八卦如意功
预备功:面向南方,松静站立,两脚与肩同宽,脚姿如意,全身上下放松。两腿曲中求直,圆裆,松会阴。收腹,含胸,提肛。。虚腋,松肘,松腕,舒指。百会、会阴、双脚连线的中点做到三点成一线,达到中脉正。舌顶上腭,两目平视,目光内收,似醉非醉。 首先,眉中外展几下,排除杂念。意想头顶上空有一种气从百会沿中脉沉入下丹田,可反复三次。 收功法:动功各节结束时分别都需作收功法。双手外旋手心向上,边上托边向两侧分开,同时十指转向外。左手托温暖的红日,右手托清凉的明月,头顶是闪烁的北极、北斗星。上托时要有重量感、冷热感,头顶有清爽感。双臂慢慢托到头两侧斜上方,手心相对,约距1米。再意想从左手吸进温暖的阳光,右手吸进清凉的月光,从头顶吸进清爽的北极、北斗星的一阳生玄天之气,分别沿中脉沉到下丹田,合掌,双手沿任脉下降到腹前,外导内行。双手外旋,立掌向前推。翻手掌心向内压,慢慢压到距腹前约2 O厘米处。意想从左手吸进温暖的太阳,从右手吸进清凉的月亮。双手重合,男同志左手在里,右手内劳宫与左手外劳宫相合。女同志与男同志相反。意想下丹田有一红球左右微微摆动。 第三节 动功功法 河图行气功 本节功法按河图方位和牛顿第三定律,先逆转,气沿头部反转顺向进阳火,后顺转,气沿头部反转逆向退阴符,浊气沿切线方向甩出,百会补充鲜气,压挤身中气向外扩散。借甩出、扩散之气的冲击力,开十二正经指趾末端的经络,练发气能力。同时身体转动把体外周围的混浊之气搅成漩涡,变成太极之气,创造相对良好的练功环境,有利于下几步功法锻炼。本节功法对于先天不足、小脑有病未愈、较重的脑动脉硬化、眩晕症、低血压较明显者暂不适应。应练习八卦如意功其它几节,达到一定治愈程度后方可练习此功。 河图行气功功法: 一、同预备功。 二、身向左倾,两手抬起平腰,左手在前,右手指尖对左臂少海穴。迈出左腿,围着原地逆转9圈,直径约2米。步要轻,落地尽量无声,要体验气的冲击意想顶风走,身后拖影子,手指发胀时要适当抖动,偶匀要从上空自百会沿中脉向下丹田沉气,使气由里向外扩散 二、满9圈后,从南往北沿逆太极鱼线走过,同时穿掌,变右手在前,左手指尖对右臂少海穴走到太极圆北极之位,再顺转6圈。圈越走越小,大太极变成小太极,最后站在太极圆北极之位,面向北方,进行玄酒洗脑。头芯和北方玄天之气相接换气。 四、按收功法收功。 五、向后转,右脚向后迈出一步,左脚跟上,恢复面向南方,松静站立。 功效:本节功法能快速开通十二正经末端经络,锻炼十指能向远距离定向、定点发气能力。同时能减肥,使练功者达到身轻如燕、步履轻健、腿脚灵活,属于轻功范畴。常练此功身似游鱼,十指常射,能练出六脉神指,能遥距发功。 洛书生神功 本功法按洛书顺相生规律旋转开通百会会阴之间的中脉,通过中脉常来往,保持阴阳平衡,水火既济。下生阳、上生阴,否极泰来。通过腹前、胸前、头前练外太极,感应下丹田,中丹田、上丹田形成内太极。通过外太极的气的量子微粒越细、越密、越符合太极的锻炼,并压入天目,沿中脉收入下丹田,达到头脑清醒,利于开天目。本功法通过体内外转太极,大大提高了气的质量和密度。最后通过左手托日,右手托月的收功法,形成温差电压,促进身体细胞排列的有序化。 洛书生神功功法: 一、预备功同前。 二、两手由腹前轻轻托起到头前,再内旋翻掌向下回到腹前。意想气从会阴沿中脉到百会,再自百会沿中脉回到会阴。 三、两手继续从腹前托起到头前,再内旋翻掌向下回到腹前,上下往返三次。上行时意想气从会阴沿中脉逆转左旋上升到百会,体内刮旋风。下行时意想气顺转右旋下降,体内刮旋风。 四、身前练太极,感应内太极,通过天目,把练好的太极之气收入下丹田,反复三次。 1.腹前练太极:双手内旋在腹前手心相对,约距9 O厘米。身摆手转,先右手在上左手在下,再左手在上右手在下,待转到右手再到上方左手返到下方时,已通椭圆线到胸前。意想腹前外太极转时,下丹田亦转。 2.胸前练太极:亦同腹前练太极。双手左右间距约为 5 O厘米,再转到头前,意想胸前外太极转时,中丹田气亦转。 3.头前练太极:亦同腹前练太极,但下手不低于印堂穴,双手心相距约20厘米。当转完太极时,恢复在头前相对。意想头前外太极转时,上丹田亦转。 4.压天目:把练好的体外太极之气从天目压入。双手内翻对着天目压入,再双手外翻从上方滑出再翻掌向天目压入,反复三次。最后双手下压到腹前,外导内行,意想从天目沿中脉导入下丹田。 五、按收功法收功。 功效:能开通中脉,贯通上中下三丹田,提高气的质量。清醒头脑,清天目,使体内进一步有序化,做到上虚下实,降低血压。本功法能使气虚达到气实,浑身有劲,中气充沛。 天地连通功 通过身体左右摆动带动单手,双手摆动,意念接至无限远的天根、地根。进一步开通十二正经,强化中脉,感应开奇经八脉。排除体表老阴老阳之气,用中脉采回天根地根之鲜气,扩散到体表,补充体表气膜之气。从里往外达到气场更新,促进全身清净。 天地连通功功法: 一、同预备功。 二、弯腰伸出左手,指向地根。意想从地根引气到掌心,身摆带手左右摆动三次。要体验阻力感。轻轻抓起,把气带起来,然后翻掌向上,把气送往天根。再意想从天根引气到掌心,身摆带手左右摆动三次,翻掌向下压到膝前。意想把气从前身、两腿内侧压入地根。再把气从地下采回来。把腰伸直,右手重复左手动作一次 三、再弯腰伸出左手,指向地根,意想从地根引气到掌心,身摆带手左右摆动三次。轻轻抓起,把气带起来,然后翻掌向上,把气送往天根。再意想从天根引气到掌心,身摆带手左右摆动三次。翻掌向下按压到膝前,意想把气从后身、两腿外侧压入地根,再把地阴之气采回来。把腰再伸直,右手重复左手动作要领一次。 四,再弯腰伸出双手,指向地根,意想从地根引气到掌心,身摆带动手左右摆动三次。轻轻抓起,把气带起来,然后翻掌向上,把气送往天根。再意想由天根引气到掌心,身摆带手左右摆动三次。翻掌向下压到膝前,意想把气由身体四周压入地根。把地阴之气采回来。 五,双手内旋手心向上,沿身前托到头前。再内旋变阴掌,手心向下压到腹前,上下反复三次。意想上行时气从会阴沿中脉逆转左旋到百会,体内刮旋风;下行时气从百会沿中脉顺转右旋到会阴,体内刮旋风。 六、按收功法要领收功。 功效:本功法可迅速实现天地连通、气场更新,使身体纵向有序化。能进一步达到上虚下实,排出脑中浊气,开发智慧,增强记忆力。本功法对治疗高血压、健忘症、肥胖症、心血管病有显着作用。 五行相生功 本功法利用五脏对应五行、五行相生规律进行锻炼,使五脏能直接吐纳。练五种阴阳二气,使身体各元件调节如意。由一般气功进入神妙无比境界,使练功者的气的品种多样化,对气的运用也由必然王国进入自由王国。 五行相生功功法: 一、预备功同前。 二、两手轻轻移向身后肾区,手心朝前朝里,意想肾收缩三次,身体边蠕动边使上内劲。把肾之浊气压向膀胱、尿道、大腿内侧,从涌泉排入地根。 三、两手移向肝区,手心朝向肝区,意想肝收缩三次,边蠕动边使上内劲。使气穿透人体。 四、两手移向心区,手心朝向心区,意想心收缩六次,边蠕动边使上内劲。把心火引向小肠。 五、两手移向脾区,左手在身体左侧手心朝里,右手在左胸前手心朝里,意想脾收缩三次,边蠕动边使上内劲。把脾气引向胰脏,再向全身扩散。 六、两手移向肺区,手心朝向肺区,意想肺收缩三次,适当扩胸,边蠕动边使上内劲。使气穿透人体。 七、两手再移向肾区,意想肾再收缩三次,边蠕动边使上内劲。排浊气同上(二)。 八、双手在腹前手心相对,但不接触,十指向下,意想两肾之气收到命门、再吸入下丹田。 九、双手上托到头前,再内旋变阴掌,向下压到腹前。意想气从下丹田沿中脉到百会,再自百会沿中脉回到下丹田 十、双手内扣,揉小腹。先逆转三圈,由小到大。再顺转三圈,由大到小,身摆似转。 十一、双手上托到头前,再内旋变阴掌,向下压到腹前。反复三次。上行时意想气逆转左旋,体内刮旋风;下行时意想气顺转右旋,体内刮旋风。 十二、按收功法收功。 功效:通过对五脏的气功锻炼,能较快地治疗肾炎,心脏病,肝硬化,肝炎,肺部感染,脾萎缩引起的消瘦病、顽固性头痛以及与五脏对应的胃肠遭疾病等。本功法对控制感冒、牙痛等有良效。对练出脏腑发气、锻炼意念力有出奇的效果。能很快练成三花聚顶、五气朝元,是练功的窍门。 三宝归元功 通过对人身重要关窍百会、命门、天目的锻炼,加快河车运转,气场更新,头脑清净,视屏廉洁,是初步的练神还虚功夫。通过对天宝日月星的反复吸收,加强下丹田的实感和上丹田的虚感,使一阳一阴、一阴一阳的电位差增大,在中丹田形成增强的电辉即神光。越来越强的神光促进丹光常明,神足不思寐,两目炯炯有神,为练更高级功夫打下基础。 三宝归元功功法: 一、预备功同前。 . 二、头向后仰,百会对着北极北斗星,反复吸气3—9 次,沿中脉下行到下丹田。 三、身向前倾,命门对着北极星,两肾对应北斗星,意想两肾之气沿命门——北极星为轴,逆转9圈,再走阴阳鱼交接线反向再顺转6圈,气转身摆似转。再缩到一点吸入下丹田。 四、天目吞星转泰山十八盘 前六盘:上身左转带两臂后伸,手心向上,与腰同平,十指向着北方,意想天目吞入北极北斗星。上身右转,意想天目吞入北极北斗星。 上身再左转,两手渐抬高,与肩同平,意想天目吞入北极北斗星。上身再右转,意想天目吞入北极北斗星。 上身第三次左转,两臂后伸,与头同平,意想天目吞入北极北斗星。 上身第三次右转,意想天目吞入北极北斗星。双手随身转正变阴掌从头前下压到腹前,意想气沿中脉沉入下丹田第二章 中国八卦如意功静功 第一节 静功功法 为练好静功,我们首先要弄清静功的概念:静功是指形静,即形不动或形与意念不统一的功法,是任何功法不可缺少的内容,也是气功进入高层次的必然阶段。静功主要是练神的,所以也可叫神功。 静功与动功的区别是: 动功:是任何功法的初级部分。包括无意念的动功,是练形的,以忘神为主,是没有意念意守的功法,以健身健美为主要目标;有意念的动功,是练形也是练神的,以忘形为主,是通过动作外导内行,使意念与动作互相统一的练功方法。以健身健美又健脑为主要目标。性命双修的功法属于本范畴。八卦如意功动功就是有意念的动功。 静功:是任何功法的相对高级部分。练功中没有任何动作要求。 八卦如意功静功包括调理静功和阴阳静功,分别介绍如 1. 调理静功 本部分静功是给初练功者、老弱病残人练功设计的。因为很多人练功在不到时机时,过早地练静功,不但不能健身相反地会造成病状加重,甚至走火入魔,从而走入偏差。特别有些人好追求开天目,开天眼,与所谓“神仙”对话,梦求吸时无意,呼时有意。排出胸头之实,入腑为实,达到上虚下实。对大、小周天勿忘勿助。偶尔可想一想足趾尖、涌泉冒病气、浊气。偶尔可想中脉上接天、下接地,中脉可适当横摆,可适当旋转聚气。 2. 阴阳静功 本部分静功是在练功有一定基础,当右手能发月亮气,左手能发太阳气时可练。 (1)左手向下,右手向上式:其它同调理静功(3),右手对五脏发月亮气,调五脏功能,不舒服时说明右手气不纯,为相克之气,勿用。 (2):左手向上,右手向下式:其它同调理静功(3),左手对六腑发太阳气,调六腑功能。不舒服时说明左手气不纯,亦为相克之气,勿用。 (3)双手向上式:其他同调理静功(3)。双手对大小脑发太阳、月亮之气。呈阴阳气。对大脑刺激脑垂体分泌,利于开发大脑,对小脑易刺激松果体,利于睡眠。发气速率很有关系。阴阳交而成虹霓,阴阳怒而成风,阴阳激而为雷,有响声。
八卦如意功中级功法就是以物质最原始单位为前提来练功的,所以叫玄机神功。玄机神功(—)包括神谱十五部;法宝:六合神针;中级静功:莲台禅座。是练脏腑动气、经络动气、穴位动气的功夫,是练遥感功能的功夫。 八卦如意功玄机神功(一)神谱十五部一、龙虎相戏 二、海底喷泉 三、横行龙蛇 四、中流砥柱 五、哈雷彗星 六、阴阳宝镜 七、夫唱妇随 八、一身多任九、二鸡斗架十、漩涡星云十一、二郎玄风十二、玉洞香风十三、千里迎香十四、海浪淘天十五、回光返照 法宝:六合神针。歌诀:神针指向天和地 四面八方回护身 由里向外排病气 变化自由妙歌吟功效:调整人体环境场。 中级静功:莲台禅坐。歌诀:拇指相抵照下丹 尾闾莲花向上翻 逆中求易三色变 阵阵异香透骨甜 附录二 中国八卦如意功高级功法—— 玄机神功(二)纲要 玄机神功(二)是进一步调丹、调药的功夫,是练脑动气的功夫,练出入分形的功夫,练特技诊断的功夫。 玄机神功(二)包括:十五部神谱;法术:百花仙馐;弦外之神谱:特一、特二、特三;高级静功;三奇神莲。 玄机神功(二)必须在玄机神功(一)的基础上方可练习。 玄机神功(二)十五部神谱。 一、焰火红日 二、二龙戏珠 三、百里长虹 四、夫妻二侠 五、纲举目张 六、白日作梦 七、卤水豆幕 八、鬼门铁帚 九、日月遁甲 十、云游四海 十一、空中飞虹 十二、天眼明星 十三、奇门奇术 十四、出神入化 十五、大鹏展翅 法术:百托仙馐。歌诀:天下百花皆有精 花精入水体中行 中和诸邪散远处 信息**信方灵 弦外之神谱: 特一,魔绢生风 特二,前台亮相 特三,天地爹娘 高级静功:三奇神莲。歌诀:天上三奇日月星 地上莲花三色精 反向玄关运神气 中流万变大道行北斗星, 手掌心, 北极, 双手有需要联系v;zhanxzhanx
摘要:本文将围绕“八卦如意功(八卦如意功功法图解视频)”展开详细阐述,从四个方面进行深入剖析。首先介绍功法的起源和基本原理,然后详细解析功法的具体练习方法和效果。接着探讨功法在健身和调理身体方面的作用,最后对功法的应用范围和未来发展进行展望。通过本文的阐述,读者可以全面了解八卦如意功,为健康生活提供更多选择。
1、起源和基本原理
八卦如意功源于中国传统文化,融合了八卦易学和气功的理论。其基本原理是通过调整身体的气血运行,达到平衡阴阳,调和五脏六腑的效果。功法注重呼吸和动作的配合,以达到养生保健的目的。
在八卦如意功中,每一个动作都有其特定的含义和作用,如开合、进退、虚实等。通过这些动作的练习,可以调整身体的气血循环,加强体内能量的流动,提升身体的免疫力和抗病能力。
八卦如意功的基本原理简单易懂,适合各个年龄段的人群练习。它不仅可以帮助调理身体,还可以增强身心的平衡,提升整体健康水平。
2、具体练习方法和效果
八卦如意功的具体练习方法包括站桩、起手、连续动作等多种形式。其中,站桩是功法的基础动作,通过保持特定的站姿和呼吸方式,可以调整身体的气血运行,增强体内能量。
起手是功法中常见的动作之一,通过双手的推拉动作,可以打通经络、促进气血循环,有助于缓解身体疲劳和改善睡眠质量。
连续动作是八卦如意功的高级练习形式,要求动作连贯流畅,配合呼吸节奏,可以提升身体的柔韧性和协调性,增强身体的抗压能力。
3、健身和调理身体作用
八卦如意功在健身和调理身体方面有着显著的作用。通过练习功法,可以促进血液循环,改善身体机能,增强肌肉力量和灵活性,延缓衰老,提升免疫力。
功法还可以调节内分泌系统,缓解压力和焦虑,改善睡眠质量,增强心理抗压能力。同时,功法还有助于调节呼吸和神经系统,提升身体的自愈能力,对各种慢性疾病有一定的辅助治疗作用。
通过持续练习八卦如意功,可以使身体更健康、更有活力,更加适应现代快节奏的生活方式。
4、应用范围和未来发展
八卦如意功作为一种传统的养生方法,已经逐渐被人们所接受和推崇。它不仅可以作为健身锻炼的一种形式,还可以作为调理身体、提升身心健康的有效手段。
未来,随着人们对健康生活的需求不断增加,八卦如意功有望在更广泛的领域得到应用,如康复训练、养生保健、健康旅游等方面。同时,结合现代科技手段,将功法进行系统化、科学化的研究,可以为功法的传承和发展打下更坚实的基础。
总结:
通过本文的介绍,读者可以更加全面地了解八卦如意功的起源、基本原理、练习方法和效果,以及在健身、调理身体方面的作用。同时,也可以对功法在未来的发展方向有所展望,希望读者可以通过学习和练习八卦如意功,获得更健康、更幸福的生活。
本文由nayona.cn整理
![](https://nayona.cn/2.jpg)