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听息养生法是道家的呼吸养生法之一，早在道家内丹典籍《太乙金华宗旨》一书中就有提及，但具体的修炼方法历代都口耳相传，未公之于世。直到二十世纪三四十年代陈撄宁先生从庄子心斋法、苏东坡养生说、朱熹调息箴等文献中整理出具体的操作方法，听息一法才得以广泛流行。并在胡海牙先生的实践中发展为听皮肤而更趋有效、安全、完善。胡海牙先生是具有神仙家养生学术传承的现代中医之一，在中医针药方面的造诣很高，曾救治病患者无数，而且具有深厚的养生经验积累。受到广大后学钦仰。他对仙学学术的实修、实证、实践一生不辍，并根据自己的参验与先辈的经验指出中医针药和内家拳术、三元丹法共同组成仙学学术，仙学学术贵实践不尚空谈，太极拳是一种动静结合的高级静功，适宜男女老幼及社会各阶层锻炼和养生保健，是仙学养生实践的启动点与切入点。此外，他还创编了内家八段锦，汇通各类养生方法，在多年践行先师陈撄宁静功疗养法和仙学养生的基础上，提炼形成了操作简单、方便易行、适宜广泛的听息（听皮肤呼吸）养生法。
作者简介[url=][/url]
张其成，着名国学、养生专家。北京中易国学院院长，北京大学哲学博士，北京中医药大学教授、博士生导师。张教授是国家中医药管理局“治未病”健康工程咨询专家，北京奥组委志愿者部“中医名家讲师团”特聘专家，新安名医“张一帖”第十五代传人，中医泰斗任应秋学术传人，我国第一位《黄帝内经》博士后，我国“中医文化学”学科奠基人。中华中医药学会中医药文化分会主任委员，国际易学联合会医易与养生委员会主任委员，中国自然辩证法研究会易学与科学委员会理事长。张教授幼承家训，先后随师修习儒道佛医四家养生功夫。创立“五心养生法”。与美国芝加哥大学合作完成的“北京市民养生研究”成果第一次被国际权威索引SSCI收录。主编第一部国家级规划教材《中医哲学基础》、第一部国家级研究生教材《中医传统文化》。曾获省部级以上科研成果奖励4项。2003年最早在北京大学企业家班讲授国学，2004年建立第一个个人国学网站并举办第一届企业家国学修炼营，2005年创办第一家导师制书院，2008年创办第一家自愿助学式国学院。为国内数十家着名企业开展国学修心养生培训，为十余家知名企业提供企业文化咨询。被誉为“国学修心第一人”。
目录[url=][/url]
序一
序二
前言
一听息法养生的文化背景
中医学与神仙家
本草主导养生阶段
内经主导养生阶段
二听息法的形成
陈撄宁静功疗养法的形成与传播
胡海牙对静功疗法的实践与完善
三听息法概述
听息法的基本界定
听息法大义
听息法操作技术
听息法注意事项
听息法的适用范围
听息法的辅助动功
四听息法养生的理论渊源
庄子心斋法
庄子坐忘法
苏东坡养生说
朱熹调息箴
陈撄宁仙学养生理论
五胡海牙听息法养生实践研究
破除迷信，科学养生
观执而行，静功养神
太极常运，动以养形
六胡海牙听息法养生实践的胎息效验与评价
胎息的方法
胎息的理论
听息养生的胎息效验与体会
胎息养生的效验及评价
七胡海牙听息法养生实践活动的特点和意义
胡海牙听息法养生的特点
胡海牙听息法养生实践的意义
八结论
仙学是对生命的终极关怀
仙学是中医药文化的瑰宝
仙学的生命科学价值及真正内涵
仙学养生的未来与发展
附录
一户外健身操
二床上养生操
三内家八段锦（胡海牙创编）
四胡海牙服食药酒方
五仙传辟谷灵方（张万钟献方）
六胡海牙针灸养生方
七阴跷种阳补亏秘法
八治遗精的特效内功
身仙骨我自知
廛市凡心更归真
胡海牙先生生平简谱
后记
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摘要：本文将深入探讨名老中医胡海牙的听息法养生实践研究，通过对其百度百科资料的整理和分析，从四个方面进行详细阐述。首先介绍胡海牙的背景和成就，其次探讨听息法的理论基础和实践方法，然后分析听息法在养生中的应用效果，最后总结归纳其对养生的贡献和价值。
1、胡海牙背景与成就
胡海牙是一位资深的中医专家，在听息法领域有着丰富的经验和独到的见解。他曾在多家医院担任主治医师，为无数患者解除病痛，被誉为“养生界的奇才”。
胡海牙的成就不仅在于临床经验丰富，更在于他对传统医学的执着和创新。他致力于将听息法这一传统养生方法发扬光大，为人们的健康保驾护航。
胡海牙的背景和成就，为他在听息法养生实践研究中的探索和发展奠定了坚实的基础。
2、听息法的理论基础和实践方法
听息法作为一种养生方法，其理论基础主要源自中医经典。胡海牙深入研究传统经典文献，结合自己的临床经验，形成了独特的听息法理论体系。
在实践方法上，胡海牙强调通过倾听呼吸声音、观察脉象等方式，了解身体内部的情况，从而做出针对性的调理方案。他的方法简单易行，深受患者喜爱。
通过掌握听息法的理论基础和实践方法，人们可以更好地保健养生，预防疾病。
3、听息法在养生中的应用效果
胡海牙的听息法在养生中的应用效果显著，被认为是一种非常有效的健康管理方法。通过听息法的调理，可以改善身体的气血循环，增强免疫力。
很多患者在胡海牙的指导下，通过听息法得到了明显的好转，身体状况得到了明显的改善。听息法在预防和治疗疾病方面具有独特的优势。
胡海牙的听息法在养生中的应用效果得到了广泛认可，受益者遍布各个年龄段和各行各业。
4、胡海牙听息法养生实践研究总结
通过对名老中医胡海牙的听息法养生实践研究，我们不仅可以了解传统医学的精髓，更可以学习到如何运用这些方法来改善自己的养生方式。
胡海牙的贡献和价值，不仅在于其丰富的临床经验，更在于他对传统医学的传承和创新，为人们的健康保驾护航。
总结：通过对名老中医胡海牙的听息法养生实践研究，我们深刻认识到了传统医学的价值和意义，也更加坚定了养生的重要性。
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