《优雅的力量（升级版）》杰奎琳·惠特摩尔【文字版_PDF电子书_】
| 书名：优雅的力量（升级版） 作者：[美]杰奎琳·惠特摩尔(JacquelineWhitmore 出版社：中国科学技术出版社 译者：胡冬宁 出版日期：2024-1 页数：240 ISBN：9787522129136 |
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内容简介：
礼仪专家杰奎琳·惠特摩尔告诉我们，掌握细节可以让你在工作中脱颖而出。
如今，礼貌和体贴已被证明是赢得客户以及建立良好人际关系的有效方式。高情商的谈吐和得体的社交礼仪，能够增加你的竞争力，将你的职业生涯提升到一个新的水平。
在本书中，杰奎琳·惠特摩尔指出，良好的商务礼仪很重要，但是要想在工作中取得 大的成功，你还必须培养四大品质：气质、风度、职业精神和 。这些包括：如何完善个人品牌，包装自己?如何挖掘并发挥自己的天赋?如何掌握让自己 容易被记住的五种方法?如何学习职场上的七条不成文规则?杰奎琳·惠特摩尔将用她20余年的礼仪专家经验，指导你增进人际关系，拓宽视野， 有信心地迈向事业的新高度。
作者简介：
[美]杰奎琳·惠特摩尔(Jacqueline Whitmore) 社交礼仪专家、美国演讲家协会认证的演讲专业人士、棕榈滩礼仪学校(The Protocol School of Palm Beach)的创始人和董事。棕榈滩礼仪学校是 的商务礼仪咨询公司，服务过数百家跨国公司和协会。
她接受过美国广播公司、美国有线电视新闻网、福克斯新闻频道等的访问。《纽约时报》《 美国》《华尔街日报》都对她进行过报道，她的建议也被《魅力》《嘉人》《财富》等众多杂志采纳。
目 录：
第一篇 如何培养气质
第一章 优雅是气质的体现 -003
第二章 包装自己，以待成功 -011
第三章 男士着装指南 -025
第四章 女士着装指南 -045
第五章 关于说话声音的忠告 -063
第六章 发现并创造你的个人品牌 -071
第二篇 如何培养风度
第七章 社交没效果?友谊见真情 -083
第八章 培养你与VIP的关系 -097
第九章 磨炼你的商务接待技巧 -107
第十章 优雅从容的待客之道 -117
第十一章 做世界上 棒的客人 -129
第三篇 如何培养职业精神
第十二章 关于社交媒体的几个要点 -143
第十三章 好人缘 -151
第十四章 不跟进则后退 -159
第十五章 职场人士必知的七条不成文规则 -165
第十六章 倾听：嘈杂世界中缺失的一环 -177
第四篇 如何培养
第十七章 提升自我，绽放光芒 -187
第十八章 感激、感恩和善举 -197
第十九章 健康至上 -207
第二十章 用 塑造生活 -217
致谢 -225
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《优雅的力量（升级版）》由杰奎琳·惠特摩尔撰写，是一本深入探讨女性在职场和个人生活中如何运用优雅与自信取得成功的成功励志书籍。此书不仅介绍了优雅的定义与重要性，还提供了实用的策略来帮助女性在各种挑战面前保持镇定、坚定与自信。通过细腻的案例分析和具体的行动指南，惠特摩尔展示了如何将优雅作为一种力量，推动个人与职业发展。本文将从四个方面对这本书进行详细阐述，包括优雅的核心定义、实现优雅的具体方法、职场中的优雅策略、以及如何在个人生活中保持优雅。每个方面都将提供深入的见解，帮助读者更好地理解并应用书中的智慧。
1、优雅的核心定义
在《优雅的力量（升级版）》中，杰奎琳·惠特摩尔首先对“优雅”这一概念进行了深入剖析。优雅不仅仅是外在的举止风度，更是内在的情感和心理状态的体现。惠特摩尔指出，优雅的核心在于平衡与从容，这种状态使得一个人在面对各种压力和挑战时，能够保持冷静和自信。她强调，优雅是一种内外兼修的表现，内心的平和和自信才是外在优雅的根本所在。
其次，惠特摩尔提到，优雅的表现不仅仅限于社交场合或正式场合，它应当贯穿于个人的日常生活中。真正的优雅来源于对自我的认知与接纳，以及对他人的尊重和关怀。这种深层次的优雅能够让一个人在任何情况下都能展现出高贵的气质和从容的风度。
最后，书中还讨论了优雅的力量如何影响个人的自我形象和他人对你的看法。优雅不仅有助于建立积极的个人品牌，还能够在各种人际交往中营造出和谐的氛围。惠特摩尔通过大量的案例说明了优雅如何在职场、社交场合中发挥作用，帮助女性提升自信心和影响力。
2、实现优雅的具体方法
在书中，惠特摩尔详细描述了实现优雅的具体方法，包括心理和行为上的调整。首先，她建议读者通过自我反省和心理调整来提高内在的优雅。这包括定期进行自我反思，了解自己的情感状态，并学会如何在面对压力时保持镇定。惠特摩尔提供了一些实用的练习，如深呼吸、冥想等，以帮助读者保持心理的平衡和稳定。
其次，惠特摩尔介绍了一些日常行为上的技巧，如优雅的言谈举止、得体的服饰选择等。这些行为不仅包括如何在公众场合中展现优雅的姿态，还涉及到如何在私人场合中维持优雅。她特别强调了良好的礼仪和适当的行为规范对于展现优雅的重要性。
最后，书中还探讨了如何通过社交技巧来实现优雅。惠特摩尔建议读者在社交场合中注重倾听他人、尊重不同的观点，并以真诚和体贴的方式与他人互动。这些社交技巧不仅能够增强个人的魅力，也有助于建立深厚的人际关系，从而提升整体的优雅形象。
3、职场中的优雅策略
在职场中，优雅不仅能帮助女性塑造良好的职业形象，还能提升职业发展机会。惠特摩尔在书中分享了多种职场中的优雅策略。首先，她强调了职场沟通中的优雅。通过使用礼貌的语言、尊重他人的意见以及保持冷静的态度，可以有效地解决工作中的冲突，并促进团队合作。
其次，惠特摩尔提到，优雅的领导风格对于团队的凝聚力和员工的满意度具有重要影响。她建议领导者以身作则，展现高尚的品德和职业操守，以激励团队成员。同时，领导者应具备解决问题的能力，并以冷静的态度面对挑战，以展现出优雅的领导风范。
此外，书中还介绍了如何在职场中处理压力和挑战。惠特摩尔建议，面对困难时，保持优雅的态度可以帮助减轻压力，并找到解决问题的最佳途径。通过合理的时间管理和任务分配，可以有效地应对工作中的各种挑战，同时保持高效和优雅的工作状态。
4、个人生活中的优雅保持
在个人生活中，优雅的保持同样至关重要。惠特摩尔在书中提出了一些实用的方法来帮助读者在生活中维持优雅。首先，她建议读者关注自身的生活习惯和日常行为，包括良好的饮食、适量的锻炼以及充足的休息。良好的生活习惯不仅有助于身体健康，也能够提升个人的气质和风度。
其次，惠特摩尔提到，优雅的生活方式包括培养高雅的兴趣爱好和丰富的文化知识。通过阅读、旅行和艺术欣赏等活动，可以扩展个人的视野和提升自身的修养，从而更好地展现出优雅的气质。
最后，书中还讨论了如何在个人关系中保持优雅。惠特摩尔建议读者在家庭和朋友之间的交往中保持真诚与尊重，通过积极的沟通和理解来维系和谐的关系。她强调，优雅不仅仅体现在外在的行为中，更应体现在与他人相处时的真诚与体贴。
总结：
《优雅的力量（升级版）》由杰奎琳·惠特摩尔编著，通过详细解析优雅的内涵与实践方法，为女性提供了宝贵的成功励志指南。书中不仅探讨了优雅的核心定义，还提供了实现优雅的具体方法，帮助读者在职场和个人生活中展现出优雅的风采。通过心理调整、行为规范、职场策略和个人生活中的优雅保持，读者可以更好地应用这些智慧，提升自我，迈向成功。
总之，《优雅的力量（升级版）》是一部值得女性读者深入阅读的励志书籍，通过学习和应用书中的理念和方法，读者能够在各种环境中展现自信与优雅，实现个人和职业的双重成功。
本文由nayona.cn整理
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