灵素道人-吕祖八式养生功（即道内秘传八段锦）3D视频课（视频9节）

资料介绍

本套资料由易经玄学资料网收集整理，资料名称：灵素道人吕祖八式养生功（即道内秘传八段锦）3D视频课程，希望对您学习武术气功有所帮助。

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本功法为武当纯阳门养生功法之一，为吕祖养生易筋、易骨、行气、导引之动功之法。本传自吕祖纯阳真人，后几经辗转！由武当纯阳门先辈整理发掘，遗留后世。

吕祖八式养生法源于武当山纯阳门传承，此功法分为八段，每段一个动作，练习无需器械，不受场地局限，简单易学，节省时间，作用极其显着；效果适合于男女老少，可使瘦者健壮，肥者减肥。功法功理清晰明了，功感强烈，为道内外不可或缺的养生功法。
吕祖在道家历史上养生成就极高，此功法编排简单，功理玄妙。每一式符合人体气血运行规律，能开启激活人体各项生理自我修复功能。此间道理不赘述，举一例说明：如第一式可锻炼人体手臂三阴三阳之脉络、筋经，调动气血滋养，故能达到“双臂如火烧”的功感，后续体式，也有“髋腹如抹油”“指尖如触电”“背脊如灌汤”等神奇功感，本非神奇，自身具足，只是开发激活而已！此类功法诸多，如武当易筋八法，少林十二易筋法，华山盘龙功，八部金刚功，均为内传，密传，稀有外传。如练习得当，半年内效果显着！

市面为了方便流传，也因诸多细节不易讲明，不便讲明，因当时技术有限，大多内门功法需要面授，非老师们藏私，而是实在难以言表。所以经前人改编、大多流为体操！一来简单易学，二来无需讲解细节、要领！但是功法内传，传在细节、要领，所谓差之毫厘，缪以千里。往往一字之差，有天地之别。

本功法课程注重明理，让您知道每一个动作为什么这么做，您可以根据自己想要达到的目的来做出相应正确的动作，而不是一味地模仿动作外形，而不知道对不对，不知道有没有用处。

资料截图

资料目录

1 预备式：捧气灌顶.mp4
2 第一式：霸王举鼎.mp4
3 第二式：弯弓射虎.mp4
4 第三式：擎天掣地.mp4
5 第四式：飞鹤沉丹.mp4
6 第五式：玄龟出水.mp4
7 第六式：青龙出水.mp4
8 第七式：白猿献果.mp4
9 第八式：坐马三颠.mp4

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摘要：本文将详细介绍“灵素道人-吕祖八式养生功（即道内秘传八段锦）3D视频课（视频9节）”内容。首先从八式养生功的起源和意义入手，然后介绍八式的具体内容和每个式子的功效。接着深入分析八式养生功对身体健康的益处，最后探讨如何通过视频课学习并实践八式养生功。通过本文的阐述，读者能够全面了解这项神奇的养生功法。

1、起源和意义

八式养生功源自道家传统养生方法，具有深厚的文化底蕴和神秘的功效。吕祖作为道家始祖，传承并发扬八式养生功，为后人提供了珍贵的养生宝典。

八式养生功通过调理气血、强身健体，具有提升免疫力、延缓衰老的功效。在现代社会快节奏的生活中，学习和实践八式养生功对于维护身体健康至关重要。

通过视频课学习八式养生功，不仅可以了解功法的传承和发展，还可以通过视听的方式更加直观地学习和领悟功法的精髓。

2、具体内容和功效

八式养生功包括了八个具体的动作和呼吸法，每个式子都有其独特的功效和作用。比如“拔毛盘边”可以舒经活络，增强体质，帮助排毒养颜。

另外，“弓步托天”可以增强脾胃功能，改善消化吸收；“托天一式”则有助于调节呼吸，平衡气血，增强体质。

通过学习每个式子的动作和呼吸方法，可以全面地锻炼身体各个部位，促进气血畅通，达到强身健体的效果。

3、对身体健康的益处

八式养生功练习可以增强体质，调理气血，提升免疫力，延缓衰老。在日常生活中坚持练习，可以有效预防各种慢性疾病的发生。

此外，八式养生功还可以帮助舒缓身心，缓解压力，改善睡眠质量，提升身心健康水平。对于繁忙工作的现代人来说，是一项非常实用的养生方法。

通过视频课学习，可以随时随地进行练习，不受时间和空间的限制。只要坚持不懈，便能享受到八式养生功带来的种种益处。

4、学习和实践方法

学习八式养生功需要专业的指导和系统的训练。通过观看视频课程，可以随时随地学习和练习，做到学以致用，真正掌握养生功的精髓。

在实践过程中，要注意身体姿势和呼吸方法的正确性，保持专注和坚持。只有坚持练习，才能收到良好的效果，提升身体健康水平。

通过学习视频课程，不仅可以学到功法的具体内容和技巧，还能感受到八式养生功的神奇效果，让身心得到全面的提升。

总结：

八式养生功是一项源远流长的养生方法，通过视频课程学习，可以深入了解功法的奥义，提升身体健康水平，是现代人养生保健的好选择。

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