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真传内家拳发力
该视频主要讲述了内家拳特色发力“丹田弹簧”的原理及其在拳法中的应用。视频首先解释了丹田作为发力核心的重要性，提出了拉伸和压缩丹田的发力原理。接着，介绍了弹抖劲和颤劲两种弹簧劲的应用方式，并通过双推手等拳法动作展示了颤劲的具体表现。视频强调，在发力过程中，应充分利用丹田的弹簧性，将其作为核心的发力模式来训练。通过理解并运用丹田弹簧的原理，可以提升拳法的爆发力和连贯性。
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