通。
4、意念集中
意念集中是气功修炼中的技巧，通过意念集中可以调动气场能量，引导气血运行，增强修炼效果。
在意念集中过程中，要将精神集中于一个特定的部位或者动作，保持专注力，调动自身潜能，引导身体能量循环。
通过不断地意念集中训练，可以提高身体的感知能力，增强气血循环，促进身体内部能量的积累和消耗。
总结：
气功修炼是一门古老的中华文化传统，通过呼吸调控、身体动作、冥想放松和意念集中等方法来调理身心健康。只有掌握好气功修炼的入门基础，才能在修炼中更上一层楼。
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