峨眉罗汉拳.pdf

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峨眉罗汉拳.pdf是一份珍贵的武术资料，揭示了峨眉山武术文化中的瑰宝——罗汉拳。这套拳法凝聚了峨眉山数百年的历史传承和精髓，融合了内外兼修、刚柔相济的特点。本文将从技术要点、起源传说、训练方法和实战应用四个方面对峨眉罗汉拳进行深入探讨，带您领略这项古老而神秘的武学之美。

一、技术要点

峨眉罗汉拳.pdf详细介绍了该套招式的每一个动作及其要领。首先，姿势端正是关键，身体各部位需协调配合；其次，在发力方面注重内劲运用，通过呼吸调控来增强力量；最后，在动作连贯性上追求流畅自然，使得整套动作如行云流水般顺畅无阻。

此外，在使用时还需注意节奏与速度的掌握，以及对手法技巧和步法变化等方面进行反复练习。只有将这些技术要点融会贯通，并在实战中不断磨砺才能真正体现出崭露头角。

二、起源传说

据传说，《罗汉拳》始于明代万历年间（1573-1620），由少林寺高僧玄沙大师所创。玄沙大师曾隐居于四川省乐山市岷江边上游三十里处之悬空寺偏殿修行，并在那里创立“悬空禅”，开设“菩提道场”，教导弟子们打坐参禅，并指导他们锻炼身体以便保护佛教信仰。

而后来，“悬空禅”逐渐演变为“悬空功夫”，即今日所称之为“罗汉功夫”。因此，“罗汉功夫”也被称为“少极功夫”。经过几百年不断改进与完善，“少极功夫”已经成为中国民间广泛流传并深受人民喜爱的一种优秀武学。

三、训练方法

在学习《咪虎心意门》时需要注意以下几个基本原则：1. 心静：全神贯注地投入到学习当中；2. 意念集中：专心致志地思考每一个动作背后所蕴含着的道理； 3. 身形自然：保持身体放松但有张力感观察自己是否达到标准姿势；4. 步伐稀松平缓：

“念念者低声言语如风声耶？”！谁能听见呢？就象风声那样微弱！唇齒分開微開氣息依舊可以說話哩！若無法則默默不說也可哩！這是靜坐時專心於呼吸運動時該記取好好學啊！

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四、实战应用

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