迷罗亲讲「时间养生规律」十二时辰养生手册（视频37集）

资料介绍

本套资料由易经玄学资料网收集整理，资料名称：迷罗亲讲「时间养生规律」十二时辰养生手册，希望对您学习丹道养生有所帮助。

《黄帝内经》中讲到：人的健康养生与十二时辰关系密切。每个时辰都有不同的经脉“值班”,气血也按照在各经脉间起伏流注。即养生要注重“因天之序”，循序而动,才能获得良好的养生效果。

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摘要：本文将详细介绍迷罗亲讲「时间养生规律」十二时辰养生手册（视频37集），从四个方面展开，包括时辰养生的基本理念、日常养生方法、饮食调理以及运动锻炼建议。通过本文的阐述，读者将深入了解如何根据不同时辰调整养生方式，实现身心健康平衡。

迷罗亲讲「时间养生规律」十二时辰养生手册的基本理念是根据中医的五行学说，结合现代生活规律，将一天分为十二个时辰，每个时辰都有不同的特点和适合的养生方式。

在这个手册中，迷罗亲详细解释了每个时辰的特点和对应的养生方法，帮助人们根据不同的时辰选择适合自己的养生方式，提高身体的抵抗力和免疫力。

通过学习时辰养生的基本理念，人们可以更好地调整自己的生活节奏，有效预防各种疾病，达到身心健康的目的。

除了根据不同时辰进行养生外，迷罗亲还介绍了一些日常养生方法，如按摩、穴位保健、气功练习等。

这些日常养生方法可以帮助人们调节气血、促进新陈代谢、增强身体的免疫力，提高生活质量。

迷罗亲在视频中详细演示了这些养生方法的操作步骤，帮助观众更好地掌握养生技巧。

饮食是养生的重要方面，迷罗亲在「时间养生规律」十二时辰养生手册中也介绍了一些饮食调理的方法。

根据不同的时辰特点，迷罗亲提出了不同的饮食建议，如早餐要吃哪些食物、午餐要注意什么等。

通过合理的饮食调理，人们可以提高消化吸收能力，保持身体健康。

运动是保持健康的重要方式，迷罗亲也在手册中给出了一些运动锻炼建议。

根据不同时辰的特点，迷罗亲提出了不同的运动方式和时长，如清晨适合慢跑、午后适合瑜伽等。

通过坚持适量的运动锻炼，人们可以增强体质、提高免疫力，预防各种慢性疾病。

总结：

迷罗亲讲「时间养生规律」十二时辰养生手册为我们提供了全面的养生指导，帮助我们根据不同时辰调整养生方式，实现身心健康平衡。通过学习手册中的养生方法，我们可以更好地保持健康，提高生活质量。

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