八极拳小架功力教程课

该视频主要讲述了八极拳小架的基本训练方法和重要性。视频详细介绍了八极拳小架的基本动作，包括麻步丁肘、十字撑锤等，并强调了每个动作的特点和要点。视频指出，八极拳小架是八极拳内场训练的重要基本功，通过反复练习可以提高功力，形成强大的身体支撑力和十字劲。视频还提醒观众，在练习小架时要注意呼吸和姿势的配合，以达到更好的训练效果。整个视频内容清晰、准确，对于想要学习八极拳的人来说具有重要的指导意义，

八极拳小架功力教程课