采气：行站坐卧均可，全身放松，杂念排空，自然呼吸，双目微闭，舌抵上腭。意念：想象头顶上方有一灼热光明的太阳，其热流自头顶百会及双掌心进入头手，顺体而下及肩胸腹腿足底涌泉注入大地。凡流过之处，尽量想象出热流动的感觉。（也可以采山水松月等宇宙之精华！）
养气：随时意守丹田为养气。
结丹：站坐卧均可，全身放松，杂念排空，自然呼吸，双目微闭，舌抵上腭。意念：丹田里有一颗发光的宝珠，发出耀眼的红色光芒，同时想象宇宙间的热流不断从四面八方射向丹田，在丹田中汇聚，丹田宝珠不断增大，越发耀眼灼热。渐渐地与宇宙融为一体，体会其中的妙感。勤奋练习者一般一周可成小周天。功法, 气功, 10天气功速成有需要联系v；zhanxzhanx
摘要：本文主要介绍了“快速得气功法（大道至真至简）”，通过四个方面的详细阐述，包括快速入门、简单易学、有效实用和持续提升。通过本文的阐述，读者可以全面了解这种气功法的特点和优势，以及如何运用到日常生活中。
1、快速入门
快速得气功法注重快速入门，不需要长时间的修炼和等待，只需短时间内就能领悟到其中的精髓。
通过简单的动作和呼吸调节，即可感受到气息的流动和身体的变化，让人很快进入状态。
快速入门的特点使得不论是初学者还是有经验者都能迅速上手，轻松掌握技巧。
2、简单易学
大道至真至简，快速得气功法以简单易学著称，不需要过多的背诵和理论知识，只需按部就班地跟随练习即可。
通过简单的动作和呼吸配合，即可达到调理身体、平衡心灵的效果，让人在轻松愉快中提升自我修养。
简单易学的特点使得任何人都可以轻松掌握，随时随地都能进行练习。
3、有效实用
快速得气功法不仅注重理论知识的传授，更注重实践和应用，让练习者在短时间内就能感受到明显的效果。
通过持之以恒的练习，可以有效调理身体，提升免疫力，改善睡眠质量，增强体质等多方面的好处。
有效实用的特点使得快速得气功法备受欢迎，受到广大练习者的认可和好评。
4、持续提升
快速得气功法不仅是一种简单的健身方式，更是一种持续提升的修养方法，通过不断练习和领悟，可以不断提升自身修养和内在境界。
持续提升的过程中，练习者能够逐渐发现自身的潜力和能量，不断完善自我，达到身心合一的境界。
持续提升的特点使得快速得气功法成为不断探索和进步的动力，让人在修炼过程中得到更多的成长。
总结：
通过本文的阐述，我们可以看到快速得气功法的优势和特点，包括快速入门、简单易学、有效实用和持续提升，这些特点使得快速得气功法备受欢迎，并在实践中得到广泛应用。
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