螳螂硬功散手.pdf
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摘要：螳螂硬功散手(硬螳螂拳)是一种以螳螂拳为基础的武术技法，注重发力准确、迅速，以硬拳硬腿为主要攻击手段。本文将从起源、基本功、招式特点和实战应用四个方面详细阐述螳螂硬功散手的特点，为读者深入了解这一武术技法提供全面的信息。
1、起源
螳螂硬功散手源自螳螂拳，起源于明清时期。传说是一位叫张三丰的高人从螳螂的进攻方式中悟出这一拳法，并加以改进形成硬螳螂拳。
据传统武林文献记载，螳螂硬功散手是南少林螳螂拳中的一派，以模仿螳螂进攻方式而得名。其拳法凌厉狠辣，以粗暴直击为主要特点。
螳螂硬功散手在江南一带非常流行，并逐渐传入北方武林，被广大武术爱好者所喜爱和传承。
2、基本功
螳螂硬功散手的基本功包括站桩、起手、步法、提膝、靠、肘、膝撞等训练项目。通过这些基本功的训练，可以增强力量、灵活性和反应能力。
站桩是螳螂硬功散手的基础训练之一，通过站桩可以调整呼吸、提高身体稳定性，为后续的进攻和防守动作打下基础。
螳螂硬功散手的基本功训练强调“先慢后快、先静后动”，通过反复练习，使得身体各部位的力量得到均衡发展，提升整体战斗力。
3、招式特点
螳螂硬功散手的招式特点主要表现在进攻准确、速度快、力量大。其拳法注重瞬间爆发力，通过迅速而准确的攻击，达到制敌的目的。
螳螂硬功散手的招式包括直拳、勾拳、横拳、上勾拳等，每个招式都有其独特的技巧和应用方法，可以灵活组合运用，形成连贯的攻击序列。
螳螂硬功散手的招式特点还包括拳腿配合、进退自如、变幻莫测等，使得对手难以捉摸，从而取得制胜的机会。
4、实战应用
螳螂硬功散手在实战中具有很高的实用性，可以有效地应对各种攻击。其快速准确的进攻方式，可以迅速制服对手，保护自己。
在实战中，螳螂硬功散手强调对敌人攻势的快速反击，通过迅速的招式，打乱对手的攻击节奏，制造出机会发起反击。
螳螂硬功散手在实战中还注重身体的配合和腿部力量的发挥，可以在瞬间内迅速改变攻击方向，增加对手的防守难度。
总结：
螳螂硬功散手以其准确、迅速的攻击方式和硬朗的拳腿功夫而闻名于武林，是一种高效实用的武术技法。通过对起源、基本功、招式特点和实战应用的详细阐述，读者可以更全面地了解螳螂硬功散手的特点和魅力，从而更好地学习和运用这一武术技法。
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