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摘要：《导引养生功全书 张广德 山东文艺出版社1991年》是一部传统中医养生经典著作，全书系统介绍了导引养生的理论、方法和实践，为读者提供了全面的养生指导。本文将从导引养生的理论基础、养生方法、经络保健和食疗调理四个方面对该书进行详细阐述，并总结归纳该书的重要内容。
1、导引养生理论基础
《导引养生功全书》首先阐述了导引养生的理论基础，包括阴阳五行、气血津液等概念。这些理论为后续养生方法的实践提供了指导。
在导引养生的理论基础中，作者张广德详细解释了人体气血运行的规律，强调了阴阳平衡对于健康的重要性。
此外，书中还介绍了中医养生的传统观念，如“顺应自然”、“养生须知”等，为读者提供了养生的基本原则。
2、导引养生方法
在养生方法部分，书中详细介绍了导引养生的具体方法，包括饮食调理、运动锻炼、情志调摄等方面。
针对不同体质和症状，书中提供了相应的养生建议，帮助读者根据个体情况选择合适的养生方法。
导引养生方法注重平衡调理，不仅可以帮助人们保持健康，还能起到预防疾病的作用。
3、经络保健
经络保健是中医养生的重要内容之一，书中对经络的概念、功能以及保健方法进行了详细介绍。
通过按摩、针灸等方法保健经络，可以促进气血畅通，增强身体的抵抗力，提高免疫力。
经络保健是导引养生的重要组成部分，对于调理身体、延缓衰老都具有重要意义。
4、食疗调理
《导引养生功全书》还提供了丰富的食疗调理方法，包括食材的选择、烹饪方法等方面。
根据中医理论，不同食材的性味对人体有不同的影响，书中介绍了如何根据个体体质选择合适的食材进行食疗调理。
食疗调理是一种安全、自然的养生方法，可以帮助人们调节身体功能，改善健康状况。
总结：
《导引养生功全书 张广德 山东文艺出版社1991年》通过系统介绍导引养生的理论、方法和实践，为读者提供了全面的养生指导。该书强调了阴阳平衡、气血调和的重要性，提倡顺应自然、平衡调理的养生方式。通过经络保健、食疗调理等方法，帮助人们保持健康、延缓衰老。读者可以从中学习到许多有益的养生知识，提升健康水平。
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