花了我一个多小时制作成Pdf电子书……
武当太和拳为武当山道教本山拳。历代仅在武当道门秘传，从未公诸于世。
古来，由于受武当道门戒律之约束，武当太和拳从不外传，内传也须择徒而教。在历代传承过程中，也仅为师父身教为主，言传为次，从不留图谱文字。
太和拳总共二十二式。究其二十二式之制定，大致十数，与地支十二数之合数，内含太极、阴阳、五行、八卦周流运化之理，以赞化育之道。
晕菜！几乎所有的武当功夫都是秘不外传的，现人淘到的几乎都是残渣了，精华好料都被那愚腐的老家伙带进棺材中去了……
所以说，现在网上会公布出来的林林总总绝技呀秘本呀实难以辨真伪。武当, 太和, 我一个, 一个, 小时
武当太和拳.pdf
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摘要：本文将围绕武当太和拳(武当太和拳教学视频)展开详细阐述。首先介绍武当太和拳的悠久历史和传承价值，然后深入解析武当太和拳的基本功和套路演练，接着探讨武当太和拳对身心健康的益处，最后分析武当太和拳在当今社会的推广和应用价值。通过本文的阐述，读者将对武当太和拳有更深入的了解。
1、武当太和拳的历史和传承
武当太和拳作为中国武术的一种传统拳法，起源于武当山，具有悠久的历史和深厚的文化底蕴。…
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2、武当太和拳的基本功和套路演练
武当太和拳注重基本功的练习，包括站桩、揽功、起势、起手等。这些基本功训练对提高武当太和拳实战能力至关重要。在套路演练中，武当太和拳有着独特的动作组合和节奏，要求练习者做到内外兼修，动静结合。
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3、武当太和拳对身心健康的益处
武当太和拳作为一种传统武术，不仅可以锻炼身体，还有助于调节身心。通过练习武当太和拳，可以增强体质、提高免疫力，同时还能缓解压力、改善睡眠质量。
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4、武当太和拳在当今社会的推广和应用价值
随着社会发展和人们生活节奏加快，武当太和拳作为一种传统文化遗产，正逐渐被人们重视起来。在健身领域，武当太和拳的独特魅力吸引着越来越多的人。同时，在心理健康领域，武当太和拳的冥想功效也受到认可。
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总结：
通过本文对武当太和拳的介绍，我们不仅了解到了这一传统武术的源远流长，还深入探讨了其对身心健康的益处和在当今社会的应用价值。希望更多人能够关注并传承武当太和拳这一宝贵的文化遗产。
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