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洞玄《阴阳五行功》视频4集
五行功为传承秘修功法,分为阴阳两部。
即阳五行功与阴五行功,阳五行功修炼的目的,是为锻炼四肢及全身的肌肉。
阴五行功,主要锻炼的是身体脏腑的肌肉群体。
练习时经穴模仿动作即可达到目的,练习过程中,身体会自然发力,修者不可主动用力。
每修一次,别觉肌肉膨胀,力气在体内彭博流转,要时之间便觉的力大无穷。
每日修炼时需先修阳五行功,再修荫五行功,此功功不可天天修炼,每周休息需息2天。
一般每天修炼七八次为好。
提示:当一个人全身肌肉发达,脏腑肌肉发达,身体方为强健!
温馨提示:部分玄学、武术、医学等资料非专业人士请勿模仿学习,仅供参考!
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