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剑章少林之易筋服气功(上)+少林之易筋服气功(下),上下两套课全
易筋服气功 易筋经功夫属少林内修之真功,共分上下两个部分,上部为易筋洗髓经,下部为易筋服气功。 易筋洗髓经主修中枢联动,中枢传导。也就是说主要练习脊椎,属于主枝干部分。而易筋服气功主修周身各处小关节及周身各大小筋节,二者合一,为少林上乘内功,合而称之为少林大力金刚功。也可以这样理解:即洗髓修骨力,服气功修筋力。 服气功以呼吸吐纳为宗,辅以肢体导引为上,合而修为易筋服气功,属少林内功之上乘功法。 名谱如下: 第一式:洗身式 第二式:左指路拜佛式 第三式:右指路拜佛式 第四式:左狮子洗头式 第五式:右狮子洗头式 第六式:提带撩袍式 第七式:青龙亮爪式 第八式:双蛇穿行式 第九式:缩身抽筋式 第十式:金刚坐马式 第十一式:苍龙出水式 第十二式:金刚卧虎式 第十三式:浣溪淘沙式
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