峨眉十二庄
山西省中医研究所周梁父
周怀美
约者按
自《气功精选》发表峨眉十二庄口诀全文后，各方纷纷来信要求全文解释。现由周潜川医师摘传周集父兄弟根据父传
与自己的心得体会作全文解释，发表于后。文中口诀与过去发表的略有不同。例如，龙鹤庄归于鹤翔庄，飞云庄归于旋
风庄，另列地字庄，与总论共为十二庄。其次，文中口诀也有变动。如大字庄中前六句，小字庄前十六句，都挪到后面
去了。这里发表的周巢父兄弟的“峨眉十二庄”的口诀与解释，全按来稿原文，我们未作更动。学者最好先通读一遍，
然后选练或全练。
先父周潜川医师在他的遗着《内功导引按娇术》(即峨眉夭呈指穴法)一书的序言中说:“内功导引按4r P术是在南
宋末季，由四川峨眉山佛教界中的白云禅师所造。他综合性地吸取了佛、道两家及我国历代有关养生学方面的理论和经
验，从而提出了练功、丹药和导引按侨等一套独特的方法，
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摘要：《气功精选续篇(气功精选续篇 人民体育出版社)》是一部集合了丰富的气功修炼内容的书籍，内容涵盖了多种气功技法和修炼方法，适合广大爱好者学习参考。本文将从气功的历史渊源、基本原理、具体修炼方法和健康功效四个方面进行详细阐述，帮助读者更好地了解和掌握气功修炼的要点。
1、气功的历史渊源
气功源远流长，起源于古代中国，经过千百年的发展演变，形成了丰富多样的气功体系。从道家炼丹术、儒家养生术到佛家禅修，都融合了气功修炼的元素。随着时间的推移，气功逐渐传入民间，形成了各具特色的气功流派，如太极、气功等。
气功的历史渊源不仅体现了中华民族对健康长寿的追求，也反映了中国古代智慧和文化传承的重要内容。通过学习气功的历史渊源，可以更加深入地了解气功修炼的深远意义。
气功的历史渊源不仅体现了中华民族对健康长寿的追求，也反映了中国古代智慧和文化传承的重要内容。通过学习气功的历史渊源，可以更加深入地了解气功修炼的深远意义。
2、气功的基本原理
气功修炼的基本原理是通过调息养气、静心养神，达到调和人体阴阳、平衡气血、强身健体的效果。气功修炼强调内功修炼，通过练习气功功法，调节呼吸、加强体质，提升身心灵的整体素质。
气功的基本原理涉及到中医的阴阳五行理论、经络穴位理论等知识，以及传统文化中的道家、儒家、佛家思想。通过理解气功的基本原理，可以更好地把握气功修炼的核心要义。
气功的基本原理涉及到中医的阴阳五行理论、经络穴位理论等知识，以及传统文化中的道家、儒家、佛家思想。通过理解气功的基本原理，可以更好地把握气功修炼的核心要义。
3、气功的具体修炼方法
气功的具体修炼方法包括站桩功、动功、静功等多种形式。其中，太极、气功等功法是广泛传承和实践的气功形式，具有较高的养生保健效果。
在气功修炼过程中，呼吸调节、身体动作、意念集中是关键环节，需要细心、耐心地练习。通过不断地修炼，逐渐领悟气功的精髓，融会贯通，才能达到修炼的最高境界。
在气功修炼过程中，呼吸调节、身体动作、意念集中是关键环节，需要细心、耐心地练习。通过不断地修炼，逐渐领悟气功的精髓，融会贯通，才能达到修炼的最高境界。
4、气功的健康功效
气功修炼可以促进气血流通，调节人体内脏功能，增强免疫力和抗病能力，达到强身健体的目的。同时，气功还可以调整情绪、提升专注力，改善睡眠质量，对心理健康和情绪稳定也有积极作用。
通过长期坚持气功修炼，可以有效预防和改善多种慢性疾病，提高生活质量，延缓衰老。因此，气功被认为是一种健康、养生的有效途径，受到越来越多人的关注和喜爱。
通过长期坚持气功修炼，可以有效预防和改善多种慢性疾病，提高生活质量，延缓衰老。因此，气功被认为是一种健康、养生的有效途径，受到越来越多人的关注和喜爱。
总结：
《气功精选续篇(气功精选续篇 人民体育出版社)》是一部深入浅出的气功修炼指南，内容丰富全面，涵盖了气功的历史渊源、基本原理、具体修炼方法和健康功效等方面。通过学习这本书籍，读者可以更好地了解气功修炼的要点，提升修炼效果，享受气功带来的种种益处。
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