“冰山”深度学习营 冥想课40录音课程
2404133“冰山”深度学习营
第10课:《冥想课》-开启新的一天.mp3
第10课:《主题课》-转化情绪.mp3
第11课:《冥想课》-当我开始真正爱自己.mp3
第11课:《主题课》探寻情绪需求.mp3
第12课:《冥想课》-觉察念头.mp3
第12课:《主题课》-观点和想法对人的影响.mp3
第13课:《冥想课》-觉察“热门”念头.mp3
第13课:《主题课》-非理性想法和转化.mp3
第14课:《冥想课》-与内在小孩的联结.mp3
第14课:《主题课》-期待和渴望.mp3
第15课:《冥想课》-接纳现在的自己.mp3
第15课:《主题课》-如何处理未满足的期待.mp3
第16课:《冥想课》-欣赏和感谢.mp3
第16课:《主题课》-在冰山系统中转化.mp3
第17课:《冥想课》-宽恕过往.mp3
第17课:《主题课》-冰山的应用.mp3
第18课:《冥想课》-能量诵读-让世界因我而更美丽.mp3
第18课:《主题课》-不同类型的父母,给孩子带来的影响.mp3
第19课:《冥想课》-觉知回顾.mp3
第19课:《主题课》-父母关系恶劣对孩子的影响.mp3
第1课-《冥想课》-我为什么在这里.mp3
第1课-《主题课》什么是冰山.mp3
第2课-《冥想课》-我选择做自己生命的主人.mp3
第2课-《主题课》冰山各层分解.mp3
第3课-《冥想课》-身体扫描.mp3
第3课-《主题课》冰山的三要素.mp3
第4课:《冥想课》-生命深处-与母亲连接.mp3
第4课:《主题课》-冰山案例解析.mp3
第5课:《冥想课》觉知呼吸-提升专注力.mp3
第5课:《主题课》情绪的影响.mp3
第6课:《冥想课》如何应对冥想中的起心动念.mp3
第6课:《主题课》-情绪的管理与应用.mp3
第7课:《冥想课》-觉知情绪.mp3
第7课:《主题课》-情绪管理与应用案例.mp3
第8课:《冥想课》-接纳自己.mp3
第8课:《主题课》什么是共情?.mp3
第9课:《冥想课》-感受负向情绪.mp3
第9课:《主题课》-情绪能量的转化和释放.mp3
阅美-开营寄语.mp3
阅美老师复盘-D10.mp3
阅美老师-开营初衷(冰山深度学习营).mp3
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摘要:本文将详细介绍“冰山”深度学习营冥想课40录音课程,包括课程内容、学习方式、教学效果和学习体验。通过对这四个方面的阐述,帮助读者全面了解并深入体验这门课程的魅力。
1、课程内容
“冰山”深度学习营冥想课40录音课程内容丰富多样,涵盖冥想入门、冥想提高、冥想突破等多个阶段。学员将通过系统学习,掌握冥想的基本技巧,并在实践中逐步提升自己的冥想水平。
课程内容也包括对冥想的深入解析,如冥想与身心健康、冥想在工作和生活中的应用等方面的知识,帮助学员全面了解冥想的内涵和外延。
课程还设置了丰富的冥想练习内容,如关注呼吸、身体扫描、正念行走等,帮助学员在实践中体验冥想的乐趣和益处。
2、学习方式
学员可以通过在线学习的方式随时随地进行学习,无需受时间和空间的限制。课程以录音的形式呈现,学员可以通过耳机或扬声器进行听课,方便舒适。
课程设置了多个学习阶段,每个阶段都有相应的学习任务和练习,学员可以根据自己的实际情况和学习进度进行自主学习,灵活安排学习时间。
学员还可以通过在线互动的方式与老师和其他学员进行交流和互动,分享学习心得和体会,形成良好的学习氛围。
3、教学效果
通过系统学习和实践,学员将逐步提升自己的冥想水平,培养专注力和内心平静,增强心理素质和抗压能力。
课程还注重将冥想融入日常生活中,帮助学员在工作、学习和生活中运用冥想技巧,提高工作效率,缓解压力,改善人际关系。
学员还可以获得老师的指导和建议,及时纠正错误的冥想方法,确保学习效果。
4、学习体验
学员可以在舒适的环境中进行学习,无需受外界干扰,全身心投入到冥想学习中。
通过与老师和其他学员的交流,学员可以分享学习心得,增进自己的理解和体会,感受到学习的快乐和成就感。
课程设置了丰富的冥想练习内容,让学员在实践中感受到冥想的益处,增强学习的动力和信心。
总结:
“冰山”深度学习营冥想课40录音课程内容丰富,学习方式灵活,教学效果显著,学习体验愉悦,是一门值得推荐的冥想学习课程。
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