。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。全真秘要, 天11, 我11
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摘要：[东方修道文库11本].全真秘要是一部揭示道教全真派修道秘籍的文库，内容丰富、深奥，对于修道者有着重要的指导作用。本文将从“全真秘要”的历史渊源、修行方法、内功修炼和外功修炼等四个方面进行详细阐述。
1、历史渊源
“全真秘要”源自道教全真派，起源于唐代，是全真派高僧根据自身修道经验总结而成的重要修道文库。其中包含了全真派独特的修行理念和方法，被誉为修道者的宝典。
据传说，“全真秘要”最早由全真派创始人真人张三丰所编纂，后经过一代又一代传承完善，至今仍然被广泛传颂。它融合了道家、儒家、佛家等多种思想，形成了独特的全真修道体系。
2、修行方法
在“全真秘要”中，提出了一系列严格的修行方法和要求，包括修身、修心、修气、修神等多方面的内容。修行者需要遵循这些方法，逐步完善自身修道境界。
其中，最为重要的是内功修炼和外功修炼。内功修炼强调修炼内丹，修炼丹田气息，以提升自身气血运行和身体素质；外功修炼则包括武术、气功等外在身体的锻炼，以保持身体的健康和灵活性。
通过持之以恒的修行，修道者可以逐渐领悟到“全真秘要”中蕴含的深刻修道真谛，达到修道的最高境界。
3、内功修炼
内功修炼是“全真秘要”中最为重要的一环，它涉及到修道者的身体、气息和精神三个方面的修炼。通过调和气息、淬炼内丹，修道者可以逐渐提升自身的修行境界。
内功修炼要求修道者要持之以恒地修炼，不断提升自身的内在修为。只有通过内功修炼的不懈努力，修道者才能够真正领悟到“全真秘要”中所蕴含的深刻修道真谛。
4、外功修炼
外功修炼是“全真秘要”中同样重要的一部分，它主要包括武术、气功等外在身体的锻炼。通过外功修炼，修道者可以保持身体的健康和灵活性，增强自身的抵抗力和战斗力。
外功修炼要求修道者要注重身体的锻炼和调理，不断提升自身的身体素质。只有身体强健，修道者才能够更好地应对修行中的各种挑战，并最终达到修道的最高境界。
总结：
“全真秘要”作为道教全真派的重要修道文库，包含了丰富的修行方法和理念，对修道者有着重要的指导作用。通过对“全真秘要”历史渊源、修行方法、内功修炼和外功修炼等方面的详细阐述，我们可以更好地了解这部文库的价值和意义，指导自己的修行之路。
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