不老青松功（九式吐纳法）武当极品，内养之珍●岳武亲传

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【吐纳好课】不老轻松功(九式吐纳法)武当极品，内养之珍，岳武亲传
目录：
1、武当不老青松功简介
2、引子:敬作揖礼(动作教学)
3、引子:敬作揖礼(背面口令带练+慢动作)
4、预备势:捧气贯顶(动作教学)
5、预备势:捧气贯顶(背面口令带练+在线客服动作)
6、第一式:朝山望月(动作教学)
7、第一式:朝山望月(背面口令带练+慢动作)
9、第二式:风摆杨柳(背面口令带练+慢动作)
10、第三式:渔翁摇槽(动作教学)
11、第三式:渔翁摇橹(背面口令带练+慢动作)
12、前三式复习
13、第四式:搂膝圆归(动作教学)
14、第四式:搂膝圆归(背面口令带练+慢动作)
15、第五式:七星排打(动作教学)
16、第五式:七星排打(背面口令带练+慢动作)
17、第六式:开胸破槽(动作教学)
18、第六式:开胸破槽(背面口令带练+慢动作)
19、第七式:沉已搓衣(动作教学)
20、第七式:沉已搓衣(背面口令带练+慢动作)
21、第八式:阴阳别翅(动作教学)
22、第八式:阴阳别翅(背面口令带练+慢动作)
23、第九式:坐马三颠(动作教学)
24、第九式:坐马三颠(背面口令带练+慢动作)
25、收 势:狸猫洗脸(动作教学)
26、收 势:狸猫洗脸(背面口令带练+慢动作)

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