[九九神功是气功的一种,姑且不论它常遭外界议论纷纷的阴吊功,它揉合中医、武学、阴阳五行理论所发展出来的固肾壮阳气功,是一套简单易学、能够提升男性「肾」命力的保健养生功法。
经过太多的渲染,九九神功因为牵涉到与性功能、性行为相关的练习,常被认为神祕难解,甚至产生一些负面消息。九九神功创始人希望藉此书,完整说明九九神功的原理、方法,以及修练的原则,揭开它的神祕面纱。
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中医认为肾是人体的能量系统,肾的好坏与否不仅影响性生活的品质,更是精力的来源。肾脏之所以可以决定人体能量的强弱及健康与否,其实都仰赖睪丸的造精功能是否正常。
许多男人终其一生都只知道「使用」性器官,却从未想过性器官也需要保养。九九神功就是一种保养方法,经由按摩睪丸,让睪丸气血活络,强化睪丸造精及分泌睪固酮的功能。
本书主要内容包含「固肾」、「久战」、「双修」功法。
◎「固肾」:藉由锻鍊阴囊和睪丸来强化肾脏功能,达到保健壮阳效果。
◎「久战」:修练延长性交时间的功法,帮助男人解决恼人的早洩问题。
◎「双修」:是男性与女性相互养护的功法。
只要能掌握九九神功的要领,练精化气,便可增强免疫力、减缓老化、有耐力、不怕冷,达至保健养生的目的。
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补充内容 (2016-8-1 19:02):
有资料可以交换一下!洗髓功图解有需要联系v;hx-hx4
摘要:九九养肾功是一种结合了传统中医理论与现代健康理念的养生功法,旨在通过特定的动作和呼吸方式来调节身体,特别是增强肾脏功能。本文将从以下四个方面深入探讨九九养肾功的价值和实施方法:其一,九九养肾功的起源及理论基础;其二,九九养肾功的基本动作及注意事项;其三,九九养肾功的健康益处;其四,九九养肾功的适用人群和实施建议。通过系统的阐述,读者将能全面了解这一养生功法的深厚内涵及实践意义,为日常健康管理提供指导。
1、九九养肾功的起源与理论基础
九九养肾功源于中国传统的养生文化,它以阴阳五行理论为基础,强调肾脏在人体生命活动中的重要性。中医认为肾为“先天之本”,主宰着生长发育和生殖功能,因此,保持肾脏健康至关重要。九九养肾功正是基于这一理论,通过一系列特定的动作与呼吸方式,来激活体内的气血运行,促进肾脏的自我修复。
历史上,九九养肾功的形成与发展经历了多个阶段,受到道教、佛教以及民间传统疗法的影响。它不仅是一种身体锻炼的形式,更包含了深厚的哲学思想与养生理念。在古代,许多文人雅士通过修炼九九养肾功来达到修身养性的目的,成为了养生文化的重要组成部分。
在现代社会,随着人们生活方式的改变及压力的增加,肾脏疾病的发病率逐渐上升。因此,九九养肾功的实践不仅是一种传统文化的传承,更是现代人提高生活质量、促进健康的重要手段。通过对其理论基础的深入了解,可以更好地掌握养肾功的精髓,提高养生效果。
2、九九养肾功的基本动作及注意事项
九九养肾功的基本动作主要包括站立、调息、伸展等,动作简单易学,非常适合各个年龄段的人群。在进行练习时,首先要保持身体的放松状态,双脚自然分开,与肩同宽,重心均匀分布。然后,配合深呼吸,慢慢进行各个动作,注意每一个细节,力求做到位。
在具体动作上,常见的包括“舒肾”和“引气”两大类。舒肾动作通常涉及身体的扭转和伸展,以刺激肾脏周围的经络;引气动作则侧重于通过调息来增强体内气血的流动。这些动作的结合,不仅能促进肾脏的血液循环,更能在一定程度上缓解压力和紧张。
然而,在练习九九养肾功时,也有一些注意事项需要特别关注。首先,操练时要根据个人的身体状况调整动作幅度,避免过度拉伸;其次,保持良好的心态,练习时注意力应集中,避免分心;最后,练习时间最好选择在早晨或黄昏,空气清新,身心状态最佳。
3、九九养肾功的健康益处
通过系统的练习,九九养肾功能够带来多方面的健康益处。首先,它有助于增强肾脏功能,减轻肾脏负担,促进排毒和代谢,从而提高整体健康水平。现代医学研究表明,肾脏健康与身体的免疫力、代谢功能密切相关,良好的肾功能能够有效抵抗疾病。
其次,九九养肾功还可以改善睡眠质量。通过深度放松和调息,能够有效缓解心理压力,帮助人们进入更深的睡眠状态。对于失眠多梦、焦虑烦躁的人群,九九养肾功是一种非常有效的自我疗法。
最后,九九养肾功的练习还能够调节身体的内分泌系统,促进新陈代谢,增强体质。长期坚持练习,能够有效改善体内的气血循环,增强身体的抵抗力,从而达到防病、治病的效果。
4、九九养肾功的适用人群与实施建议
九九养肾功适用的人群极为广泛,包括上班族、学生、老年人等。对于长期面对电脑的上班族,练习九九养肾功能够有效缓解颈肩腰背的不适;对于学生来说,能够帮助集中注意力,提高学习效率;而对于老年人,保持肾脏的健康更是延缓衰老的关键。
在实施建议方面,建议初学者可以选择每次练习15-30分钟,逐渐增至1小时。练习时可选择安静、通风良好的地方,避免干扰。同时,结合饮食调理,适量摄取有利于肾脏健康的食物,如黑豆、枸杞等,效果更佳。
此外,建议定期进行身体检查,了解自身健康状况,特别是肾功能指标。对于有基础疾病的人群,练习之前最好咨询专业医生,确保安全有效。九九养肾功作为一种养生方式,只有在科学合理的前提下,才能发挥其最大效益。
总结:
九九养肾功作为一种结合传统与现代的养生功法,在促进肾脏健康、提高生活质量方面展现出显著的效果。通过对其起源、基本动作、健康益处及适用人群的系统性分析,可以看出这一养生方式的深远意义。它不仅是身体锻炼的方式,更是涵养心灵、提升生活质量的有效途径。
因此,建议有健康意识的人士积极参与九九养肾功的练习,持续关注自身的身体状况,保持健康生活方式,实现身心的全面和谐。越早开始,越能收获健康的未来。
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