八卦如意功
预备功：面向南方，松静站立，两脚与肩同宽，脚姿如意，全身上下放松。两腿曲中求直，圆裆，松会阴。收腹，含胸，提肛。。虚腋，松肘，松腕，舒指。百会、会阴、双脚连线的中点做到三点成一线，达到中脉正。舌顶上腭，两目平视，目光内收，似醉非醉。 首先，眉中外展几下，排除杂念。意想头顶上空有一种气从百会沿中脉沉入下丹田，可反复三次。 收功法：动功各节结束时分别都需作收功法。双手外旋手心向上，边上托边向两侧分开，同时十指转向外。左手托温暖的红日，右手托清凉的明月，头顶是闪烁的北极、北斗星。上托时要有重量感、冷热感，头顶有清爽感。双臂慢慢托到头两侧斜上方，手心相对，约距1米。再意想从左手吸进温暖的阳光，右手吸进清凉的月光，从头顶吸进清爽的北极、北斗星的一阳生玄天之气，分别沿中脉沉到下丹田，合掌，双手沿任脉下降到腹前，外导内行。双手外旋，立掌向前推。翻手掌心向内压，慢慢压到距腹前约2 O厘米处。意想从左手吸进温暖的太阳，从右手吸进清凉的月亮。双手重合，男同志左手在里，右手内劳宫与左手外劳宫相合。女同志与男同志相反。意想下丹田有一红球左右微微摆动。 第三节 动功功法 河图行气功 本节功法按河图方位和牛顿第三定律，先逆转，气沿头部反转顺向进阳火，后顺转，气沿头部反转逆向退阴符，浊气沿切线方向甩出，百会补充鲜气，压挤身中气向外扩散。借甩出、扩散之气的冲击力，开十二正经指趾末端的经络，练发气能力。同时身体转动把体外周围的混浊之气搅成漩涡，变成太极之气，创造相对良好的练功环境，有利于下几步功法锻炼。本节功法对于先天不足、小脑有病未愈、较重的脑动脉硬化、眩晕症、低血压较明显者暂不适应。应练习八卦如意功其它几节，达到一定治愈程度后方可练习此功。 河图行气功功法： 一、同预备功。 二、身向左倾，两手抬起平腰，左手在前，右手指尖对左臂少海穴。迈出左腿，围着原地逆转9圈，直径约2米。步要轻，落地尽量无声，要体验气的冲击意想顶风走，身后拖影子，手指发胀时要适当抖动，偶匀要从上空自百会沿中脉向下丹田沉气，使气由里向外扩散 二、满9圈后，从南往北沿逆太极鱼线走过，同时穿掌，变右手在前，左手指尖对右臂少海穴走到太极圆北极之位，再顺转6圈。圈越走越小，大太极变成小太极，最后站在太极圆北极之位，面向北方，进行玄酒洗脑。头芯和北方玄天之气相接换气。 四、按收功法收功。 五、向后转，右脚向后迈出一步，左脚跟上，恢复面向南方，松静站立。 功效：本节功法能快速开通十二正经末端经络，锻炼十指能向远距离定向、定点发气能力。同时能减肥，使练功者达到身轻如燕、步履轻健、腿脚灵活，属于轻功范畴。常练此功身似游鱼，十指常射，能练出六脉神指，能遥距发功。 洛书生神功 本功法按洛书顺相生规律旋转开通百会会阴之间的中脉，通过中脉常来往，保持阴阳平衡，水火既济。下生阳、上生阴，否极泰来。通过腹前、胸前、头前练外太极，感应下丹田，中丹田、上丹田形成内太极。通过外太极的气的量子微粒越细、越密、越符合太极的锻炼，并压入天目，沿中脉收入下丹田，达到头脑清醒，利于开天目。本功法通过体内外转太极，大大提高了气的质量和密度。最后通过左手托日，右手托月的收功法，形成温差电压，促进身体细胞排列的有序化。 洛书生神功功法： 一、预备功同前。 二、两手由腹前轻轻托起到头前，再内旋翻掌向下回到腹前。意想气从会阴沿中脉到百会，再自百会沿中脉回到会阴。 三、两手继续从腹前托起到头前，再内旋翻掌向下回到腹前，上下往返三次。上行时意想气从会阴沿中脉逆转左旋上升到百会，体内刮旋风。下行时意想气顺转右旋下降，体内刮旋风。 四、身前练太极，感应内太极，通过天目，把练好的太极之气收入下丹田，反复三次。 1.腹前练太极：双手内旋在腹前手心相对，约距9 O厘米。身摆手转，先右手在上左手在下，再左手在上右手在下，待转到右手再到上方左手返到下方时，已通椭圆线到胸前。意想腹前外太极转时，下丹田亦转。 2.胸前练太极：亦同腹前练太极。双手左右间距约为 5 O厘米，再转到头前，意想胸前外太极转时，中丹田气亦转。 3.头前练太极：亦同腹前练太极，但下手不低于印堂穴，双手心相距约20厘米。当转完太极时，恢复在头前相对。意想头前外太极转时，上丹田亦转。 4.压天目：把练好的体外太极之气从天目压入。双手内翻对着天目压入，再双手外翻从上方滑出再翻掌向天目压入，反复三次。最后双手下压到腹前，外导内行，意想从天目沿中脉导入下丹田。 五、按收功法收功。 功效：能开通中脉，贯通上中下三丹田，提高气的质量。清醒头脑，清天目，使体内进一步有序化，做到上虚下实，降低血压。本功法能使气虚达到气实，浑身有劲，中气充沛。 天地连通功 通过身体左右摆动带动单手，双手摆动，意念接至无限远的天根、地根。进一步开通十二正经，强化中脉，感应开奇经八脉。排除体表老阴老阳之气，用中脉采回天根地根之鲜气，扩散到体表，补充体表气膜之气。从里往外达到气场更新，促进全身清净。 天地连通功功法： 一、同预备功。 二、弯腰伸出左手，指向地根。意想从地根引气到掌心，身摆带手左右摆动三次。要体验阻力感。轻轻抓起，把气带起来，然后翻掌向上，把气送往天根。再意想从天根引气到掌心，身摆带手左右摆动三次，翻掌向下压到膝前。意想把气从前身、两腿内侧压入地根。再把气从地下采回来。把腰伸直，右手重复左手动作一次 三、再弯腰伸出左手，指向地根，意想从地根引气到掌心，身摆带手左右摆动三次。轻轻抓起，把气带起来，然后翻掌向上，把气送往天根。再意想从天根引气到掌心，身摆带手左右摆动三次。翻掌向下按压到膝前，意想把气从后身、两腿外侧压入地根，再把地阴之气采回来。把腰再伸直，右手重复左手动作要领一次。 四，再弯腰伸出双手，指向地根，意想从地根引气到掌心，身摆带动手左右摆动三次。轻轻抓起，把气带起来，然后翻掌向上，把气送往天根。再意想由天根引气到掌心，身摆带手左右摆动三次。翻掌向下压到膝前，意想把气由身体四周压入地根。把地阴之气采回来。 五，双手内旋手心向上，沿身前托到头前。再内旋变阴掌，手心向下压到腹前，上下反复三次。意想上行时气从会阴沿中脉逆转左旋到百会，体内刮旋风；下行时气从百会沿中脉顺转右旋到会阴，体内刮旋风。 六、按收功法要领收功。 功效：本功法可迅速实现天地连通、气场更新，使身体纵向有序化。能进一步达到上虚下实，排出脑中浊气，开发智慧，增强记忆力。本功法对治疗高血压、健忘症、肥胖症、心血管病有显着作用。 五行相生功 本功法利用五脏对应五行、五行相生规律进行锻炼，使五脏能直接吐纳。练五种阴阳二气，使身体各元件调节如意。由一般气功进入神妙无比境界，使练功者的气的品种多样化，对气的运用也由必然王国进入自由王国。 五行相生功功法： 一、预备功同前。 二、两手轻轻移向身后肾区，手心朝前朝里，意想肾收缩三次，身体边蠕动边使上内劲。把肾之浊气压向膀胱、尿道、大腿内侧，从涌泉排入地根。 三、两手移向肝区，手心朝向肝区，意想肝收缩三次，边蠕动边使上内劲。使气穿透人体。 四、两手移向心区，手心朝向心区，意想心收缩六次，边蠕动边使上内劲。把心火引向小肠。 五、两手移向脾区，左手在身体左侧手心朝里，右手在左胸前手心朝里，意想脾收缩三次，边蠕动边使上内劲。把脾气引向胰脏，再向全身扩散。 六、两手移向肺区，手心朝向肺区，意想肺收缩三次，适当扩胸，边蠕动边使上内劲。使气穿透人体。 七、两手再移向肾区，意想肾再收缩三次，边蠕动边使上内劲。排浊气同上(二)。 八、双手在腹前手心相对，但不接触，十指向下，意想两肾之气收到命门、再吸入下丹田。 九、双手上托到头前，再内旋变阴掌，向下压到腹前。意想气从下丹田沿中脉到百会，再自百会沿中脉回到下丹田 十、双手内扣，揉小腹。先逆转三圈，由小到大。再顺转三圈，由大到小，身摆似转。 十一、双手上托到头前，再内旋变阴掌，向下压到腹前。反复三次。上行时意想气逆转左旋，体内刮旋风；下行时意想气顺转右旋，体内刮旋风。 十二、按收功法收功。 功效：通过对五脏的气功锻炼，能较快地治疗肾炎，心脏病，肝硬化，肝炎，肺部感染，脾萎缩引起的消瘦病、顽固性头痛以及与五脏对应的胃肠遭疾病等。本功法对控制感冒、牙痛等有良效。对练出脏腑发气、锻炼意念力有出奇的效果。能很快练成三花聚顶、五气朝元，是练功的窍门。 三宝归元功 通过对人身重要关窍百会、命门、天目的锻炼，加快河车运转，气场更新，头脑清净，视屏廉洁，是初步的练神还虚功夫。通过对天宝日月星的反复吸收，加强下丹田的实感和上丹田的虚感，使一阳一阴、一阴一阳的电位差增大，在中丹田形成增强的电辉即神光。越来越强的神光促进丹光常明，神足不思寐，两目炯炯有神，为练更高级功夫打下基础。 三宝归元功功法： 一、预备功同前。 ． 二、头向后仰，百会对着北极北斗星，反复吸气3—9 次，沿中脉下行到下丹田。 三、身向前倾，命门对着北极星，两肾对应北斗星，意想两肾之气沿命门——北极星为轴，逆转9圈，再走阴阳鱼交接线反向再顺转6圈，气转身摆似转。再缩到一点吸入下丹田。 四、天目吞星转泰山十八盘 前六盘：上身左转带两臂后伸，手心向上，与腰同平，十指向着北方，意想天目吞入北极北斗星。上身右转，意想天目吞入北极北斗星。 上身再左转，两手渐抬高，与肩同平，意想天目吞入北极北斗星。上身再右转，意想天目吞入北极北斗星。 上身第三次左转，两臂后伸，与头同平，意想天目吞入北极北斗星。 上身第三次右转，意想天目吞入北极北斗星。双手随身转正变阴掌从头前下压到腹前，意想气沿中脉沉入下丹田第二章 中国八卦如意功静功 第一节 静功功法 为练好静功，我们首先要弄清静功的概念：静功是指形静，即形不动或形与意念不统一的功法，是任何功法不可缺少的内容，也是气功进入高层次的必然阶段。静功主要是练神的，所以也可叫神功。 静功与动功的区别是： 动功：是任何功法的初级部分。包括无意念的动功，是练形的，以忘神为主，是没有意念意守的功法，以健身健美为主要目标；有意念的动功，是练形也是练神的，以忘形为主，是通过动作外导内行，使意念与动作互相统一的练功方法。以健身健美又健脑为主要目标。性命双修的功法属于本范畴。八卦如意功动功就是有意念的动功。 静功：是任何功法的相对高级部分。练功中没有任何动作要求。 八卦如意功静功包括调理静功和阴阳静功，分别介绍如 1. 调理静功 本部分静功是给初练功者、老弱病残人练功设计的。因为很多人练功在不到时机时，过早地练静功，不但不能健身相反地会造成病状加重，甚至走火入魔，从而走入偏差。特别有些人好追求开天目，开天眼，与所谓“神仙”对话，梦求吸时无意，呼时有意。排出胸头之实，入腑为实，达到上虚下实。对大、小周天勿忘勿助。偶尔可想一想足趾尖、涌泉冒病气、浊气。偶尔可想中脉上接天、下接地，中脉可适当横摆，可适当旋转聚气。 2. 阴阳静功 本部分静功是在练功有一定基础，当右手能发月亮气，左手能发太阳气时可练。 (1)左手向下，右手向上式：其它同调理静功(3)，右手对五脏发月亮气，调五脏功能，不舒服时说明右手气不纯，为相克之气，勿用。 (2)：左手向上，右手向下式：其它同调理静功(3)，左手对六腑发太阳气，调六腑功能。不舒服时说明左手气不纯，亦为相克之气，勿用。 (3)双手向上式：其他同调理静功(3)。双手对大小脑发太阳、月亮之气。呈阴阳气。对大脑刺激脑垂体分泌，利于开发大脑，对小脑易刺激松果体，利于睡眠。发气速率很有关系。阴阳交而成虹霓，阴阳怒而成风，阴阳激而为雷，有响声。
八卦如意功中级功法就是以物质最原始单位为前提来练功的，所以叫玄机神功。玄机神功(—)包括神谱十五部；法宝：六合神针；中级静功：莲台禅座。是练脏腑动气、经络动气、穴位动气的功夫，是练遥感功能的功夫。 八卦如意功玄机神功(一)神谱十五部一、龙虎相戏 二、海底喷泉 三、横行龙蛇 四、中流砥柱 五、哈雷彗星 六、阴阳宝镜 七、夫唱妇随 八、一身多任九、二鸡斗架十、漩涡星云十一、二郎玄风十二、玉洞香风十三、千里迎香十四、海浪淘天十五、回光返照 法宝：六合神针。歌诀：神针指向天和地 四面八方回护身 由里向外排病气 变化自由妙歌吟功效：调整人体环境场。 中级静功：莲台禅坐。歌诀：拇指相抵照下丹 尾闾莲花向上翻 逆中求易三色变 阵阵异香透骨甜 附录二 中国八卦如意功高级功法—— 玄机神功(二)纲要 玄机神功(二)是进一步调丹、调药的功夫，是练脑动气的功夫，练出入分形的功夫，练特技诊断的功夫。 玄机神功(二)包括：十五部神谱；法术：百花仙馐；弦外之神谱：特一、特二、特三；高级静功；三奇神莲。 玄机神功(二)必须在玄机神功(一)的基础上方可练习。 玄机神功(二)十五部神谱。 一、焰火红日 二、二龙戏珠 三、百里长虹 四、夫妻二侠 五、纲举目张 六、白日作梦 七、卤水豆幕 八、鬼门铁帚 九、日月遁甲 十、云游四海 十一、空中飞虹 十二、天眼明星 十三、奇门奇术 十四、出神入化 十五、大鹏展翅 法术：百托仙馐。歌诀：天下百花皆有精 花精入水体中行 中和诸邪散远处 信息**信方灵 弦外之神谱： 特一，魔绢生风 特二，前台亮相 特三，天地爹娘 高级静功：三奇神莲。歌诀：天上三奇日月星 地上莲花三色精 反向玄关运神气 中流万变大道行北斗星, 手掌心, 北极, 双手有需要联系v；zhanxzhanx
摘要：本文将围绕“八卦如意功(八卦如意功功法图解视频)”展开详细阐述，从四个方面进行深入剖析。首先介绍功法的起源和基本原理，然后详细解析功法的具体练习方法和效果。接着探讨功法在健身和调理身体方面的作用，最后对功法的应用范围和未来发展进行展望。通过本文的阐述，读者可以全面了解八卦如意功，为健康生活提供更多选择。
1、起源和基本原理
八卦如意功源于中国传统文化，融合了八卦易学和气功的理论。其基本原理是通过调整身体的气血运行，达到平衡阴阳，调和五脏六腑的效果。功法注重呼吸和动作的配合，以达到养生保健的目的。
在八卦如意功中，每一个动作都有其特定的含义和作用，如开合、进退、虚实等。通过这些动作的练习，可以调整身体的气血循环，加强体内能量的流动，提升身体的免疫力和抗病能力。
八卦如意功的基本原理简单易懂，适合各个年龄段的人群练习。它不仅可以帮助调理身体，还可以增强身心的平衡，提升整体健康水平。
2、具体练习方法和效果
八卦如意功的具体练习方法包括站桩、起手、连续动作等多种形式。其中，站桩是功法的基础动作，通过保持特定的站姿和呼吸方式，可以调整身体的气血运行，增强体内能量。
起手是功法中常见的动作之一，通过双手的推拉动作，可以打通经络、促进气血循环，有助于缓解身体疲劳和改善睡眠质量。
连续动作是八卦如意功的高级练习形式，要求动作连贯流畅，配合呼吸节奏，可以提升身体的柔韧性和协调性，增强身体的抗压能力。
3、健身和调理身体作用
八卦如意功在健身和调理身体方面有着显著的作用。通过练习功法，可以促进血液循环，改善身体机能，增强肌肉力量和灵活性，延缓衰老，提升免疫力。
功法还可以调节内分泌系统，缓解压力和焦虑，改善睡眠质量，增强心理抗压能力。同时，功法还有助于调节呼吸和神经系统，提升身体的自愈能力，对各种慢性疾病有一定的辅助治疗作用。
通过持续练习八卦如意功，可以使身体更健康、更有活力，更加适应现代快节奏的生活方式。
4、应用范围和未来发展
八卦如意功作为一种传统的养生方法，已经逐渐被人们所接受和推崇。它不仅可以作为健身锻炼的一种形式，还可以作为调理身体、提升身心健康的有效手段。
未来，随着人们对健康生活的需求不断增加，八卦如意功有望在更广泛的领域得到应用，如康复训练、养生保健、健康旅游等方面。同时，结合现代科技手段，将功法进行系统化、科学化的研究，可以为功法的传承和发展打下更坚实的基础。
总结：
通过本文的介绍，读者可以更加全面地了解八卦如意功的起源、基本原理、练习方法和效果，以及在健身、调理身体方面的作用。同时，也可以对功法在未来的发展方向有所展望，希望读者可以通过学习和练习八卦如意功，获得更健康、更幸福的生活。
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