气功康复养生精要（周稔丰 李自然）
目录
气功与生命
生命不同时期的特点及其功法选择
练功三要素
练功注意事项及练功原则
简易高效的功法
常见病的辩证施功与临床实践功法, 气功, 导引吐纳功, 内气功
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摘要：本文将详细阐述“气功康复养生精要(养气功精华录)”内容，包括气功的基本原理、养生功效、常见养生方法和注意事项等方面。
1、气功的基本原理
气功是一种通过调整呼吸和运动来练习气的功法，主要通过气的流动来调整身体的内部环境，帮助恢复健康。
气功的基本原理包括调息、调气、调神三个层面，通过练习气功可以调和人体的气血运行，增强身体的自愈能力。
气功的基本原理还包括以静为主、以动为辅的练习方式，通过静坐冥想和气功功法相结合来达到身心调和的效果。
2、养生功效
气功的养生功效主要体现在调理身体、增强免疫力、延缓衰老等方面。
气功可以帮助调整人体内部的阴阳平衡，促进身体各个系统的协调运行，从而达到养生的效果。
通过气功的练习，可以增加体内气血的流动，促进身体的新陈代谢，提高免疫力，延缓衰老。
3、常见养生方法
气功养生的方法包括静坐冥想、气功功法练习、养生食疗等多种形式。
静坐冥想可以帮助人们调整呼吸、放松身心，气功功法练习则可以通过运动来调和气血，提高身体的免疫力。
养生食疗是气功养生的重要组成部分，可以根据气功养生的原则来选择食材，调理身体。
4、注意事项
在练习气功过程中，需要注意保持身心放松、正确认识气功，避免过度练习，以免适得其反。
在选择气功养生方法时，需要根据个人的身体状况和气功功法的特点来选择适合自己的方法。
在进行气功养生时，要遵循医嘱，不要盲目追求效果，避免造成身体损伤。
总结：
气功康复养生精要(养气功精华录)包括气功的基本原理、养生功效、常见养生方法和注意事项等方面，通过正确的气功练习和养生方法，可以帮助人们提升身体健康，延缓衰老。
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