蒋培江~~峨嵋派僧岳门真传易筋经·五脏填功之心、肺、肾、肝、脾胃全套

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蒋培江~~峨嵋派僧岳门真传易筋经·五脏填功之心、肺、肾、肝、脾胃全套,位置IA380-47

目录：

01.峨嵋派僧岳门真传易筋经·五脏填功之脾胃

02.峨嵋派僧岳门真传易筋经·五脏填功之肝

03.峨嵋派僧岳门真传易筋经·五脏填功之心

04.峨嵋派僧岳门真传易筋经·五脏填功之肺

05.峨嵋派僧岳门真传易筋经·五脏填功之肾….

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摘要：蒋培江~~峨嵋派僧岳门真传易筋经·五脏填功之心、肺、肾、肝、脾胃全套，是一部集中传统中医理论、易筋经理论和峨嵋派武学精髓于一体的宝典。本文将从心、肺、肾、肝、脾胃五个方面展开详细阐述，揭示其中的奥秘与实用价值。

1、心：内在根基

易筋经强调心气的调和与稳定，心脏是五脏之主，修炼心法对于整个身体健康至关重要。心法的修炼不仅仅是体力的修行，更注重心境的调整，这种内在根基的建立是其他功法的基础。

心法修炼需谨慎，需要不断调整自己的心态，使之平和、安定，进而影响整个气息运行，增强身体的自我调节能力。

心法的修炼也需要配合恰当的饮食和生活习惯，才能达到最佳效果。

2、肺：气息运行

肺是呼吸的主要器官，易筋经中强调肺的气息运行对于功法的有效展开至关重要。肺气的顺畅流通能够帮助身体更好地吸收外界的精气，加速内力的凝聚和运行。

肺法的修炼需要从呼吸入手，通过深而均匀的呼吸来调整肺气的运行，增强肺的功能，提高气血循环速度。

同时，保持空气清新、呼吸道通畅也是肺法修炼的重要环节，这样可以有效减少外界有害物质对身体的影响。

3、肾：存精养神

肾在中医理论中被称为“先天之本”，易筋经中的肾法不仅仅是关于调理肾脏功能，更是关乎生命力和精力的调节。肾法修炼可以帮助人体储存精气，增强体质，延缓衰老。

肾法修炼需要从生活习惯和饮食方面入手，合理安排作息时间，避免过度疲劳，保持充足睡眠，这些都有利于肾气的调和与修复。

此外，调理情绪，保持心境开朗也是肾法修炼的重要一环。

4、肝、脾胃：气血调和

肝主疏泄，易筋经中的肝法强调肝气的平和调畅对于气血的调和至关重要。脾胃则是气血的生化之源，消化吸收的功能影响着全身的营养供给。

肝法修炼需要从调理情绪、保持心境稳定入手，避免情绪激动过度，以免伤肝。脾胃法修炼则需要注意饮食习惯，保持规律饮食，避免过度饮食或暴饮暴食。

同时，适当的运动也有助于促进肝胆气机的畅通，增强脾胃功能。

总结：

蒋培江~~峨嵋派僧岳门真传易筋经·五脏填功之心、肺、肾、肝、脾胃全套，集中了中医养生、易筋经理论和武学修炼的精华。通过对心、肺、肾、肝、脾胃五个方面的详细阐述，揭示了其中的奥秘与实用价值，为广大爱好者提供了一部宝贵的修炼指南。

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