《我的100天大脑升级计划:让你更聪明的科学新发现》丹·赫尔利【文字版_PDF电子书_】
书名:我的100天大脑升级计划 作者:[美]丹·赫尔利 出版社:民主与建设出版社 译者:汪晓波/裴虹博 出版日期:2023-2 页数:320 ISBN:9787513939928 |
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内容简介:
八岁时,丹·赫尔利被贴上了“学习障碍”的标签,但是三年后,他却成了全优生。
长期以来,科学家们认定智力是天生的,就像是烙刻在灵魂上的钢印。直到2008年,心理学和神经科学家们有了重大发现:人们可以通过训练提升自己的流体智力。
此时,丹·赫尔利已然成为成就斐然的科学记者,他决定化身小白鼠,亲测科学家的新发现。他用时三个月,一路尝试各种大脑训练计划,参加新军训练营,学习文艺复兴时期的乐器——鲁特琴,练习正念冥想,甚至让电流刺激自己的大脑。这段旅程怪异、严谨,又妙趣横生。*终,检测显示他的流体智力提升了大约16%。
丹·赫尔利用亲身经历告诉你:不要屈从顽固的认知,无论是生来迟钝的孩子,脑萎缩的老人,还是因伤而智力受损的成年人,都可以通过积极训练成为更好的自己。这就是人生的真相。
作者简介:
丹·赫尔利(Dan Hurley)是一位备受赞誉的科学记者。 2012年他在《纽约时报杂志》发表了《你能让自己更聪明吗?》(Can You Make Yourself Smarter?)一文,并成为该年度阅读量*高的文章。2013年,他在该杂志上发表了另一篇文章——《让你的头脑跳跃发展》(Jumper Cables for the Mind),讲述了他接受头颅直流电实验的经历。他还曾在《华盛顿邮报》《神经科学》等报刊上发表过关于提高“流体智力”方面的科普文章,并且在美国公共广播公司的纪录片《更聪明的大脑》(Smarter Brains)中出镜。
目 录:
第一章扩展大脑的工作空间17
第二章对人的测量43
第三章优秀的大脑训练师真是知音难觅61
第四章老派大脑训练101
第五章聪明药和思维帽133
第六章我的大脑训练营157
第七章你比老鼠更聪明吗181
第八章信仰的捍卫者201
第九章献给 Ts65Dn 的花束231
第十章诸神之战261
第十一章期末考试299
致 谢309
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摘要:《我的100天大脑升级计划:让你更聪明的科学新发现》是丹·赫尔利所著的科普百科电子书,通过100天的大脑训练计划,帮助读者提高智力,探索科学新发现。本文将从四个方面对这本书进行详细阐述,包括大脑训练原理、科学新发现、实践方法和效果验证。
1、大脑训练原理
《我的100天大脑升级计划》首先介绍了大脑训练的基本原理,包括神经可塑性、认知训练和思维模式转变等内容。作者通过科学解说,让读者了解大脑如何通过训练来提高智力和记忆力。
接着,书中还详细分析了大脑训练对大脑结构和功能的影响,揭示了大脑训练的重要性和必要性。通过深入探讨,读者可以更好地理解大脑训练的科学原理。
最后,书中还介绍了一些大脑训练的具体方法和技巧,帮助读者更好地进行自我训练,提高大脑活力和智力水平。
2、科学新发现
在科学新发现部分,作者总结了近年来关于大脑功能和认知科学的研究成果,包括对大脑活动的探索、认知过程的研究和思维方式的改变等方面。这些新发现为大脑训练提供了科学依据。
同时,书中还介绍了一些令人振奋的科学发现,如大脑可塑性的持久性、认知训练对大脑健康的积极影响等。这些发现激发了读者对大脑训练的兴趣和信心。
通过科学新发现的阐述,读者可以更全面地了解大脑训练的科学基础,增强对大脑训练的信心和动力。
3、实践方法
在实践方法部分,书中详细介绍了大脑训练的实践方法和步骤,包括认知训练、思维训练、记忆训练等方面。通过具体案例和练习,读者可以更好地掌握大脑训练的技巧。
此外,书中还提供了一些实用的大脑训练工具和资源,帮助读者更好地进行训练,提高大脑功能和智力水平。这些实践方法的介绍将大脑训练落到实处。
通过实践方法的指导,读者可以更有针对性地进行大脑训练,提高训练效果和持续性。
4、效果验证
最后,在效果验证部分,作者介绍了一些关于大脑训练效果的研究和案例,展示了大脑训练对个人智力和认知能力的实际影响。这些验证结果为大脑训练的有效性提供了有力支持。
通过效果验证的分析,读者可以更客观地了解大脑训练的实际效果和价值,增强对大脑训练的信心和决心。
总的来说,《我的100天大脑升级计划:让你更聪明的科学新发现》通过科学的理论和实践方法,帮助读者提高智力,探索科学新发现,是一本值得一读的科普百科电子书。
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