【桩功好课】桩道天周天高功班 七周49天跟练‬好课 全167讲频视‬课

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【桩功好课】桩道天周天高功班 七周49天跟练‬好课 全167讲频视‬课。经过系统的训练，是会有一部分人在七周可能通周天，但只是其中的一部分人，有不少还需要经过大量的练习才能通周天。经过对一些文字文件的处理，包括录音等文件进行压缩后发现，视频大约一百三四十个，并且不少视频属于重复的视频，这个重复不是内容缺失而重复，而是出于训练需要，某些功法需要重复，比如夜里静坐就占了几十个视频但都是相同内容，所以大约是所有文件加起来有167个那样的。其中某天的只有文字内容，没有视频。另外文字内容仅占了很少的一部分，我们对其进行了剥离出来，否则网盘可能无法正常分享，你可以解压后直接往视频文件里一塞会自动进入文件夹。而这部分文字内容大约相当于调整心理状态的一种文字引导，也可以算是心法。

├──【桩功好课】桩道天周天高功班 七周49天练跟‬好课 全167讲频视‬课
| ├──第二周 第1课（初级心法+站活桩+关窍体认虚灵顶劲②+总结）
| | ├──001.桩道周天第二周第1天带练课程.mp4 175.39M
| | └──003.静心晚自习~坐桩（静养心神）.mp4 122.88M
| ├──第二周 第2课
| | ├──001.桩道第二周第2天带练课程.mp4 174.20M
| | └──003.静心晚自习~坐桩（静养心神）.mp4 122.88M
| ├──第二周 第3课
| | ├──001.桩道第二周第3天带练课程.mp4 175.45M
| | └──003.静心晚自习~坐桩（静养心神）.mp4 122.88M
| ├──第二周 第4课
| | ├──001.桩道第二周第4天带练课程（自行体会站桩中的活桩）.mp4 173.44M
| | └──002.静心晚自习~坐桩（静养心神）.mp4 122.88M
| ├──第二周 第5课
| | ├──001.桩道第二周第5天带练课程（自行体会站桩中的活桩）.mp4 175.42M
| | └──002.静心晚自习~坐桩（静养心神）.mp4 122.88M
| ├──第二周 第6课
| | ├──001.桩道第二周第6天带练课程.mp4 175.07M
| | └──003.静心晚自习~坐桩（静养心神）.mp4 122.88M
| ├──第二周 第7课
| | └──002.沉肩坠肘体认带练口令.mp4 10.63M
| ├──第六周 第1课（桩道中部心法+循经小周天运+虎踞桩）
| | ├──001.桩道周天第六周第1天带练课程.mp4 164.25M
| | ├──002.虎踞桩行步日常练习示范.mp4 36.31M
| | └──003.静心晚自习~坐桩（静养心神）.mp4 122.88M
| ├──第六周 第2课
| | ├──001.桩道周天第六周第2天带练课程.mp4 172.30M
| | ├──002.熟练虎踞桩行步日常练习.mp4 36.31M
| | ├──003.熟练龙盘式行桩带练.mp4 28.57M
| | ├──004.静心晚自习~坐桩（静养心神）.mp4 122.88M
| | └──005.睡觉听禅·众善奉行.mp4 10.19M
| ├──第六周 第3课
| | ├──001.桩道第六周第3天带练课程.mp4 155.28M
| | ├──002.熟悉虎踞桩行步日常练习.mp4 36.31M
| | ├──003.龙盘式行桩带练.mp4 28.56M
| | └──004.静心晚自习~坐桩（静养心神）.mp4 122.88M
| ├──第六周 第4课
| | ├──001.桩道第六周第4天带练课程.mp4 156.36M
| | ├──002.复习熟练龙盘式行桩.mp4 28.56M
| | ├──003.熟悉虎踞桩行步日常练习.mp4 36.31M
| | └──004.静心晚自习~坐桩（静养心神）.mp4 122.88M
| ├──第六周 第5课
| | ├──001.桩道周天第六周第5天带练课程.mp4 153.77M
| | ├──002.熟悉虎踞桩行步日常练习.mp4 36.31M
| | ├──003.复习熟练龙盘式行桩.mp4 28.56M
| | └──004.静心晚自习~坐桩（静养心神）.mp4 122.88M
| ├──第六周 第6课
| | ├──001.桩道周天第六周第6天带练课程.mp4 173.19M
| | ├──002.熟悉虎踞桩行步日常练习.mp4 36.31M
| | ├──003.复习龙盘式行桩带练.mp4 28.58M
| | └──004.静心晚自习~坐桩（静养心神）.mp4 122.88M
| ├──第六周 第7课
| | ├──002.龙盘虎踞合演.mp4 50.72M
| | └──003.龙盘虎踞动作变化前后细节特写.mp4 4.57M
| ├──第七周 第1课（桩道心法+循经小周天+龙盘虎踞行步桩法）
| | ├──001.桩道周天第七周第1天带练课程.mp4 147.29M
| | ├──002.熟悉练习龙盘虎踞合盘演练.mp4 50.72M
| | └──003.静心晚自习~坐桩（静养心神）.mp4 122.88M
| ├──第七周 第2课
| | ├──001.桩道周天第七周第2天带练课程.mp4 150.71M
| | ├──002.龙盘虎踞合演.mp4 50.72M
| | ├──003.静心晚自习~坐桩（静养心神）.mp4 122.88M
| | └──004.睡觉听禅.mp4 6.32M
| ├──第七周 第3课
| | ├──001.桩道周天第七周第3天带练课程.mp4 179.19M
| | ├──002.龙盘虎踞合演.mp4 50.73M
| | └──003.静心晚自习~坐桩（静养心神）.mp4 122.88M
| ├──第七周 第4课
| | ├──001.桩道周天第七周第4天带练课程.mp4 151.20M
| | ├──002.复习熟练龙盘虎踞合演.mp4 50.72M
| | ├──003.静心晚自习~坐桩（静养心神）.mp4 122.88M
| | └──004.睡觉听禅.放下的智慧.mp4 4.28M
| ├──第七周 第5课
| | ├──001.桩道周天第七周第5天带练课程.mp4 176.93M
| | ├──002.熟悉掌握龙盘虎踞合演.mp4 50.72M
| | └──003.静心晚自习~坐桩（静养心神）.mp4 122.88M
| ├──第七周 第6课
| | ├──001.桩道周天第七周第6天带练课程.mp4 173.60M
| | ├──002.龙盘虎踞合演.mp4 50.72M
| | └──003.静心晚自习~坐桩（静养心神）.mp4 122.88M
| ├──第七周第7日 结营
| | ├──002.高功课桩道周天收功口令收藏版
| | └──004.智光.mp4 10.89M
| ├──第三周 第1课（心法+关窍+沉肩坠肘+总结）
| | ├──001.桩道第三周第1天带练课程（站桩中体会巩固松腰坐胯、虚灵顶劲、沉肩坠肘）.mp4 175.79M
| | └──003.静心晚自习~坐桩（静养心神）.mp4 122.88M
| ├──第三周 第2课
| | ├──001.桩道第三周第2天带练课程（站桩中体会巩固松腰坐胯、虚灵顶劲、沉肩坠肘）.mp4 174.46M
| | └──002.静心晚自习~坐桩（静养心神）.mp4 122.88M
| ├──第三周 第3课
| | ├──001.桩道第三周第3天带练课程（站桩中体会巩固松腰坐胯、虚灵顶劲、沉肩坠肘）.mp4 176.12M
| | └──003.静心晚自习~坐桩（静养心神）.mp4 122.88M
| ├──第三周 第4课
| | ├──001.桩道第三周第4天带练课程（站桩中体会巩固松腰坐胯、虚灵顶劲、沉肩坠肘）.mp4 178.04M
| | └──002.静心晚自习~坐桩（静养心神）.mp4 122.88M
| ├──第三周 第5课
| | ├──001.桩道第三周第5天带练课程（站桩中体会巩固松腰坐胯、虚灵顶劲、沉肩坠肘）.mp4 174.35M
| | └──003.静心晚自习~坐桩（静养心神）.mp4 122.88M
| ├──第三周 第6课
| | ├──001.桩道第三周第6天带练课程（站桩中体会巩固松腰坐胯、虚灵顶劲、沉肩坠肘）.mp4 174.26M
| | └──002.静心晚自习~坐桩（静养心神）.mp4 122.88M
| ├──第四周 第1课（初级心法+关窍④含胸拔背+总结）
| | ├──001.桩道第四周第1天带练课程（四大关窍整体体悟）.mp4 127.45M
| | └──002.静心晚自习~坐桩（静养心神）.mp4 122.88M
| ├──第四周 第2课
| | ├──001.桩道第四周第2天带练课程.mp4 127.03M
| | └──002.静心晚自习~坐桩（静养心神）.mp4 122.88M
| ├──第四周 第3课
| | ├──001.桩道第四周第3天带练课程.mp4 124.99M
| | └──003.静心晚自习~坐桩（静养心神）.mp4 122.88M
| ├──第四周 第4课
| | ├──001.桩道第四周第4天带练课程.mp4 126.97M
| | └──002.静心晚自习~坐桩（静养心神）.mp4 122.88M
| ├──第四周 第5课
| | ├──001.桩道第四周第5天带练课程.mp4 127.19M
| | └──002.静心晚自习~坐桩（静养心神）.mp4 122.88M
| ├──第四周 第6课
| | ├──001.桩道第四周第6天带练课程.mp4 126.77M
| | └──002.静心晚自习~坐桩（静养心神）.mp4 122.88M
| ├──第四周 第7课
| | ├──002.第五周桩道循经小周天前部动作-捧气贯顶视频.mp4 7.55M
| | ├──004.龙盘式高、中、低360度视频展示教材.mp4 12.03M
| | ├──005.龙盘虎踞之龙盘桩法动作学习讲解.mp4 22.40M
| | ├──006.龙盘式行桩注意事项.mp4 12.98M
| | └──007.龙盘式行桩带练.mp4 28.57M
| ├──第五周 第1课（步入高功阶段中级心法+桩道小周天捧起灌顶）
| | ├──001.桩道第五阶段第1天带练课程.mp4 141.28M
| | ├──003.复习龙盘式行桩带练.mp4 28.57M
| | └──004.静心晚自习~坐桩（静养心神）.mp4 122.88M
| ├──第五周 第2课
| | ├──001.桩道周天第五周第2天带练课程.mp4 139.72M
| | ├──002.龙盘式行桩带练.mp4 28.57M
| | └──003.静心晚自习~坐桩（静养心神）.mp4 122.88M
| ├──第五周 第3课
| | ├──001.桩道周天第五周第3天带练课程.mp4 140.45M
| | ├──002.复习龙盘式行桩带练.mp4 28.57M
| | ├──003.静心晚自习~坐桩（静养心神）.mp4 122.88M
| | └──004.睡觉听禅-人心有副有色的眼镜.mp4 15.55M
| ├──第五周 第4课
| | ├──001.桩道周天第五周第4天带练课程.mp4 204.97M
| | ├──003.龙盘式行桩带练.mp4 28.57M
| | └──004.静心晚自习~坐桩（静养心神）.mp4 122.88M
| ├──第五周 第5课
| | ├──001.桩道周天第五周第5天带练课程.mp4 138.27M
| | ├──002.熟练龙盘式行桩带练.mp4 28.57M
| | ├──003.静心晚自习~坐桩（静养心神）.mp4 122.88M
| | └──004.睡觉听禅-生命不是用来自私的.mp4 8.56M
| ├──第五周 第6课
| | ├──001.桩道周天第五周第6天带练课程.mp4 141.71M
| | ├──002.虎踞桩动态演练学习.mp4 8.64M
| | ├──003.虎踞桩三步要领讲解示范.mp4 22.33M
| | ├──004.虎踞桩行步日常练习示范.mp4 36.31M
| | └──005.静心晚自习~坐桩（静养心神）.mp4 122.88M
| ├──第五周 第7课
| | ├──001.预习桩道循经小周天示范口令.mp4 9.17M
| | ├──002.循经小周天动作讲解示范.mp4 13.44M
| | ├──003.循经小周天细节动作360度展示.mp4 14.62M
| | └──005.静心晚自习~坐桩（静养心神）.mp4 122.88M
| ├──第一周 第2课（初级心法+关窍体认①+心法课+总结）
| | ├──001.桩道周天第一周第2天带练课程.mp4 302.87M
| | └──003.静心晚自习~坐桩（静养心神）.mp4 122.88M
| ├──第一周 第3课
| | ├──001.桩道周天第一周第3天带练课程.mp4 298.69M
| | └──002.静心晚自习~坐桩（静养心神）.mp4 122.88M
| ├──第一周 第4课
| | ├──001.桩道周天第一周第4天带练课程.mp4 284.97M
| | └──003.静心晚自习~坐桩（静养心神）.mp4 122.88M
| ├──第一周 第5课
| | ├──001.桩道周天第一周第5天带练课程.mp4 280.00M
| | └──003.静心晚自习~坐桩（静养心神）.mp4 122.88M
| ├──第一周 第6课
| | ├──001.桩道周天第一周第6天带练课程.mp4 254.52M
| | └──003.静心晚自习~坐桩（静养心神）.mp4 122.88M
| ├──第一周 第7课
| | ├──002.虚领顶劲带练体认口令.mp4 6.37M
| | └──003.凿壁偷光：心法实修~心如莲花（关于心的抛物线）.mp4 84.22M
| ├──第一周(学习初级心法+关窍体认①+心法课+总结）
| | ├──001.桩道周天第一周第1天带练课程.mp4 299.45M
| | ├──003.什么是中正.mp4 25.60M
| | └──004.静心晚自习~坐桩（静养心神）.mp4 122.88M
| ├──文字内容
| | └──文字内容.zip 42.71kb
| └──学前课程
| | ├──001.桩道周天开课前“五点”注意事项.mp4 36.45M
| | ├──004.松腰坐胯动作指导.mp4 17.06M
| | ├──005.体认练习口令四大关窍中的“松腰坐胯”.mp4 11.22M
| | └──006.什么是体认.mp4 12.10M

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摘要：本文将详细介绍“【桩功好课】桩道天周天高功班 七周49天跟练‬好课 全167讲频视‬课 ”，包括课程特点、学习方法、效果评价以及学员体验。通过全面的分析，帮助读者更好地了解这门课程，为学习桩功提供参考。

1、课程特点

“【桩功好课】桩道天周天高功班”是一门七周49天的跟练好课，共包含全167讲课程内容。这门课程主要针对桩道天周天高功进行讲解，涵盖了桩功的基础知识、练习方法以及高阶技巧。

学员可以通过频繁的视听课程学习，逐步提升自己的桩功水平。课程设置丰富多样，既有理论知识的讲解，也有实际操作的演练，全面提升学员的学习效果。

此外，学员还可以根据自身情况选择不同的学习方式，灵活安排学习时间，确保学习效果最大化。

2、学习方法

在学习桩功课程时，学员需要注意正确的站桩姿势和呼吸方法，保持专注和冥想状态，全身放松。通过不断的练习，逐步提升自己的站桩技巧和内力修炼。

此外，学员还可以结合传统功法和现代科学方法，辅助自己的桩功练习，提高学习效果。定期进行自我检测和调整，及时发现问题并进行纠正。

在学习过程中，可以与其他学员进行交流和分享经验，相互鼓励和帮助，共同进步。

3、效果评价

通过参与“【桩功好课】桩道天周天高功班”的学习，学员可以明显感受到自己桩功水平的提升。不仅在站桩姿势和呼吸方法上有所改善，内力修炼也得到了加强。

学员的身体状态和精神状态得到了全面的提升，更具有抗压能力和应对挑战的能力。桩功练习不仅有助于身体健康，还可以提升内心修养，增强自信心和自我控制力。

通过学员的实际反馈和评价，可以看出“【桩功好课】桩道天周天高功班”在桩功学习领域具有良好的口碑和信誉。

4、学员体验

参与“【桩功好课】桩道天周天高功班”的学员普遍反映，课程内容丰富多样，学习方式灵活多样，能够满足不同学员的需求。通过严格的跟练和反复练习，学员的桩功水平明显提升。

学员们在课程学习中建立了良好的学习氛围和合作关系，相互鼓励和帮助，共同进步。课程结束后，学员们对自己的桩功技巧和内力修炼有了新的认识和体验，更有信心继续深造。

总体而言，学员们对“【桩功好课】桩道天周天高功班”的学习体验非常满意，认为这是一门高质量的桩功课程，值得推荐。

总结：

通过本文的介绍，我们深入了解了“【桩功好课】桩道天周天高功班”的课程特点、学习方法、效果评价以及学员体验。这门课程通过全面系统的桩功学习，为学员提供了一个全面提升的机会，帮助他们在桩功领域取得更大的进步。欢迎更多桩功爱好者加入我们，共同探讨学习。

本文由nayona.cn整理

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