龙门天成《全真龙门派站桩养生功》（视频20集）

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资料介绍

本套资料由易经玄学资料网收集整理，资料名称：龙门天成《全真龙门派站桩养生功》20集，希望对您学习丹道养生有所帮助。

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资料目录

1. 01 第一集 龙门养生桩概论.mp4
2. 02 第二集 沉肩坠肘腋下空.mp4
3. 03 第三集 宽胸实腹 松腰坐胯.mp4
4. 04 第四集 曲膝下蹲 五指抓地.mp4
5. 05 第五集 先紧后松 核心要点.mp4
6. 06 第六集 呼吸方法要点.mp4
7. 07 第七集 收功.mp4
8. 08 第八集 调身 调心 调息.mp4
9. 09 第九集 站桩注意事项.mp4
10. 10 第十集 注意事项二.mp4
11. 11 第十一集 坚持站桩 养成习惯.mp4
12. 12 第十二集 浅谈抱元守一.mp4
13. 13 第十三集 应对练功八触.mp4
14. 14 第十四集 熬过酸痛 良好开始.mp4
15. 15 第十五集 站桩第三个阶段.mp4
16. 16 第十六集 站桩第四个阶段.mp4
17. 17 第十七集 站桩第五个阶段.mp4
18. 18 第十八集 站桩第六个阶段.mp4
19. 19 第十九集 重新梳理 调整桩架.mp4
20. 20 第二十集 课外 细节 收尾.mp4

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摘要：龙门天成《全真龙门派站桩养生功》（视频20集）是一部以全真龙门派站桩功为主题的养生功法视频，内容丰富、实用性强，适合各年龄段人群学习。通过20集的视频内容，详细介绍了站桩功的历史渊源、基本原理、具体操作方法以及养生保健效果，对于提高身体素质、增强免疫力、延缓衰老起到积极作用。

1、历史渊源

龙门天成《全真龙门派站桩养生功》是源自古代全真龙门派的传统功法，历史悠久。全真龙门派是中国武术文化的重要组成部分，其站桩功擅长以静制动，注重内功修炼，对提高身体素质有着深远影响。

站桩功的历史渊源可以追溯到古代武术流派的创立时期，经过千百年的传承演变，逐渐形成了独特的理论体系和实践方法。龙门天成的视频内容从历史的角度深入探讨了站桩功的起源和发展过程，让学习者更加了解功法的渊源和内涵。

通过学习历史渊源，可以更好地理解站桩功的价值和意义，激发学习的兴趣和动力。

2、基本原理

站桩功的基本原理是以站桩姿势来锻炼身体内部的经络气血，通过静态练功的方式来调理身体的阴阳平衡，增强体内气血循环，提高身体的免疫力。

龙门天成的视频内容对站桩功的基本原理进行了详细解说，包括站桩的正确姿势、呼吸方法、内力运行路径等方面的内容，让学习者能够清晰地理解功法的核心原理和运行机制。

通过掌握基本原理，学习者可以更好地进行站桩练习，提高功法的有效性和实用性。

3、操作方法

龙门天成的视频内容还详细介绍了站桩功的具体操作方法，包括如何正确站立、如何调整呼吸、如何运用意念调动内力等方面的内容。通过视频演示和讲解，学习者可以清晰地了解每个动作的要领和注意事项。

站桩功是一种静态的练功方式，对于初学者来说可能比较枯燥，但通过龙门天成的视频内容，学习者可以轻松掌握操作方法，提高学习的效率和趣味性。

通过反复练习操作方法，学习者可以逐渐掌握站桩功的技巧，提高练习的水平和效果。

4、养生保健效果

站桩功作为一种传统的养生保健方法，具有多种积极效果。龙门天成的视频内容深入探讨了站桩功对身体健康的益处，包括增强体质、改善气血循环、调理内脏功能、提高免疫力等方面。

站桩功是一种适合各年龄段人群的养生方法，通过视频学习，学习者可以在家随时进行练习，提高身体素质，预防疾病，延缓衰老。

通过坚持练习站桩功，可以让身体更健康、更有活力，从而提升生活质量。

总结：

龙门天成《全真龙门派站桩养生功》（视频20集）是一部内容丰富、实用性强的养生功法视频，通过详细介绍历史渊源、基本原理、操作方法和养生保健效果，为学习者提供了全面的学习指导和实践方法，对身体健康有着积极的促进作用。

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