[九九神功是气功的一种，姑且不论它常遭外界议论纷纷的阴吊功，它揉合中医、武学、阴阳五行理论所发展出来的固肾壮阳气功，是一套简单易学、能够提升男性「肾」命力的保健养生功法。
经过太多的渲染，九九神功因为牵涉到与性功能、性行为相关的练习，常被认为神祕难解，甚至产生一些负面消息。九九神功创始人希望藉此书，完整说明九九神功的原理、方法，以及修练的原则，揭开它的神祕面纱。
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中医认为肾是人体的能量系统，肾的好坏与否不仅影响性生活的品质，更是精力的来源。肾脏之所以可以决定人体能量的强弱及健康与否，其实都仰赖睪丸的造精功能是否正常。
许多男人终其一生都只知道「使用」性器官，却从未想过性器官也需要保养。九九神功就是一种保养方法，经由按摩睪丸，让睪丸气血活络，强化睪丸造精及分泌睪固酮的功能。
本书主要内容包含「固肾」、「久战」、「双修」功法。
◎「固肾」：藉由锻鍊阴囊和睪丸来强化肾脏功能，达到保健壮阳效果。
◎「久战」：修练延长性交时间的功法，帮助男人解决恼人的早洩问题。
◎「双修」：是男性与女性相互养护的功法。
只要能掌握九九神功的要领，练精化气，便可增强免疫力、减缓老化、有耐力、不怕冷，达至保健养生的目的。
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补充内容 (2016-8-1 19:02):
有资料可以交换一下！洗髓功图解
有需要联系v；hx-hx3
摘要：九九养肾功是一种结合了传统中医理论与现代健康理念的养生功法，旨在通过特定的动作和呼吸方式来调节身体，特别是增强肾脏功能。本文将从以下四个方面深入探讨九九养肾功的价值和实施方法：其一，九九养肾功的起源及理论基础；其二，九九养肾功的基本动作及注意事项；其三，九九养肾功的健康益处；其四，九九养肾功的适用人群和实施建议。通过系统的阐述，读者将能全面了解这一养生功法的深厚内涵及实践意义，为日常健康管理提供指导。
1、九九养肾功的起源与理论基础
九九养肾功源于中国传统的养生文化，它以阴阳五行理论为基础，强调肾脏在人体生命活动中的重要性。中医认为肾为“先天之本”，主宰着生长发育和生殖功能，因此，保持肾脏健康至关重要。九九养肾功正是基于这一理论，通过一系列特定的动作与呼吸方式，来激活体内的气血运行，促进肾脏的自我修复。
历史上，九九养肾功的形成与发展经历了多个阶段，受到道教、佛教以及民间传统疗法的影响。它不仅是一种身体锻炼的形式，更包含了深厚的哲学思想与养生理念。在古代，许多文人雅士通过修炼九九养肾功来达到修身养性的目的，成为了养生文化的重要组成部分。
在现代社会，随着人们生活方式的改变及压力的增加，肾脏疾病的发病率逐渐上升。因此，九九养肾功的实践不仅是一种传统文化的传承，更是现代人提高生活质量、促进健康的重要手段。通过对其理论基础的深入了解，可以更好地掌握养肾功的精髓，提高养生效果。
2、九九养肾功的基本动作及注意事项
九九养肾功的基本动作主要包括站立、调息、伸展等，动作简单易学，非常适合各个年龄段的人群。在进行练习时，首先要保持身体的放松状态，双脚自然分开，与肩同宽，重心均匀分布。然后，配合深呼吸，慢慢进行各个动作，注意每一个细节，力求做到位。
在具体动作上，常见的包括“舒肾”和“引气”两大类。舒肾动作通常涉及身体的扭转和伸展，以刺激肾脏周围的经络；引气动作则侧重于通过调息来增强体内气血的流动。这些动作的结合，不仅能促进肾脏的血液循环，更能在一定程度上缓解压力和紧张。
然而，在练习九九养肾功时，也有一些注意事项需要特别关注。首先，操练时要根据个人的身体状况调整动作幅度，避免过度拉伸；其次，保持良好的心态，练习时注意力应集中，避免分心；最后，练习时间最好选择在早晨或黄昏，空气清新，身心状态最佳。
3、九九养肾功的健康益处
通过系统的练习，九九养肾功能够带来多方面的健康益处。首先，它有助于增强肾脏功能，减轻肾脏负担，促进排毒和代谢，从而提高整体健康水平。现代医学研究表明，肾脏健康与身体的免疫力、代谢功能密切相关，良好的肾功能能够有效抵抗疾病。
其次，九九养肾功还可以改善睡眠质量。通过深度放松和调息，能够有效缓解心理压力，帮助人们进入更深的睡眠状态。对于失眠多梦、焦虑烦躁的人群，九九养肾功是一种非常有效的自我疗法。
最后，九九养肾功的练习还能够调节身体的内分泌系统，促进新陈代谢，增强体质。长期坚持练习，能够有效改善体内的气血循环，增强身体的抵抗力，从而达到防病、治病的效果。
4、九九养肾功的适用人群与实施建议
九九养肾功适用的人群极为广泛，包括上班族、学生、老年人等。对于长期面对电脑的上班族，练习九九养肾功能够有效缓解颈肩腰背的不适；对于学生来说，能够帮助集中注意力，提高学习效率；而对于老年人，保持肾脏的健康更是延缓衰老的关键。
在实施建议方面，建议初学者可以选择每次练习15-30分钟，逐渐增至1小时。练习时可选择安静、通风良好的地方，避免干扰。同时，结合饮食调理，适量摄取有利于肾脏健康的食物，如黑豆、枸杞等，效果更佳。
此外，建议定期进行身体检查，了解自身健康状况，特别是肾功能指标。对于有基础疾病的人群，练习之前最好咨询专业医生，确保安全有效。九九养肾功作为一种养生方式，只有在科学合理的前提下，才能发挥其最大效益。
总结：
九九养肾功作为一种结合传统与现代的养生功法，在促进肾脏健康、提高生活质量方面展现出显著的效果。通过对其起源、基本动作、健康益处及适用人群的系统性分析，可以看出这一养生方式的深远意义。它不仅是身体锻炼的方式，更是涵养心灵、提升生活质量的有效途径。
因此，建议有健康意识的人士积极参与九九养肾功的练习，持续关注自身的身体状况，保持健康生活方式，实现身心的全面和谐。越早开始，越能收获健康的未来。
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