第二步，炼养法
真炁在炁穴中不会自然成丹发生妙用，须经过任、督二脉运转以炼化。在运周天中，元精入脑，炼去阴滓（后天精、气、神）而运化为阳炁，归藏于丹田，渐渐凝结成丹，这个过程叫烹炼。精炁不成丹，必变成淫精而走泄。
下丹田中精炁积聚充盈时，自然向下向后过尾闾，奔命门，此时要及时起火，即运用武火周天进行烹炼。其方法是：呼吸并用，升则有心，降则有意，吸为采取，呼为烹炼，息要悠扬、顺畅，切忌猛烈短促，以意念微微照顾为宜。36息为度（一吸一呼为一息），72息亦可。将丹田气机煽开，炼得丹田自呼自吸为止。
周天运转以三百周为足数，之后以文火多坐百息之久。若收功太早，真精不能化为元气，终有走失之患。
烹炼之后止住呼吸，改为自然呼吸，熏蒸温养，虚心安神炁，时时以真意相守，似炉中有火种不绝，悠悠常存，心息相依，神炁相注，神气皆归静定，不知觉而入混沌之中。
第三步，结丹止火法
炼内丹的人无不关心能否结丹？何时结丹？怎样才算是结丹，结丹有什么用处？丹是什么样的？
以前，我们已经介绍过，炼内丹只是借用外丹术的名词而已，内丹术中的内炁即是丹，但这种内炁不是散态的，而是经过精炁在任督二脉运行小周天以后，烹炼而成的能量团。内丹的作用不仅仅是健体强身，它还是成胎、出阳神等专业修炼过程必不可少的基础能量。
结丹的时间，如果准确无误地按上述方法修炼，快者百日，慢者一年，而具有**基础的人，应该是一点就成，慢则百次，快者数次即成。因为很多人早已内炁充盈，周天已通，只差点拨了。
结丹的景象，功已入定，内炁充盈，丹田内有气团在盘绕旋动，闭眼时，从眼前到脐内，一路皆有耀眼的白光出现，虚白闪烁，似有月华之照，即所谓“丹光呈现”。
金丹炼成后，应停止小周天运转，这就叫止火，止火之候，主要是看“阳光三现”阳光指闭目时出现于两眉之间恍若掣电的光明，初现时称阳光一现，第二次出时，药不再生，阳物不再动，“马阴藏相”开始出现，欲念自无，此时应停止采炼。只以真意凝注下丹田，进行“再封”和温养，静待阳光三现。阳光三现，丹光上涌于目，标志小金丹已炼成，大药已产。
下一步则是行七日采大药之功，即阳光二现止火，三现采大药。若不知止火之候，亦不知采大药之学，而万无一成，不知止火其后果：一是阳光未显三次而止火，金丹不熟，不能做为“大药”，二是阳光四现而止火，金丹有消散之患。
以上即是炼精化炁的全过程。有需要联系v；zhanxzhanx
摘要：炼精化气的秘密3是修炼者追求修炼境界的重要方法，本文将从四个方面详细探讨这一秘密，包括修炼心法、调节呼吸、培养精气和运用法器。通过深入分析这些内容，帮助修炼者更好地掌握炼精化气的技巧，提升修炼境界。
1、修炼心法
修炼心法是炼精化气的重要一环，修炼者需要通过定心静气的方式，将心神凝聚在丹田之中，慢慢引导体内精气向上升华，达到修炼境界的目的。
在修炼心法中，要注重呼吸调节，保持深长而均匀的呼吸，使气息顺畅通畅，有利于体内精气的运转和提升。
此外，修炼者还需要培养专注力和耐心，每一步修炼都需要精心调控，不能心浮气躁，否则会影响修炼效果。
2、调节呼吸
呼吸是炼精化气的基础，修炼者需要通过调节呼吸的深度和频率，使体内精气得到循序渐进的提升，达到修炼境界的要求。
在调节呼吸时，要注重吸气和呼气的平衡，保持呼吸的顺畅和稳定，避免出现气短或气滞的情况，影响修炼效果。
同时，修炼者还可以通过调整呼吸节奏，配合体内精气的流动方向，帮助精气更好地升华和运转。
3、培养精气
培养精气是修炼者在炼精化气过程中的重要内容，通过不断修炼和调节，使体内的精气逐渐提升，达到修炼境界的要求。
在培养精气时，修炼者需要注重养生保健，保持身心的平衡和健康，避免外界因素对精气的损耗和影响。
此外，修炼者还可以通过特定的运动和食疗方式，帮助体内精气的提升和运转，加快修炼境界的达成。
4、运用法器
在炼精化气的过程中，修炼者可以借助法器的力量，加快精气的提升和运转，帮助修炼者更快地达到修炼境界。
常用的法器包括丹炉、法剑、法珠等，修炼者可以根据自身修炼需求选择适合的法器进行运用，提升修炼效果。
通过合理运用法器，修炼者可以在炼精化气的过程中更加得心应手，更好地掌握修炼的技巧和方法。
总结：
炼精化气的秘密3涉及修炼心法、调节呼吸、培养精气和运用法器等多个方面，通过深入探讨这些内容，帮助修炼者更好地掌握炼精化气的技巧，提升修炼境界。
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