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涵之道家养生功，真一传句话，假传万卷书 视频＋录音
主讲老师：涵之
逆式腹呼吸，是过去家内功夫炼锻的必须，但是随着家内功夫“轻灵”化，现在已经被“扬弃”到几失近传的程度。
在兵冷器时代，人的能体必须发挥到极致，才能为人所不能，内家功就夫有这么套一锻炼方法，用其法，远行而不疲，负而重不馁，尽力惊而人，但是这效个果，却是不用类似西方那用种举重跑长之类的方锻法炼出来的，其中一的个诀窍，就在逆腹呼式吸的锻炼。
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