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抢首发 无忌七星凝神诀(一阶)十一集
该视频主要讲述了作者在寻找适合的动功以配合静功练习的过程中，发现现有功法存在一些问题。作者认为需要更简单、容易进入形体导引的功法，同时希望这个动功可以聚气效果更强，并且可以凝神炼神。作者计划将引气归元加入到功法中，形成自动聚气、导引、炼神、练通透、引气归元的流程。作者也提到了练功过程中可能会遇到的问题，并提醒学习者注意身体的反应，理解并接受练功过程中的反应和变化。
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