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编辑推荐
1.中华道家文化源远流长，道家精髓妙用非常，2.本书是一部道家养生通俗读物，讲述了天人性命本来之学，是值得珍藏、深入研读丹道书籍。3.本书内容通俗易懂，简单实用易操作，对初修者很有启发性，有很大的指导意义。
内容简介
本书以老子的《道德经》为基础，以中国传统道家哲学、古代中医理论为指导，通俗、详细地讲解了我国古代先贤在身心修养、健康长寿等方面的各种理论，辅以具体实用的方法，并深入浅出地介绍了中国太极拳与古代食疗的知识。本书对传统丹道、养生的基本理论解读浅近，指点显明，易于阅读，读者了然明白，即知大道至简，使其一扫神秘，有助于当下人们学习、借鉴古人养生智慧，实现健康长寿。
作者简介
存诚子，本名曾庆余，自幼喜爱中国传统文化，多年来一直追随名师修行。随着功境的升华，深知中华传统养生术的源头与核心乃传统金丹正道，进而开始研读有关内丹术文献，并进行坚持不懈的实践、体味。多年来在全国性的杂志、报刊上发表过百余篇文章，对内丹术中涉及的重要基础理法方面，进行了深入的探讨，揭示了其中许多的秘与密，颇受读者欢迎。
目 录
上 编第一章 道与德第一节 老子之道“气”解第二节 简论道与德第三节 德以善为用 善以德为本
中 编第一章 式简效实的健体强身方便法门第一节 甩手击掌 式简效实第二节 守窍调息 心肾相交第三节 动练脊柱 青春常驻第四节 桩 功 精 义
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摘要：《内丹实修理法精要》存诚子（曾庆余）是一部关于内丹修炼方法的精要，详细阐述了内丹实修的要点和方法。本文将从四个方面对该书进行详细阐述，包括内丹修炼的基本原理、内丹的功效、内丹实修的具体方法和注意事项。通过本文的阐述，读者可以更好地了解内丹修炼的精髓。
1、内丹修炼的基本原理
《内丹实修理法精要》中对内丹修炼的基本原理进行了详细的阐述，包括内丹的生成、运行规律等内容。内丹修炼的核心在于调和身体内的阴阳气血，以达到强身健体、延年益寿的效果。
内丹修炼还强调修炼者的内心修养和心态调整，只有内外兼修，才能真正领悟内丹修炼的精义。
另外，内丹修炼还需要遵循一定的修炼规律和方法，不能急功近利，需持之以恒、慢慢领悟内丹修炼的奥妙。
2、内丹的功效
内丹修炼的最终目的是为了达到强身健体、延年益寿的功效。《内丹实修理法精要》中详细介绍了内丹修炼对身体的各个方面的好处，包括增强体质、提高免疫力、延缓衰老等。
内丹修炼还可以调整身体的气血运行，平衡身体的阴阳，达到身心合一的境界，进而提升修炼者的整体修为。
通过内丹修炼，修炼者可以获得身心灵的提升和平衡，从而在生活中更加从容自信，积极向上。
3、内丹实修的具体方法
内丹修炼需要遵循一定的方法和步骤，包括坐禅静思、调息养神、修炼内丹等。《内丹实修理法精要》中对这些方法进行了详细的介绍，指导读者如何正确地进行内丹修炼。
内丹修炼的方法需要在日常生活中不断实践和总结经验，只有坚持不懈才能取得显著的效果。
内丹修炼还需要注重身心的调整和平衡，不能急功近利，需慢慢领悟其中的奥妙，坚持修炼。
4、注意事项
在进行内丹修炼时，需要注意一些事项，如避免过度劳累、保持身体的清洁、调整饮食结构等。这些都是保证内丹修炼效果的重要因素。
内丹修炼还需要注重心态调整，保持积极向上的心态，坚信内丹修炼的价值和意义。
总的来说，《内丹实修理法精要》是一部指导性很强的内丹修炼书籍，通过学习和实践其中的内容，可以为修炼者在内丹修炼的道路上提供很好的指导。
总结：通过《内丹实修理法精要》的学习，我们深入了解了内丹修炼的基本原理、功效、具体方法和注意事项。只有真正理解和实践这些内容，才能在内丹修炼的道路上取得更好的成果。
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