喜马拉雅FM健康类节目“聊聊张锡纯医案——罗大伦讲名医张锡纯传家食疗方”破亿次播放！传世经典《医学衷中参西录》实操版。
一本给当代普通人的养命、救命常备书。
张锡纯是近代医名显赫的一位医家，他的特点是用简单的食材治病，以食为药给大家调理身体，他的着作《医学衷中参西录》被称为“至贵至宝之救命书”。
《养命之方》是《医学衷中参西录》实操版，取其精要，选了书中最常见、实用的7味药食同源食材——生山药、黄芪、三七、人参、鸡内金、干姜、地黄，并给出了能调理近40种疾病的简易食疗方，如女性瘀血闭经可以用三七粉冲水，没精神头喝黄芪枸杞水，老人久病难愈、吃不下东西喝山药水，山萸肉酸枣仁泡水喝治疗失眠特别好，乾隆皇帝每天都喝的人参麦冬养生长寿汤，老人心阳不足可喝干姜水防猝死等。
《养命之方》将古代大医的用药智慧应用在了生活中，是治病救命之良方，百姓实用之经典。让我们在碰到相关病症时，不必去医院，就能正确、及时地保护自己和家人。
罗大伦，中医诊断学博士，中央电视台《百家讲坛》特邀嘉宾，北京电视台科教频道《养生堂》前主编，当归中医学堂特邀讲师。从事舌诊、外感病、历代各家学说研究多年，并一直致力于中医普及工作。
已出版《别生气啦》《压力大的孩子毛病多》《罗大伦教你四季食疗：体质不同，春夏秋冬䃼法也不同》《罗大伦教你滋补之道：脾不虚、肾不亏、心神安》《女性养生三法宝：不生气，不亏血，不受寒》《家庭抗外感指南：不易感，不侵邪，不招毒》《让孩子不发烧、不咳嗽、不积食》《脾虚的孩子不长个、胃口差、爱感冒》《图解儿童舌诊》《图解舌诊》《救命之方》《弟子规说什么》《道德经说什么》系列等畅销着作。
目录
前 言：那些厨房里的灵丹妙药
壹：张锡纯的养命之道
01 张锡纯，中国近代名医中的名医
02 张锡纯看病的特点：一味单方药，治病又养命
贰：生山药：常食强身，难时救命
01 女性气短、产后体虚，用生山药熬水喝
02 老人生病住院，用100克生山药熬水喝可以帮助恢复精力
03 生山药能调理肺结核、治闭经
04 一味薯蓣（山药）饮，止喘止渴止腹泻
05 孩子哮喘、咳嗽、拉肚子，可每天喝“薯蓣粥”
06 爱咳嗽、老哮喘，吃干山药配牛蒡子、柿霜饼
07 孩子身体虚，经常咳嗽，喝山药薏米二宝粥能帮助恢复
08 山药用在一些重症、大症里面，效果不错
09 如何用生山药调理糖尿病？
10 鲜山药好，还是干山药片好？
叁：黄芪：大补心肺，延缓衰老
01 黄芪，专调胸闷、气短等大气下陷症
02 人参补气之力胜于黄芪，黄芪升气之力胜于人参
03 现在有“大气下陷”的人比比皆是
04 治疗大气下陷的升陷汤为何如此神奇？
05 普通人平时用黄芪加枸杞泡水喝，不知不觉就能补气
肆：三七：止血化瘀，天下莫之能敌
01 孩子受伤有瘀血，可以用三七粉调理
02 三七既能快速止血，又能化解陈年瘀血
03 把鸡大腿骨头捣裂和三七粉熬汤，可以帮青春期孩子长个子
04 胸闷、心脏不舒服，每天服生三七配西洋参粉
05 我家祖传的治骨折食疗方：三七粉配鸡腿骨煲汤
06 膝盖疼，可能体内有瘀血，吃三七粉能改善
07 瘀血导致的各种无名疼痛，吃三七粉就能缓解
08 瘀血在骨头缝里，喝三七粉也能缓解
09 大部分女性体内都有瘀血，平时可以活用三七粉来化瘀
10 女性瘀血导致闭经，就吃三七粉
伍：人参：家中养身必备
01 身体极度虚弱的时候，人参可以保命
02 总感觉喘不上气，可以用人参来让呼吸通畅
03 老人身体水肿、气虚，可服生脉饮
04 古时的人参和今天的人参有何区别？
陆：鸡内金：消积食，更能消结节
01 脏腑有瘀，鸡内金可以帮忙消除
02 吃东西总堵，用鸡内金配酒曲熬水喝，能很快缓解
03 肚子里长结块，鸡内金粉配柴胡粉用水冲服消结效果不错
04 鸡内金做饼，轻松消孩子积食、疳积
05 情绪不好，胸闷肚胀，大便燥结，喝鸡内金升降汤
柒：干姜：消解受寒后引发的生命危险
01 经常喝冰凉之物，会导致心、肺、胃受伤
02 体内寒湿太重，要喝理饮汤
03 脾胃受寒，一吃东西就胀，可用温降汤调治
04 受寒后流鼻血也可用干姜治疗
05 脾胃受寒后上吐下泻、胃疼，吃不下饭，干姜熬水喝下去就好
06 关键时刻，一杯热水冲干姜粉，绝对是救命的
捌：地黄：一生都离不开的补肾良品
01 什么是生地、熟地？
02 肾精足，人才有生机；熟地黄，补肾精第一
03 熟地补肾的力量非常强大，可立刻把人的正气补足
04 平常炖汤时放点地黄、肉桂，就能补肾精，延缓衰老
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摘要：罗大伦《《养命之方》，传世经典《医学衷中参西录》实乃中医药学宝库，深受世人推崇。本文将从作者背景、内容特点、影响力和实践意义四个方面对这两部经典著作进行详细阐述。
1、作者背景
罗大伦是明代医学家，擅长医术，精通医学理论。他的《养命之方》为世人所称道，展现出其对医药学的独到见解和传承医学精神。
罗大伦的医学思想融会贯通中西医学，对后世医学研究产生了深远的影响。他的著作被誉为中医药学的瑰宝，传承了中华医学的博大精深。
罗大伦的医学才华和治学精神为后人树立了榜样，成为医学界的楷模。
2、内容特点
《养命之方》以养生保健为主题，内容丰富多样，涉及到中医养生的方方面面。书中记载了大量养生经验和医学知识，为读者提供了丰富的养生方法和保健知识。
《医学衷中参西录》则是一部综合性医学著作，涵盖了中西医学的理论和实践，对医学发展做出了积极贡献。这部著作成为医学教材的重要参考书，被广泛传播。
两部著作的内容丰富多样，涵盖了医学领域的各个方面，具有很高的学术价值和实用性。
3、影响力
罗大伦的著作对后世医学发展产生了深远的影响，为医学界树立了良好的学术典范。他的医学思想和治学方法被后人传承，影响广泛。
《养命之方》和《医学衷中参西录》被广泛传播，成为医学界的经典著作，对中医药学和西医学的融合起到了积极的推动作用。
罗大伦的学术成就和医学精神为后人所推崇，他被誉为医学界的泰斗。
4、实践意义
罗大伦的著作为读者提供了丰富的养生保健知识和医学理论，对人们的健康生活起到了积极的促进作用。读者可以通过学习他的著作，提高自身的养生意识和保健能力。
《养命之方》和《医学衷中参西录》为医学界和广大读者提供了重要的参考资料和学习素材，对医学研究和实践具有重要意义。
罗大伦的著作对医学界和读者都具有重要的实践意义，有助于促进医学事业的发展和人们健康生活的改善。
总结：
罗大伦的《养命之方》和《医学衷中参西录》是医学界的宝库，具有丰富的学术价值和实践意义。他的医学思想和治学精神为后人所推崇，对医学事业的发展产生了深远的影响。
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