太极浮屠桩功入门课程

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太极浮屠桩功入门课程 视频
混元桩的静态立架结构,为你详细解读
2,桩功结构很重要,“立脊开髋”,力求精确到位
3,这个桩法效果不错,“独立桩”,贯通轴力竖劲
4,站桩要学会“深吸云门”,仔细体会一下
5,站桩练练这个东西,“微小交错”,它会使你体感
6,站桩学会“牵动内筋”,为你详细解读
7,站桩时可以练练,“内颤劲”,它会使你更加敏锐
8,这个功法很不错,“弹臂”,站桩时可以练练
9,“站桩似跑”,轻弹腘窝,激发下盘活性

10,这个桩法很高效~内腔弹簧
11,站桩练练换胯,“裆走后弧”,效果不错!

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