朗诵艺术的基本功：用气发声吐字

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嗓子,是每个人的无价之宝。无论你是想在卡拉 OK 中一显身手, 还是绘声绘色演讲、说话, 都少不了它。作为一名教师, 若能科学地发挥嗓子的功能, 就显得更为重要了. 在这里, 谨向所有从事汉语教学的老师们推荐一些艺术发声方法, 其中, 借鉴了一些话剧和声乐的练声教材, 简便易行,易见效果, 或许对热爱朗诵的朋友们会有所帮助, 供大家分享.一、用气：呼吸的正确与否，是决定声音好坏的关键。气不足，声音黯淡无光；用气过猛，又损害声带，而且噪音重。一般人是单纯的胸式呼吸法，声音虚而不实，没有底气。我们采用胸膈呼吸法。膈—-横膈膜，在胸、腹之间。像一个圆屋顶，吸气时把小腹收缩，膈肌就下降，弓形的肋骨提高和扩展。这就增加了胸腔的容积。小腹收缩，不单纯向后，而是腹肌向中收缩。这中心就是丹田（脐下三指处）。训练方法：吸气：小腹向中心收缩：胸廓、大腹、腰部同时扩张。不是单纯向前、向上挺胸，而要向左右撑开。感到腰带渐紧，特别是后腰，有向后撑开的感觉，不要提肩，也不要让胸部塌下去。呼气：切忌一下把气放出使胸、腰塌瘪，而是把小腹一直坚持收住，努力控制胸部和腰部慢慢呼出气来。支点：一般呼吸的毛病是吸得浅，咳嗽式堵塞式的气息。整个上部是紧张的，要解放这部分，扩张开，就解决了。紧张点放到丹田，以丹田、胸膛、后胸作为“支点”（即着力点，劲儿用到的地方有支点，声音才有力度。）对比示范：1、唱“深深的海洋、、、、、、”（有支点与无支点的声音）2、发“啊”——-打通了，音越高气越要下沉。3、朗诵“天苍苍，野茫茫，风吹草低见牛羊”；“天门中断楚工开，碧水东流至此回。” 对比体会两种用法。胸腹式联合呼吸法，并非不可捉摸。我们日常生活动作中经常遇到，请体会一下：1、假设你现在饿极了。突然，窗口飘来一阵炒菜香味。是烧肉？还是煎鱼？请大家闻闻看，究竟是什么味道？2、鲜花一支包在手绢里，通过嗅觉品评出它的名字来。要舒适自如，避免紧张僵硬。吸气时深沉而安静，使五脏六腑都感到熨帖愉快。3、早上来到野外，深呼吸，体会胸扩腹收。4、身体仰卧床上，双肩自然并拢，体会呼吸状态。（小腹如不会收，可用双手帮助由两侧向丹田推动）5、齿缝放气：慢慢吸好气后，蓄气、保持片刻，嘴微开，上下点开一小缝，发出“丝———–”声，要细要匀，坚持用一口气。或用耳语声音数数。看谁延续最长，气快完时要沉着镇静，自然放松不要紧张。憋住气，不要失去信心，这样便可使呼吸气的控制力大大增加。6、惊喜喊人快吸快呼：突然发现远处来了一个人，是多年不见的老朋友，惊喜不禁，急吸一口气，停住，然后迅速呼出：“老毛计儿！”7、总的分类练习：快吸慢呼 慢吸快呼 鼻吸口呼口吸鼻呼 鼻吸鼻呼 口吸口呼 鼻口同时呼吸采用这些练习，可使我们在朗读、讲演时，不管处于任何条件下，均可运用好呼吸，为进一步发声吐字打好基础。二、发声：( 一）、准备活动： 1、“狗喘气”——–活动横膈膜。声音打得远不远，要看横膈 膜的弹力。横膈膜的力量要训练，还有，早上睡醒了，声带、横膈膜 还没睡醒，不先活动就开始读书、练声，嗓子就容易受伤。练习方法： “狗喘气”。饿肚子时，急促地一呼一吸（手模胸膈可明显感到一收 一缩地抖动。要均匀，有冷空气时，不要张着嘴做，以免刺激）。平 时及每次用嗓前都可以做。 2、“气泡音”———活动声带。 把声带从睡眠状态中柔缓地推醒。有如赛跑前活动韧带。每次用 声以后做一下，又可起按摩的作用。做法：声带放松，用匀缓的气流 轻轻不断地拂动它，发出细小的抖动声，象小孩撒娇生气时喉咙里发 出的那种声音。开始，它不灵活，可能不响，多做一会，自然会响。 3、声音的圆润和响亮，与口腔发音状态有密切的关系。共鸣器空 间大，声音就大。下一练习就是为了扩大共鸣器。 A、开槽牙（下巴向下移） 上下后槽牙间要有一定开合度。下巴稍向后、向下移，但不要大 开（一般人一到高音就把下巴向前伸，脖子硬了。声音越勒越横）。 B、提嚼肌。 脸上嚼肌（面皮）向两边斜上方提起，似放松微笑状态。如不提 嚼肌，声沉闷。 对比发音：“掀起新高潮”、“窈窈”、“逍遥”。 再练习上下牙轻碰嚼东西的动作或旋转磨擦出声，灵活而有力。 C、挺 软腭。 软腭向上挺住，用张口急吸气体会，发出鸭叫“嘎、嘎、嘎”声， 使口腔造成一个圆筒，否则发暗、发扁。（但以上都要防止僵化和迟 钝，如槽牙过开，嚼肌过紧等。）以上准备活动，在用嗓前都要做一 下，各部分运用时才灵活松弛。 (二）、鼻腔共鸣训练： 有的人想加大音量时，就在喉鼻上使劲，结果越使越糟。音量不 大，音色单薄。主要是没有把鼻腔这个最大的高音喇叭给用上，没有胸腔、口腔、鼻腔这三个共鸣箱打通，只用了口腔这一个。 练习方法： A：学牛叫—-鼻弹练习。 恩（第二声）—恩（第四声）。类似轮船汽笛、小孩撒娇时的闭鼻声回答“恩（第四声）”还象打电话中的鼻声回答“恩（第二声）” （什么？）“恩（第四声）、、、、、、”（明白了！明白了！）底下必须控制气息吸足气，然后把气息“叭”一下弹上去，打在 顶上，不是向前从口里敞出去。声音要浑圆，音域上滑或者下滑，声 带缩短拉长都很有力量，共鸣点不要变。用哼鸣音哼歌：“恩”哼《太阳岛上》、《红河谷》 B、鼻音带出字：共鸣点找对后，用鼻音把字带出来。 (三)、发声练习： 1 单音练习 首先要兴奋，以情运气，以情带声。“兴奋从容两肋开，不觉吸 气气自来”。单纯用气易憋在胸部，又浅。要用情感带动气息。 声音不是从口里直接向前敞出去，而是向上从硬腭打上头顶骨； 音色不是松软、黯淡的，而是追求金属碰撞之神韵。声音出来不是横 的、扁的，而是圆的；不是散的，是集中的。声音从小到大，从低到 高。可以用手挡耳、闭眼体会声韵和气息控制。音越高，小腹收缩， 腰、胸扩张要越强。舌头尽量放松，下腭不要用力，不要产生舌根紧 张、声音是挤出来的感觉。不要一开口就大喊，要在身体各部分都有 充分准备的状态下发音。练唱强弱复化的歌，让声音立着出来。 2、唱《洪湖赤卫队》中歌曲：渔民的光景一年更比一年强——–。切忌声音横着的、散着的、扁的，要浑圆，立得住。 3、深吸一口气，数数。从 1 到 100，看能数多少。 4、念普通话的调值，体会用发声： A、阴平：气息平稳、集中、胸腹控制稳定。丹田之气就得顶住。 如“高、天、中央、基本”。 B、阳平：腹收腰扩由弱到强，气息逐渐加强。如“无、群、学、 红彤彤、河流、红旗”。C、上声：气息有一个气息下沉到提起的变化。胸腹控制力量由稍 松变紧。如：“长、海、好、领导”。D、去声：气息通畅地下沉。胸部在保持控制的情况下，稍有下移 的感觉，但两肋不能松软，小腹保持收力，控制住。如“日日夜夜、 灿烂、战斗”。(四)、朗诵句段： 共鸣点有点体会后，就直接用一段词去找。朗诵时，把气息弹上 去。直着敞着发出去不行。要弹到共鸣点。出字立音，上、大、雨、 落、幽、燕。声音是横着的就无啥共鸣，不集中，主要元音要夸张一 点：翻江倒海！夸张，一夸张，就立住了，立不住，共鸣就出不来。 基本功掌握了，还要带上感情，兴奋起来，朗诵时就不想声音了， 用感情带动声音，而你如果没有前面这个练习，作品需要时你就拿不 出来，就象你没练过踢腿的功夫，表演时那个动作你就不得一样。如 “你呀！”激情时音量很大，但仍圆润；没练过声的“你呀！”干涩 燥辣。 又如：田野“一片绿啦！”没练过声，越使劲越没声音“一片绿 啦！一片红啦！”又虚又沙。总之，要求声音是要实的不是虚的，要 亮的不要松软疲塌的，要圆润，不要单薄干燥。练“在苍茫的大海上， 风聚集着乌云。” “暴风雨，暴风雨就要来啦！”“黄河之水天上来，奔流到海不 复回。” (五)、前音稍后，后音稍前 音量需大时，发音部位与共鸣点产生了矛盾。共鸣点在这上面， 口腔着力点在下面，前面这儿，距离太远了，就会挤嗓子。如：生活 语言中的 Z、C、S、十四、干燥、尖薄，不但听起来太靠前，而且还 有兹、兹的杂音；有的为了追求声音宽厚，又一味压低声音，发音靠 后压舌根，浑浊沉闷，送不出来，且有喉音，易坏嗓子，这都不好。 要在不改变本来字音的限度内，尽量使声音向口腔中部接近，这样， 声音厚实响亮，并能缩短发音过程，利用口齿灵活。具体方法就是前 音稍后，后音稍前，或者说“开音稍闭，闭音稍开”如衣，舌面前元音，部位靠前，属于开口度小的闭音，如发音时 口腔着力点稍后点，嘴略开一些，就响亮得多。这就叫前音稍后，即 闭音稍开。对比发音：一起学习 后音稍前： “搞”，g 的发音部位是舌根，O 又是舌面后元音，“搞”的整个 发音是靠后的，如发音时稍向前些，声音就清一些。念“新高潮” 开音稍闭： 如：花，整个发音，要求口张开，但张得很大，声音会散，不集 中，发音时收拢一下嘴形，声音就集中有力。练唱《红河谷》中“啦、 啦、、、、、、” (六)、控制练习。 1、距离发声练习 假设分别向一个人、十个人、五十人、一千人，在教室、大礼堂、 体育馆等地朗诵或喊口令，十分精确地运用声音。 2、障碍发声练习： 含半口水在嘴里说话或大笑，不让漏出一滴水来。这是为了消灭 在台上唾沫四溅的毛病。 跑五十米后再回来朗读一篇文章，面不改色气不虚喘，能控制呼 吸。 3、气音发声练习： A、用气数数或念字母。 B、两人说一段私密话，听者无论走到哪个角落，都听得清是什么 内容。 C、用气音朗诵“我、、、、、、不行了、、、、、、这 仇 、 、 、 、 、 一 定 、 、 、 、 要 ”“ 难 道 、 、 、 、 、 、 是 他？、、、、、”（心理描写） D、用气声唱一段歌，如，《垄上行》。三、吐字归音：（一）吐字：咬字千斤重，听者自动容。把发音的力量放在“字 头”上，利用爆发力量带动字腹和字尾的响度，这样，声音放得远， 嗓子又省劲。因为发音部位肌肉一紧张，口腔和舌也相应紧张，造成 口腔内压力，发出的音就有分量，爆破时一股紧蓄的气流突然喷吐出 来，所以戏曲界称之为“喷口”。发任何字头，其实都有喷口的问题。 对比发音：（字头无力的）“暴风雨！”气跑了，是敞出去的，声音 疲塌无力。（有喷口的）“暴风雨！”是“弹”出去的，有弹性有力 度，把胸腹的气息控制与口腔阻气配合。气托声，就很省力。练习法： 1、 双唇（bpmf)“喷”！爆竹声：bi bi bo bo 、、、、、、； pi pi pa pa pa、、、、、、；pa pa pa 、、、 、声带不颤动，仅用 双唇阻气爆破成声：bu bu 2、舌尖：（d t n l zh ch sh z c s )“弹”！ A、摹仿机枪“da da da、、、、、、” B、摹仿快艇急速的马达声：du du du、、、、、、 C、用舌尖很有弹性，力度地弹唱一段歌曲：“啦、 啦、、、、、、、” D、念饶口令：知道就是知道，不知道就是不知道。 不要知道说不知道，也不要不知道说知道。 3、牙： A、嘴张开，上下齿轻碰或旋转磨擦出声。 B、用“shi—-”声音制止对方活动。 C、摹仿火车将开动的撒气声。“si—–” 4、舌面( j q x )（力点向舌面中移动一些，舌要放松）。 念饶口令： 天上七颗星，树上七只鹰，墙上七根钉，钉上七盏灯。 地下七块冰，遮满天上星，赶走树上鹰，拔掉墙上钉。 吹灭了钉上的灯，踏碎了地下的冰。 5、舌根：g k h (要点）“啃” 念：哥挎瓜筐过宽沟，赶快过沟看怪狗。不看怪狗瓜筐扣，瓜滚筐空哥怪狗。 “深深的苦痛”、“口难张” 6、擦音和送气音： 稍不慎就出现嚓嚓噪音，影响语言的清澈和干净。录音就更显着， 所以要节制气流。发声时要有反向吸气的感觉，开口要快，不要迟缓， 把通道缩窄，以免漏气。如“西风烈”。 （二）、归音： 韵尾要归到家，不要初起就完了，要收住，不然韵尾不清。当然， 具体运用时就不能归得太死，否则影响韵腹的口腔开度，造成口齿不 灵活，感情表达迟滞。但练基本功时必须矫枉过正，运用时再灵活掌 握。 归音练习：（同时配合吐字） 摇条辙：艳阳天，春光好。风和日丽真逍遥。红的花，绿的草， 杨柳树下有小桥 梭坡辙：断头今日意如何？创业艰难百战多，此去泉台招旧部， 旌旗十万斩阎罗。 言前辙：南国烽烟正十年，此头须向国门悬。后死诸君多努力， 捷报飞来当纸钱。 中东辙：李白乘舟将欲行，忽闻岸上踏歌声。桃花潭水深千尺， 不及汪伦送我情。 油求辙：白日依山尽，黄河入海流。欲穷千里目，更上一层楼。 怀来辙：天门中断楚江开，碧水东流至此还。两岸清山相对出， 孤帆一片日边来。 人辰辙：渭城朝雨悒轻晨，客舍青青柳色新。劝君更进一杯酒， 西出阳关无故人。 江阳辙：床前明月光，疑是地上霜，举头望明月，低头思故乡。 灰堆辙：西塞山前白鹭飞，桃花流水鳜鱼肥，青箬笠，绿蓑衣， 斜风细雨不须归。 乜斜辙：西风烈，长空雁叫霜晨月。霜晨月，马蹄声碎喇叭声咽。 发花辙：烟笼寒水月笼沙，夜泊秦淮近酒家。商女不知亡国恨，隔江犹唱后庭花。 一七辙；打起黄莺儿，莫教枝上啼。啼时惊妾梦，不得到辽西。 故苏辙：驿外断桥边，寂寞开无主。已是黄昏独自愁，更着风和雨。无意苦争春，一任群芳妒，零落成泥碾作尘，只有香如故。