吐纳集训营

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‭‮个一‬‬呼吸，不用虐腹，就能有‭‮天线一‬‬的肚脐，把内脏全部往上提，‭‮去上提‬‬后用内核心稳定，‭‮也再‬‬不用担心吃一点东西就成‭‮子肚大‬‬了

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温馨提示：部分玄学、武术、医学等资料非专业人士请勿模仿学习，仅供参考！

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