本人十年前患了肺结核，一老叟亲传我神阳功法。实践证明，练此功三天即显气感，久练确有治病良能。今得师允，将此功公之于众，望能造福于大众。
功效：练功数次之后，腹内即如冬之灶。全身沁凉或燥热。目光较常人明亮，有力。步*轻快。外动或看到景物，听到异声。手掌炽热欲吐气感。身心清爽。不喜而浮笑意，精力与生活之逸趣都会倍增。功法, 本人, 十年, 肺结核, 一老
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摘要：本文将详细阐述神阳功(神阳功小功法)的功法原理、练习方法、效果和注意事项，帮助读者全面了解并掌握这项小功法。
1、功法原理
神阳功是一种以调理气血、强身健体为主要目的的小功法，通过呼吸调息、运动伸展等方式，调和身体内部的阴阳气血，促进气血流通，达到平衡和健康的状态。
神阳功强调内外兼修，注重修炼者的内心净化和自身气场的调理，通过练习可以提升身心灵的统一感，增强人体自愈能力。
此功法源于中国传统医学理论，结合了中医学、太极拳等多种养生方法，具有独特的中华文化传统特色。
2、练习方法
神阳功的练习方法主要包括静坐调息、运动伸展和气功导引等几个环节。
练习时需要找到一个安静舒适的场所，保持专注和坚持，每天坚持练习一定的时间，方能收到明显效果。
在练习过程中，要注意呼吸调整、动作标准和力度掌握，以免造成身体的不适或损伤。
3、效果
神阳功的练习可以改善身体各部位的气血循环，增强身体的抵抗力和免疫力，有助于预防和治疗一些慢性疾病。
经常练习可以增强身体的柔韧性和协调性，提高身心的平衡感和自信心，有助于缓解压力和焦虑情绪。
同时，神阳功还可以促进身心健康，延缓衰老，提升整体生活质量。
4、注意事项
在练习神阳功时，要遵循逐渐增加强度、循序渐进的原则，不可过度用力或急躁练习，以免造成不良后果。
练习过程中要充分休息，及时补充水分，保持良好的心态和情绪，有利于功效的达到和发挥。
如果出现头晕、恶心、胸闷等不适症状，应立即停止练习，并及时就医处理。
总结：
综上所述，神阳功是一项有益健康的小功法，通过调理气血、强身健体，可以带来身心健康和平衡。但在练习过程中需注意方法和注意事项，以确保安全和有效。建议有兴趣的朋友可以尝试练习，感受其中的奥妙。
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