太极浮屠 专栏十,内气催外形 (完结)

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专栏十,内气催外形 (完结)

该视频主要讲述了内家拳的核心概念–内气催外形,强调了内压在内家拳练习中的重要性。王老师指出,内气即内压,是内环境改造和气血内分泌运作的关键。通过运动内压,可以疏导到四肢百骸的筋骨,实现内气催外形的效果。王老师还提醒观众,不要过于关注气的流动,以免干扰自身的意识和神经。练习内家拳应注重强身健体,让内外环境协调统一,达到健康状态。这一理念对于理解内家拳的精髓和提高练习效果具有重要意义:

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