独特的补肾方法
交人要交心，浇树要浇根。
在人体上，肾脏就是我们每个人的生命之根，生命之源，生存之本。中医讲的很清楚：肾主元气，主阳气；主水；主精髓；主生殖，为先天之本。换言之，只有肾脏功能的强盛，人类才能精力充沛，生命力旺盛。说白了，人的一生，其实就是肾脏的一生。反过来，肾脏一但出了毛病，就会泱及整体机能的运化。就会出现多米诺骨牌效应，产生连锁反应。
轻者；腰酸腿疼，四肢无力，四体不温，胸闷气短，心慌、盗汗，失眠、多梦，头晕、头痛，没有食欲，消化不良，便秘、脱肛，面色无华，皮肤粗糙，发枯、脱发，萎靡不振，注意力不集中，性功能障碍。多种妇科疾病等等。
重者：影响生育，丧失劳动能力。肾衰，尿毒症，甚至危及生命。
从古至今，人类无时无刻，都在挖空心思、绞尽脑汁，千方百计的寻找如何才能使肾脏更加强壮，更具有战斗力和抗衰减能力。以及如何能够在短时期内，使肾脏即能得到快速修补；又能简单、高效、实用，从根本上得到解决的方法。
在下先后学习中医、易经和修炼数种气功。在多年的诊病、调病、治病中，尤其在推拿按摩中，将这三大精华融合到一起，取得了很多意外、而且又神奇的疗效和收获。而最大的收获就是；经过反复推研，创编出一套即简单易学、又速效实用的“养肾法”。不论什么文化，什么职业，什么阶层。也不论是男还是女；是老还是少。保证你一教就会；一学就通；一用就灵。
这套“养肾{元}法”，是经本人多年实践和传授多人并充分得以印证。它的养肾、调肾、补肾、固肾的效果非常快速明显。它完全有别于所以养肾、强肾的方法。且即不用打针，也不用吃药。也不受时间、地点、场所、天气的影响，随时随地都可以练习。时间可长可短、可快可慢。快者数分钟即可见效，它是一种对身体只益不损、纯纯脆脆、真真正在的绿色“养元法”。
方法如下：
1、
站、坐、卧均可。首先全身放松，排除杂念。
2、
头正、身直，含胸拔背，面带微笑。
3、
从肚脐处慢慢的往里吸气，同时往里收腹“有前腔贴后腔的感觉”。感觉有一束热气从肚脐进入，到达后腰“不可呼出皮肤”。
4、
待吸满后，停留片刻，然后缓缓呼出，同时腹部慢慢鼓起。{开始的1—3下可意想将全身的病气、一切不适之气呼出体外，之后不再呼出皮肤}。
5、
时间紧凑时，可做3次，6次，或者9次不等。时间充足时，可做9次；三个9 次；直至九个9 次。
该方法简单、直观、收效快。能在非常短的时间内明显感觉到发热、膨胀，甚至出现抖动现象。练习过后，马上就能感觉到神清气爽，精神打振。
特别是刚刚过完性生活的时候，全身心都出在心情舒畅、整体放松的状态，全身的汗毛孔全部打开。此时如能凝神静气，适时练习，马上就能感觉到；肾脏瞬间充满、膨涨，遂即腰部发热发烫。进而有一种无比、极其舒服的感觉传遍全身，若游仙境，美妙至极。稍倾，便聚集了再次鏖战的能量和能力。对于及时调补、增强根本机能，起到至关重要和不可替代的作用。
为了方便更多的人能够即时学习和掌握“养元法”，也为了使该方法更广泛的被认可和得以推广，本人决定免费传授。而且保证质量。
常言道：“磨刀不误砍柴功”。不论你多么忙碌，或者正在做多么惊天动地的大事；也不论你是多么精力充沛和毅力顽强。都需要抽出闲暇之余，做一下调整、修补和充电。任何一种物质，过度疲劳和透支，所带来的后果，都是惨痛的，追悔莫及。
“养元法”除养元补肾之外，对好多的慢性病都能调养。中医讲：“肾得补，五脏自安”。足以说明肾脏在人体中的重要性。又讲：“肝肾同源，盛者同盛，衰者同衰”。按照阴阳五行相生相克原理，又能看出肾脏的强弱，对其它内脏所产生的影响。好比一棵树，只要树根有着旺盛的生命力，其它毛病都不在话下。
“养元法”在美容方面也有着独到的奇特效果。尤其是女士，只要坚持练习一段时间，就会出现面色红润，皮肤细腻，毛发光亮，身态轻盈等美妙之感觉。令人心旷神怡。特别是有妇科疾病的女士，效果尤为明显。在这方面有很多实例，不一而论。气功, 修炼有需要联系v；zhanxzhanx
摘要：本文将详细介绍简单有用的补肾法，包括食疗、运动、按摩和中药调理等方面。通过本文的阐述，读者可以了解到不同的补肾方法，选择适合自己的方式进行调理，从而提高肾脏功能，增强身体健康。
1、食疗补肾
食疗是一种简单而有效的补肾方法。平时可以多食用一些有益于肾脏的食物，比如黑芝麻、核桃、山药、鸡蛋等，这些食物有助于滋补肾脏，提高肾脏功能。
此外，少吃辛辣刺激性食物，减少咖啡因和酒精摄入，对肾脏也有很大的好处。保持饮食清淡，避免暴饮暴食，对肾脏的健康非常有帮助。
此外，适量补充维生素和矿物质也是很重要的，可以选择含有丰富维生素B、维生素C、维生素E以及锌、硒等微量元素的食物。
2、运动补肾
适当的运动对于肾脏的保健也是非常有益的。常规的有氧运动如慢跑、游泳、骑车等可以增强心肺功能，促进血液循环，有利于肾脏排毒。
此外，一些瑜伽、太极等缓和的运动也可以帮助调理肾脏，增加身体的柔韧性和平衡性，有助于调理内脏功能。
但需要注意的是，运动量不宜过大，过度运动会加重肾脏负担，导致逆反作用，因此运动时应适可而止。
3、按摩补肾
按摩也是一种简单有效的补肾方法。常按摩腰部和脚底可以刺激肾经，促进肾脏的血液循环，有助于排出体内毒素。
可以选择一些具有温热作用的按摩油或膏霜，如姜油、艾叶膏等，用温热的方式按摩肾脏周围区域，可以起到温补肾脏的作用。
此外，定期去专业保健机构进行全身按摩也是不错的选择，可以帮助舒缓身心压力，促进全身血液循环。
4、中药调理
中药调理肾脏历史悠久，效果显著。可以选择一些具有滋补肾脏功效的中药材，如枸杞、熟地、山药、桂圆等，配合中医师的指导进行调理。
中药可以通过调理体质、增强肾脏功能，改善肾虚引起的各种不适症状，对于肾虚引起的腰膝酸软、失眠健忘等问题有很好的疗效。
需要注意的是，中药调理需要根据个人体质和症状选择适合的药材和剂量，并遵医嘱用药，避免不良反应。
总结：
补肾是非常重要的保健方法，可以通过食疗、运动、按摩和中药调理等多种方式来进行。选择适合自己的补肾方法，坚持长期调理，可以有效增强肾脏功能，提高身体健康。
本文由nayona.cn整理
联系我们
关注公众号
微信扫一扫 
支付宝扫一扫 
