实用中医气功学(实用中医气功学书籍推荐)

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实用中医气功学(马济人)
前言
目录
绪论 气功学的概念、范畴和特点
气功发展史
气功传统理论学
气功现代原理学
气功功法学
气功应用学
气功文献学
气功古籍选解功法, 气功, 实用, 中医, 最后

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摘要:本文将详细介绍实用中医气功学,包括其定义、原理、实践方法和相关书籍推荐。通过深入探讨,帮助读者更好地了解中医气功学,提升身心健康。

1、定义与特点

实用中医气功学是中医理论与气功实践相结合的一门学科,旨在通过调整呼吸、运动和冥想等方式,调和人体阴阳五行,达到预防与治疗疾病的目的。

实用中医气功学具有循序渐进、注重练习、重视内功修炼等特点,适合不同年龄、健康状况的人群。

实用中医气功学倡导“治未病”,注重调整身心平衡,提升自愈能力,具有独特的治疗与保健效果。

2、原理解析

实用中医气功学的原理源于中医的阴阳五行理论,通过调整人体气血运行,激活经络穴位,促进气机顺畅,达到身心平衡与健康的状态。

实用中医气功学强调气的调和与运动,注重气的动静结合,提倡内外兼修,通过练功调气,调整体内阴阳平衡,以达到健康养生的目的。

实用中医气功学重视意念调控,认为意念是调动气机的关键,通过正确认知、积极思维,引导气机运行,促进身心健康。

3、实践方法

实用中医气功学的实践方法包括静坐调息、气功练习、气功冥想等,通过不同的方式调节呼吸、运动与意念,促进气血畅通,调和阴阳平衡。

实用中医气功学强调练功持之以恒,注重练功的质量与效果,建议根据个体体质、实际情况,选择适合自己的练功方法和时长。

实用中医气功学强调身心统一,通过练功调理身体,调节情绪,提升心境,达到身心平衡、健康与幸福。

4、书籍推荐

《中医气功学理论与实践》:详细介绍中医气功学的理论基础、实践方法与功效,适合初学者了解和入门。

《气功养生功法》:系统介绍气功练习的方法与技巧,包括呼吸调息、气功动作、冥想练习等,适合进阶者提升练功技巧。

《中医气功养生百问》:围绕中医气功学常见问题进行解答,帮助读者更深入地理解和实践中医气功学,适合深入学习者参考。

总结:

实用中医气功学结合中医理论与气功实践,通过调整呼吸、运动与冥想等方式,调和人体阴阳五行,提升身心健康。了解实用中医气功学的定义、原理、实践方法与相关书籍推荐,有助于读者更好地掌握气功练习技巧,提升养生效果。

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