交人要交心，浇树要浇根。
在人体上，肾脏就是我们每个人的生命之根，生命之源，生存之本。中医讲的很清楚：肾主元气，主阳气；主水；主精髓；主生殖，为先天之本。换言之，只有肾脏功能的强盛，人类才能精力充沛，生命力旺盛。说白了，人的一生，其实就是肾脏的一生。反过来，肾脏一但出了毛病，就会泱及整体机能的运化。就会出现多米诺骨牌效应，产生连锁反应。
轻者；腰酸腿疼，四肢无力，四体不温，胸闷气短，心慌、盗汗，失眠、多梦，头晕、头痛，没有食欲，消化不良，便秘、脱肛，面色无华，皮肤粗糙，发枯、脱发，萎靡不振，注意力不集中，性功能障碍。多种妇科疾病等等。
重者：影响生育，丧失劳动能力。肾衰，尿毒症，甚至危及生命。
从古至今，人类无时无刻，都在挖空心思、绞尽脑汁，千方百计的寻找如何才能使肾脏更加强壮，更具有战斗力和抗衰减能力。以及如何能够在短时期内，使肾脏即能得到快速修补；又能简单、高效、实用，从根本上得到解决的方法。
在下先后学习中医、易经和修炼数种气功。在多年的诊病、调病、治病中，尤其在推拿按摩中，将这三大精华融合到一起，取得了很多意外、而且又神奇的疗效和收获。而最大的收获就是；经过反复推研，创编出一套即简单易学、又速效实用的“养肾法”。不论什么文化，什么职业，什么阶层。也不论是男还是女；是老还是少。保证你一教就会；一学就通；一用就灵。
这套“养肾{元}法”，是经本人多年实践和传授多人并充分得以印证。它的养肾、调肾、补肾、固肾的效果非常快速明显。它完全有别于所以养肾、强肾的方法。且即不用打针，也不用吃药。也不受时间、地点、场所、天气的影响，随时随地都可以练习。时间可长可短、可快可慢。快者数分钟即可见效，它是一种对身体只益不损、纯纯脆脆、真真正在的绿色“养元法”。
方法如下：
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该方法简单、直观、收效快。能在非常短的时间内明显感觉到发热、膨胀，甚至出现抖动现象。练习过后，马上就能感觉到神清气爽，精神打振。
特别是刚刚过完性生活的时候，全身心都出在心情舒畅、整体放松的状态，全身的汗毛孔全部打开。此时如能凝神静气，适时练习，马上就能感觉到；肾脏瞬间充满、膨涨，遂即腰部发热发烫。进而有一种无比、极其舒服的感觉传遍全身，若游仙境，美妙至极。稍倾，便聚集了再次鏖战的能量和能力。对于及时调补、增强根本机能，起到至关重要和不可替代的作用。
为了方便更多的人能够即时学习和掌握“养元法”，也为了使该方法更广泛的被认可和得以推广，本人决定免费传授。而且保证质量。
常言道：“磨刀不误砍柴功”。不论你多么忙碌，或者正在做多么惊天动地的大事；也不论你是多么精力充沛和毅力顽强。都需要抽出闲暇之余，做一下调整、修补和充电。任何一种物质，过度疲劳和透支，所带来的后果，都是惨痛的，追悔莫及。
“养元法”除养元补肾之外，对好多的慢性病都能调养。中医讲：“肾得补，五脏自安”。足以说明肾脏在人体中的重要性。又讲：“肝肾同源，盛者同盛，衰者同衰”。按照阴阳五行相生相克原理，又能看出肾脏的强弱，对其它内脏所产生的影响。好比一棵树，只要树根有着旺盛的生命力，其它毛病都不在话下。
“养元法”在美容方面也有着独到的奇特效果。尤其是女士，只要坚持练习一段时间，就会出现面色红润，皮肤细腻，毛发光亮，身态轻盈等美妙之感觉。令人心旷神怡。特别是有妇科疾病的女士，效果尤为明显。在这方面有很多实例，不一而论。
欢迎有感兴趣的朋友来电联系，以便切磋、完善、提高。
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摘要：本文将详细介绍独特的补肾方法，探讨补肾的最好方法，包括四个方面的内容：食疗补肾、运动补肾、药膳补肾和中医养生补肾。通过本文的阐述，帮助读者了解如何科学有效地进行补肾，提高身体健康水平。
1、食疗补肾
食疗补肾是一种自然而又安全的补肾方法，可以通过食物来调理肾脏功能，促进肾气的生化运行。
食疗补肾的原则包括多吃黑色食物、适量补充蛋白质和维生素、少吃辛辣刺激性食物等。
常见的食疗补肾食材有黑豆、黑芝麻、核桃等，可以根据个人体质和症状选择合适的食材进行调理。
2、运动补肾
运动补肾是通过适当的运动方式来刺激肾脏，提高肾脏功能，增强体质。
适合补肾的运动方式包括散步、太极拳、瑜伽等，可以促进血液循环，增强肾脏代谢功能。
运动补肾要注意适度，避免过度疲劳，根据个人身体状况选择合适的运动方式和强度。
3、药膳补肾
药膳补肾是中医养生的一种重要方式，可以通过药食同源的食材来调理肾脏，增强体质。
常用的药膳补肾食材有枸杞、山药、桂圆等，可以根据个人体质和症状选择合适的药膳进行调理。
药膳补肾要搭配合理，遵循中医药膳疗法的原则，不宜过量食用，避免引起不良反应。
4、中医养生补肾
中医养生补肾是一种传统的养生方式，通过中医理论来调理肾脏功能，增强体质。
中医养生补肾的方法包括针灸、拔罐、推拿等，可以刺激穴位，促进气血畅通，增强肾脏功能。
中医养生补肾要根据个人体质和症状选择合适的疗法和方法，遵循中医养生的原则，持之以恒。
总结：
通过食疗补肾、运动补肾、药膳补肾和中医养生补肾等方法，可以有效地调理肾脏功能，增强体质，提高身体健康水平，是补肾的最好方法。
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