《我的100天大脑升级计划：让你更聪明的科学新发现》丹·赫尔利【文字版_PDF电子书_】
| 书名：我的100天大脑升级计划 作者：[美]丹·赫尔利 出版社：民主与建设出版社 译者：汪晓波/裴虹博 出版日期：2023-2 页数：320 ISBN：9787513939928 |
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内容简介：
八岁时，丹·赫尔利被贴上了“学习障碍”的标签，但是三年后，他却成了全优生。
长期以来，科学家们认定智力是天生的，就像是烙刻在灵魂上的钢印。直到2008年，心理学和神经科学家们有了重大发现：人们可以通过训练提升自己的流体智力。
此时，丹·赫尔利已然成为成就斐然的科学记者，他决定化身小白鼠，亲测科学家的新发现。他用时三个月，一路尝试各种大脑训练计划，参加新军训练营，学习文艺复兴时期的乐器——鲁特琴，练习正念冥想，甚至让电流刺激自己的大脑。这段旅程怪异、严谨，又妙趣横生。*终，检测显示他的流体智力提升了大约16%。
丹·赫尔利用亲身经历告诉你：不要屈从顽固的认知，无论是生来迟钝的孩子，脑萎缩的老人，还是因伤而智力受损的成年人，都可以通过积极训练成为更好的自己。这就是人生的真相。
作者简介：
丹·赫尔利(Dan Hurley)是一位备受赞誉的科学记者。 2012年他在《纽约时报杂志》发表了《你能让自己更聪明吗?》(Can You Make Yourself Smarter?)一文，并成为该年度阅读量*高的文章。2013年，他在该杂志上发表了另一篇文章——《让你的头脑跳跃发展》(Jumper Cables for the Mind)，讲述了他接受头颅直流电实验的经历。他还曾在《华盛顿邮报》《神经科学》等报刊上发表过关于提高“流体智力”方面的科普文章，并且在美国公共广播公司的纪录片《更聪明的大脑》(Smarter Brains)中出镜。
目 录：
第一章扩展大脑的工作空间17
第二章对人的测量43
第三章优秀的大脑训练师真是知音难觅61
第四章老派大脑训练101
第五章聪明药和思维帽133
第六章我的大脑训练营157
第七章你比老鼠更聪明吗181
第八章信仰的捍卫者201
第九章献给 Ts65Dn 的花束231
第十章诸神之战261
第十一章期末考试299
致 谢309
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摘要：《我的100天大脑升级计划：让你更聪明的科学新发现》是丹·赫尔利所著的科普百科电子书，通过100天的大脑训练计划，帮助读者提高智力，探索科学新发现。本文将从四个方面对这本书进行详细阐述，包括大脑训练原理、科学新发现、实践方法和效果验证。
1、大脑训练原理
《我的100天大脑升级计划》首先介绍了大脑训练的基本原理，包括神经可塑性、认知训练和思维模式转变等内容。作者通过科学解说，让读者了解大脑如何通过训练来提高智力和记忆力。
接着，书中还详细分析了大脑训练对大脑结构和功能的影响，揭示了大脑训练的重要性和必要性。通过深入探讨，读者可以更好地理解大脑训练的科学原理。
最后，书中还介绍了一些大脑训练的具体方法和技巧，帮助读者更好地进行自我训练，提高大脑活力和智力水平。
2、科学新发现
在科学新发现部分，作者总结了近年来关于大脑功能和认知科学的研究成果，包括对大脑活动的探索、认知过程的研究和思维方式的改变等方面。这些新发现为大脑训练提供了科学依据。
同时，书中还介绍了一些令人振奋的科学发现，如大脑可塑性的持久性、认知训练对大脑健康的积极影响等。这些发现激发了读者对大脑训练的兴趣和信心。
通过科学新发现的阐述，读者可以更全面地了解大脑训练的科学基础，增强对大脑训练的信心和动力。
3、实践方法
在实践方法部分，书中详细介绍了大脑训练的实践方法和步骤，包括认知训练、思维训练、记忆训练等方面。通过具体案例和练习，读者可以更好地掌握大脑训练的技巧。
此外，书中还提供了一些实用的大脑训练工具和资源，帮助读者更好地进行训练，提高大脑功能和智力水平。这些实践方法的介绍将大脑训练落到实处。
通过实践方法的指导，读者可以更有针对性地进行大脑训练，提高训练效果和持续性。
4、效果验证
最后，在效果验证部分，作者介绍了一些关于大脑训练效果的研究和案例，展示了大脑训练对个人智力和认知能力的实际影响。这些验证结果为大脑训练的有效性提供了有力支持。
通过效果验证的分析，读者可以更客观地了解大脑训练的实际效果和价值，增强对大脑训练的信心和决心。
总的来说，《我的100天大脑升级计划：让你更聪明的科学新发现》通过科学的理论和实践方法，帮助读者提高智力，探索科学新发现，是一本值得一读的科普百科电子书。
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