[新世界：灵性的觉醒].(德)艾克哈特·托尔着.扫描版

如何自学 占星术 占星教程网盘 塔罗牌教程百度网盘

推荐序
胡因梦
艾克哈特·托尔在《当下的力量》这本书里曾经提到过一段生命经验，他说自己在三十岁之前一直处在持续性的焦虑状态，由潜意识深处升起的对空寂和“不存在”的渴望，强烈地淹没了想要活下去的求生本能。某日凌晨时分，他在极致的恐惧中惊醒过来，心中不断地涌出一个念头：“我活不下去了，我再也受不了自己了。”
就在这濒临崩溃的时刻，他突然觉察脑子里的念头很值得再探究一下，于是质问自己说：“如果我受不了自己，那么必然存在着两个我，‘我’和我受不了的那个‘自己’?而且他们之中应该只有一个是真的。”当这段自我对话结束时，他的心突然空了，变得万念俱寂，自我怎么也起不了作用了，接着便卷进一股旋涡式的能流中。
这股能量的旋转速度变得越来越快，令他整个身体开始震动不已，然后他听到胸腔内传来一个声音，嘱咐他“不要抗拒”，接着就被吸进一个虚空里，但这虚空感觉上并不在外面，而是在身心的内部。当他从这种传统所谓的“深定”状态中出来时，闭着的双眼却看见一颗宝石的影像(印度瑜珈系统称之为“蓝珍珠”，代表内在的自性或神
圣的原型)。当他把眼睛睁开时，房间里的一切变得出奇明亮，就像镀上了光似的，充满着生机。接下来的五个月里，他持续地处在深定和至福中，但几年之后他才借由灵修经典和某些精神导师，得知自己已经有了见性开悟的体证。
这种悟境令托尔不再执着于物质次元，他放下了所有关系，没有任何工作，也没有任何身份，就在加拿大某座公园的长凳上度过了两年的岁月。在一部近期发行的灵修纪录片里，托尔向采访者描述那段完全安住于“当下”的日子：他每天无所事事地坐在长凳上，看着来来往往的行人、天空的飞鸟和远方的渡轮，心中充盈着最强烈的至乐感。
但即使是世间最美好的经验，也仍然是无常易变的；他的至乐感逐渐地转化成持续性的祥和与宁静。那种感觉连旁人都能接收到，于是经常有人前来求教于他，希望也能达成同样的心境。就这么自自然然地，托尔变成了欧美近十年来最重要的精神导师之一。
虽然托尔的教诲和其他传递终极真理的系统并无二致，但是他的文字和语言的确能启动我们细胞记忆里深埋的“本慧”，帮助我们从历史、宗教、科学、生态及身心灵等各个层面，去契人内在最深的实相。也只有成就这样的体悟，人类才可能创造出一个有别于现状的“新世界”。

导读
本书的作者就是《当下的力量》(The Power of Now) 的作者。严格来说，他只写过这两本书。第一本书《当下的力量》曾经蝉联《纽约时报》排行榜多时，在美国心灵成长界掀起一阵旋风。之后，他又出了《当下的力量操练手册》(Practicing The Power of Now) 以及《无声胜有声》(Sr illness Speaks) ， 但是这两本小书， 内容多为《当下的力量》的节录或浓缩，并无太多新意。
他的第二本大作《新世界：灵性的觉醒》在2005年出版时，成绩也不俗，但是所受到的关注并不大，两年多来只卖了一百万本左右。但是去年底(2007年) ， 美国着名的非洲裔女主持人奥普拉(Oprah)无意间读到这本书，惊为天书，发心要大力推广，与大家分享。她说这本书是她二十年来，读到的各种心灵书籍当中，最棒的一本，可以帮助提升人类的意识层次，而她在读后第一次有了“觉醒”的感受。一时之间，洛阳纸贵，本书立刻被抢购一空，而且高居亚马逊总排行榜冠军多时，据说销量已达七百万册(截至2008年四月底)。
不仅如此，奥普拉还破天荒地与作者在自己的网站进行了为期十周的网上教学，从三月初开始，每周一晚上(美国芝加哥时间)，通过互联网接受网友们提出的问题，盛况空前，据说每周全世界有上百万人上网观看。这些教学内容现在还是可以在奥普拉的网站上下载(www.oprah.com)。
很有幸，我刚好在2008年初完成了此书的译稿，正好赶上这一波热潮。这也说明了，我们华语世界的读者们，已经准备好要接收“提升意识层次，觉醒到自己生命目的”的讯息了。作者最近的一篇文章提到了为何写第二本书—因为有人问道，他的第一本书基本上已经涵盖了他所有要表达的观点了，第二本要写什么呢?
作者的回答大致如此：《当下的力量》出版后七八年来，作者在全世界授课、演讲，累积了很多宝贵的教学经验，所以在《新世界：灵性的觉醒》中，他列举了许多作者个人的经历、故事和其他的轶闻、禅宗公案等，来阐释一些比较深奥的真理。《当下的力量》是用问答的方式，在叙述方式上较为生硬；而《新世界：灵性的觉醒》则是用叙事体，娓娓道来，流畅而平顺。
当然，《新世界：灵性的觉醒》与《当下的力量》内容最大的不同，就在于作者开宗明义强调了人类意识进化的迫切性，以及灵性觉醒会为这个地球带来什么样的变化(第一章)。接着，作者花了很大的篇幅，描述人类现在面临的最大危机——小我心智的功能失调。他首先分析了小我的成因(第二章)，是来自于对虚幻自我以及外在形相世界的认同，再加上小我“总是需要更多”的本质，形成了人类痛苦的根源。我在第一本身心灵小说《遇见未知的自己》(华夏出版社)中，也以图示的方式指出了因为远离真我，我们向外索取身份认同，小我于焉而生，与作者的理论相呼应。
而在“小我的核心”(第三章)这一章中，作者指出，很多人如此认同于他们脑袋里的声音，和伴随那个不间断思想而来的情绪，所以他们被小我的心智完全掌控着。作者继而把小我的各种诡计和习性，都分析得无所遁形，让大家认清小我的真面貌。而对小我的有所觉察，就是我们从小我中解放出来的第一步!
在第四章“小我的多重面貌”中，作者更加清晰地描绘了小我表现的各种方式，和它扮演的各种角色。其中，他谈到了为人父母有时会有的一些错误心态，真如当头棒喝般地精彩!而作者更指出，快乐的秘密，就是与生命合一，与当下合一，在当下每一刻为自己的内在状态负责!而要做到这一点，只不过是一种选择，但是这个选择却是我们要一而再、再而三不断练习、实践的，直到它变成我们的一种生活习惯为止。
第五章作者仔细分析了情绪和小我的关系，进而介绍了痛苦之身的形成，以及它赖以维生的各种“食物”——你的负面思想，人际关系冲突，对生活事件的反应所起的负面情绪。我就看到身边很多人，时时刻刻都准备好，等待下一个让他们担忧、悲伤、痛苦的事件发生。一旦那个事件发生了，他们立刻投人那种情绪当中，完全地与之认同，无法自拔，然后还要指责其他的人、事、物说：“都是他们害的!”
痛苦之身人人有之，只是轻重不同。和小我一样，当痛苦之身发作的时候，最重要的就是要有所觉察，借由意识之光，化解黑暗的无意识。因此第六章中，作者经由几个自己亲身经历的小故事，来描绘痛苦之身如何控制人类，而我们又如何能够借助于临在之光，从痛苦之身中破茧而出。作者再三保证：那份对痛苦之身的知晓，就足以开始转化的过程。接下来要做的，就是接纳——允许自己在痛苦之身爆发的时刻完全地去经历当下的感觉。
有了对小我和痛苦之身的彻底理解，我们已经知道自己“不是谁”了，于是作者鼓励我们，借由观察自己和当下的关系，以及从对所发生之事的反应当中，看到我们究竟是谁(第七章)。当然，一开始观察的时候，我们都能看到，外在的一些小事很容易就让我们失去内在的平安和谐，而这也正是我们对自己的看法：很渺小。
如果想要体察我们真正的本质，就必须先发掘我们的内在空间(第八章)。作者鼓励我们，以觉察呼吸和感知内在身体的方式，去体会那个在静默中才能体悟到的真相：我们是那个不受制约、无形无相、永恒的意识。看到我们是那个经验者、知晓者，而不是我们的思想和情绪。
在第九章“你的内在目的”中，作者提到了很多人现在会有的疑问；人生的目的是什么?既然我了解到自己的灵性，那么，如何在外在世界的目标和内在世界的最终目的之间找到平衡呢?他指出，我们的内在目的就是觉醒，并且让未显化的那个向度的意识，经由我们而流入这个显化的物质世界。而外在目的总是会随着时间而改变，因此它始终是第二位的。我们所要做的，就是把临在的品质带人外在的工作上，这样，就能让内在目的与外在目的合一了。
最后， 作者提出了宇宙的一个恒常现象：外显(outgoing) 和回归(returning) ， 这是一收一放的有规律的运动规则， 我们的生活当中也脱离不了它。我们应该要做的，就是在自己的外显和回归的过程中，能够保持觉醒的作为，也就是将外在目的——作为和内在目的——觉醒和保持觉醒，协调一致。这样，人类进化的下一步——全人类的觉醒，就很快会发生，因而在我们现有的基础上，将出现一个新世界。在这个新世界中，人类不再认同于思想，完全可以摆脱小我的心智，因而获得了真正的内在自由和神智的清明。但是，作者强调，我们无法在未来得到解脱，因为可以解脱我们的只有当下时刻。那份领悟就是觉醒。所以觉醒不是一个未来事件，它就是对当下临在的领悟。
这些观点，看起来很抽象而深奥，但是书中都有很实际的修炼方法，希望大家能够慢慢一章一章地研读，并且能身体力行。如果有疑问或是愿意和大家分享自己读后的心得，可以上我的博客讨论(个人博客：http：//v35.blog.sina.com.cn/tiffanychang)。最后祝福大家在阅读本书的过程中，都能有当下的领悟。
德芬~在爱与光中
2008年初春于北京

有需要联系v；hx-hx3

摘要：《新世界：灵性的觉醒》是德籍作家艾克哈特·托尔的一部重要著作，探讨了现代人内心的困扰及如何寻求灵性觉醒的路径。书中，托尔以其深刻的洞察力，揭示了当代人面临的种种心理和精神挑战，并提出了有效的解决方案。他强调，灵性的觉醒不仅仅是对外在世界的认知，更是内心深处的转变。通过对意识、存在、当下与内心平静的探讨，托尔鼓励人们抛弃对物质世界的执着，转而向内探求真正的自我，从而实现个体的成长与解放。整本书运用简洁而富有力量的语言，引导读者重新审视自身的存在，重新与自己的内心对话，从而走向一种更深层次的灵性体验。

1、灵性的探索与意义

在《新世界：灵性的觉醒》中，托尔首先对灵性进行了深入的探讨。他认为，灵性并不是某种神秘的力量，而是一种内在的觉知状态。每个人都拥有这一状态，但大多数人由于日常生活的繁杂与压力而渐渐忽视了它。托尔提到，灵性的觉醒意味着我们开始对生活的本质进行思考，意识到与外部世界的联系。

托尔强调，灵性的探索需要具备开放的心态和勇敢的精神。我们必须接受自己内心的真实感受，而不是被社会标准所束缚。通过正视内心的恐惧、焦虑和其他负面情绪，个体可以真正理解自身存在的意义。这种理解是灵性成长的基础，也是个人转变的重要一步。

另外，托尔将灵性视为一种与宇宙的连接。他认为，当我们意识到自己是宇宙的一部分时，便会感受到一种深刻的归属感。这种连接不仅让人感到安宁，还能激发无条件的爱与同情心，使我们在面对他人时更加包容和理解。

2、当下的力量

托尔在书中反复强调“当下”的重要性。他指出，许多人都生活在过去的回忆或未来的期待中，导致内心的焦虑与不安。通过关注当下，个体能够摆脱这种心理负担，体验到生活的真实与美好。当下是唯一的真实，所有的存在都在此时此刻。

为了帮助读者实现这一点，托尔提供了一些实用的技巧，例如冥想、深呼吸和身体觉知练习。这些方法能够帮助人们将注意力重新集中在当下，从而减少内心的纷扰。同时，当我们完全投入到当下时，便能更深刻地体验生活，感受周围的美好。

通过这样的练习，个人不仅能够放下对过去的执念和对未来的担忧，更能在每个瞬间找到内心的平静与满足。这种内在的转变，不仅提升了生活的质量，也促使个体与他人之间建立更加真实而深刻的联系。

3、超越思维的限制

托尔还指出，思维常常是我们内心痛苦的根源。人们习惯于通过思维来理解世界，然而这种理解往往是有限的，甚至可以导致误解与偏见。托尔呼吁读者超越思维的限制，尝试用更广阔的视角来看待生活。

在这一过程中，托尔建议人们学会观察自己的思维模式，而不是被其所控制。通过这种观察，个体可以识别出那些负面的思维习惯，从而逐渐解放自己。思维并不是自我的全部，真正的自我远超于此。

此外，托尔提到，超越思维的限制意味着学会信任自己的内心直觉。许多人在生活中常常被外界的声音所迷惑，然而内心的声音才是最真实的引导。通过寻求内心的智慧，个体能够作出更符合自身本质的选择，从而创造出更加和谐的生活。

4、内心平静的培养

内心的平静是托尔在书中反复提到的主题之一。他认为，只有在内心实现真正的平静，个体才能更好地面对外部的挑战与压力。托尔建议，内心的平静并不是消极的逃避，而是一种积极的自我保护机制。

为了实现内心的平静，托尔鼓励读者建立一套日常练习，包括冥想、专注于呼吸、以及与自然的亲密接触。这些练习不仅能够帮助人们放松身心，还能培养一种内在的安宁感。当内心的波动减少时，个体能够更加清晰地看待生活。

最终，托尔提醒我们，要保持内心的平静并不意味着完全避免冲突或挑战，而是在面对这些时，能够保持一种观察者的态度。这种态度使人能够从容应对生活的起伏，保持内心的稳定与和谐。

总结：

综上所述，《新世界：灵性的觉醒》通过对灵性、当下、超越思维和内心平静的深入探讨，为现代人提供了一种全新的生活方式。托尔的智慧揭示了个体在快速变化的世界中如何找到内心的归属与安宁。

随着对自身灵性的觉醒，个体不仅能提升生活的质量，还能与他人建立更加真实的关系。这本书不仅是对灵性探索的引导，更是对当代人内心困扰的解读与解决方案。“本文由nayona.cn整理”

点击联系需要东西方神秘学学习资料，专业的咨询

有需要联系v；hx-hx3 有需要联系v；hx-hx3 有需要联系v；hx-hx3如果对你有一点点帮助，欢迎打赏~~~  

联系我们

关注公众号