每个人都渴望健康，渴望能够快乐地生活。可是现代生活的快节奏使太多的人心中充满躁动和不安，似乎一时一刻的舒适都成了奢望。肝病的恐怖，前列腺的困扰，还有强直性脊柱炎、腰脊间盘突出、失眠症、脑血管疾病、帕金森、性功障碍以及小儿多动症等很多疾病，看似毫无关联，其实问题都出在一个地方——“筋”。 之法-揉“地筋”。
《黄帝内经》上说：“肝主筋。”筋是什么呢？筋就是人身体上的韧带、肌腱部分。很多病症，说不清原因，但都可以遵循一个原则，那就是从筋论治。人的身体里有一些总开关，治病 都是在这些地方用力，所谓的“不传之秘”也尽在于此。
曾经说过的“消气穴”太冲、“疏筋穴”阳陵泉、“强胃穴”足三里、“健脾穴”公孙、“腰痛穴”飞扬、“补血穴”劳宫、“补肾穴”太溪等，都是能独当一面的人身之大穴。但这些穴位书中已尽有记载，也算不得什么秘密。
今天，我要告诉大家的是一个书中很难找到的，但却是对以上诸症皆有疗效的养生之法——揉“地筋”。
道宗秘诀中有这样一句话：“天筋藏于目，地筋隐于足。”藏于目的天筋，一般人难于下手去锻炼；隐于足的地筋，我们却可以把它找出来，为我们所用。那怎么找呢？ 将脚底面向自己，把足趾向上翻起，就会发现一条硬筋会从脚底浮现出来。按摩这条硬筋，把它揉软，会有神奇的功效。
通常脾气越暴的人，这根筋就越硬，用拇指按一下，就像琴弦一样。凡是有肝病的人，这条筋是必按之处。
您可能会问，这条“硬筋”在脚底，并不循着任何一条经啊？稍微仔细些就会发现，其实这根筋是循行在肝经上，只是肝经一般都标注在脚背而不是脚底。肝的问题是人体的一个核心问题，肝的功能加强了，人体的解毒功能、消化功能、造血功能就会显着提高。但肝却是最难调理的脏腑，药物难以起效，针灸似乎也鞭长莫及，古人的一句“肝主筋”，却道破了我们通往肝经的捷径——通过调理“筋”就可以修复肝，所以说“书是黄金屋”一点也不过分，岐黄经典，真是字字珠玑，随便摘下一句都是“零金碎玉”，我们真是需要睁大眼睛才行。
这根筋虽然用途极广，但有些人却找不到它，揉这地方的时候反而会感觉这根筋软弱无力，塌陷不起，这样的人通常肝气不足，血不下行，反而需要把这根筋揉出来才好；还有的人虽然这根筋很粗大，揉起来却毫无感觉，也不坚韧，像是一根麻绳，五十岁以上的男士较为常见，这样的人通常年轻时脾气暴躁，肝功能较强，但由于酗酒、房劳、忧虑等诸般原因，现已肝气衰弱，更需要常揉此筋。
关于“筋”，我再提供些其他的知识，您可参照着自己的具体情况来调理。膝为“筋之府”（所以要经常跪着走以养筋），胆经的阳陵泉为“筋之会”（所以要常拨动以舒筋），脊椎督脉上有个“筋缩”（所以要多用掌根揉它以伸筋），膀胱经的膝下有个“承筋”（所以要多用拳峰点按以散筋），请记住，理筋即是调肝。而凡和“摇动”“震颤”“拘挛”“强直”“抽搐”“火气”“眩晕”“抑郁”等有关的病症，都与肝经有关。
前些天写过一篇《虎虎生风——决定男子性能力的是肝肾两经》，告诉大家将大腿尽量劈开以增强肝肾功能，其实不过是要拉伸腿上的大筋。男性生殖器名为“宗筋”，即是诸筋汇聚之意，所以改善“筋”的供血，是从源头来解决肝的问题，同时也解决生殖的问题，方法也极为简单.
只要常常调节我们脚下的“地筋”，我们的力量就会源源而发。到过上海杨浦大桥的人都会惊叹于它的宏伟壮观。但是您发现了吗，是谁在支撑着它？承载着它的巨大负荷的，是
那些粗壮有力的铁索，那就是这座桥的“筋”。我们要打造的，也正是这样的铁骨“铜筋”
养生
养生 揉地筋后失眠有需要联系v；zhanxzhanx
摘要：揉地筋养生法(揉耳朵养生法视频)是一种传统的养生方法，通过按摩地筋和耳朵来促进血液循环、提高免疫力、缓解疲劳等效果。本文将从按摩地筋的原理、按摩地筋的方法、按摩耳朵的原理、按摩耳朵的方法四个方面进行详细阐述。
1、按摩地筋的原理
揉地筋养生法的原理是通过按摩地筋，刺激相关穴位和经络，促进血液循环，加快新陈代谢，以达到养生保健的目的。
地筋是人体经络系统的一个重要部位，与全身各个器官、组织有着密切的联系。按摩地筋可以调理气血，舒筋活络，有助于消除疲劳、缓解疼痛。
通过按摩地筋，还可以刺激脑部神经系统，提高大脑的活力，增强记忆力，改善睡眠质量，延缓衰老。
2、按摩地筋的方法
按摩地筋的方法有很多种，常见的包括推拿、拍打、揉捏、按压等手法。可以根据个人的喜好和身体状况选择合适的方法。
按摩地筋的时候，要注意力度适中，以不感到疼痛为宜。每次持续15-30分钟，每周进行2-3次，可以获得最佳的养生效果。
最适合按摩地筋的时候是在晚饭后或睡前，可以帮助消化、促进睡眠。同时，也可以在办公室或久坐不动的时候进行简单的地筋按摩，缓解疲劳。
3、按摩耳朵的原理
按摩耳朵是一种简单而有效的养生方法，通过刺激耳朵上的穴位，可以影响全身的气血流动，调节脏腑功能，增强免疫力。
耳朵是人体的微缩反射区，与身体各个器官、系统有着直接的联系。按摩耳朵可以改善眼睛、鼻子、嘴巴等部位的问题，促进身体健康。
同时，按摩耳朵还可以刺激大脑皮层，促进神经传导，提高注意力和记忆力，对预防老年痴呆、失眠等症状有一定效果。
4、按摩耳朵的方法
按摩耳朵的方法简单易学，可以在任何时间、任何地点进行。常用的方法包括揉搓耳廓、按压耳轮、拨动耳珠等。
每次按摩耳朵持续5-10分钟，可以根据自己的感受适当调整力度和频率。坚持每天按摩耳朵，可以提高养生效果，促进身体健康。
按摩耳朵最适合在睡前进行，可以帮助放松身心，促进睡眠。也可以在工作学习间隙进行简单的耳朵按摩，提升注意力。
总结：
揉地筋养生法(揉耳朵养生法视频)是一种简单有效的养生方法，通过按摩地筋和耳朵，可以促进血液循环、调理气血、提高免疫力、缓解疲劳等效果。建议大家可以在日常生活中尝试这种养生方法，让身体更健康！
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