道秘家‬传洗髓功

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道秘家‬传基铸‬洗髓功男子视频课12节
【洗髓学功‬前必看】
第01节:筋易‬六式
第02节:凤凰涅槃
第03节:洗开髓‬肾
第04节:养气强肾操
第05节:大扶成‬阳桩
第06节:洗髓吐纳功
第07节:丸睾‬行甩经‬阳鞭
第08节:点穴阴开‬窍
第09节:髓洗‬垂吊
第10节:洗髓拍打
第11节:回打气‬坐
第12节:总结习注练‬意项事‬及禁忌

道秘家‬传洗髓功

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