意拳第四代传人刘高峰基础四桩(提插桩扶按桩托抱桩撑抱桩)

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该视频主要讲述了在练习剑法时,如何正确运用低位装法,以避免肩膀紧张和酸痛的问题。视频指出,通过正确的低位装法,剑手在拿起剑时肩膀几乎不动,这有助于减轻肩部的负担。视频还强调在低位装的时候,一些问题已经得到了解决,因此不会出现肩膀紧张或酸痛的情况。整个过程中,重点是保持肩膀的稳定,而主要依靠手臂的运动来完成动作。这种方法不仅提高了剑法的效率,还有助于保护剑手的身体健康。

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