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道秘家传基铸洗髓功 男子视频课12节
【洗髓学功前必看】
第01节:筋易六式
第02节:凤凰涅槃
第03节:洗开髓肾
第04节:养气强肾操
第05节:大扶成阳桩
第06节:洗髓吐纳功
第07节:丸睾行甩经阳鞭
第08节:点穴阴开窍
第09节:髓洗垂吊
第10节:洗髓拍打
第11节:回打气坐
第12节:总结习注练意项事及禁忌
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