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洞玄若水-辟谷功《 净莲化生诀》 视频4节
丹，对于很多人来说是一个非常神秘的话题，但它在传统养生内炼中，是一个常见必然的现象，古籍中对它都略有描述，称 上药大还丹得之逍遥仙丹，简单来说是身体的胰腺，受到能刺激后产生的一个结果。这个现象就是，有一米粒大小的能量体，行经脊髓内转大脑，从任脉变大成球状下行，如此反复循环。
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